Продукти, від яких ваша дитина може захворіти під час вагітності SanoTeca
Останнім часом з’являється все більше джерел інформації для вагітних жінок та новоспечених мам. З цієї причини, зазначають експерти, їм дуже важко відфільтрувати інформацію та вибрати, що найкраще підходить для їхнього здоров'я та здоров'я їхніх дітей, тому багато хто з них вірить у якісь абсолютно нереальні речі. Одне з питань, яке турбує вагітних, - це "що можна їсти або пити під час вагітності". Отже, Mental Floss зробив дослідження на цю тему, придумавши список хибних уявлень вагітних, пов’язаних з харчуванням під час вагітності.
Суші під час вагітності - більшість лікарів рекомендують уникати не підігрітої їжі. Особливо це стосується вагітності. Звичайно, серед продуктів, яких слід уникати під час вагітності, є сирова або варена риба, яка, як відомо, міститься в суші. Лікарі пояснюють, що якщо вагітні жінки їдять непідготовлене м’ясо або рибу, існує ризик того, що у дитини з’явиться харчова алергія ще до народження. Однак, щоб задовольнити свою тягу, вагітні жінки можуть їсти суші, але лише ті, що містять термічно оброблені фрукти чи овочі, вони не представляють загрози для матері чи здоров’я дитини.
Споживання вагітної риби - акули, королівська скумбрія, риба-меч, черепиця, марлін та деякі види тунця містять небезпечні рівні ртуті, що становить небезпеку для вагітних. Натомість лосось містить дуже низький рівень ртуті, і лікарі кажуть, що його можуть вживати жінки, які очікують немовлят. Лікарі також пояснюють, що лосось справді корисний для здоров’я плода та матері. Це пов’язано з тим, що риба містить омега-3 та DHA та EPA жирні кислоти, які позитивно впливають на когнітивні функції у дітей.
Небезпека кави для вагітних - чотири роки тому, мабуть, усі акушери та гінекологи попереджали вагітних, що кава може спричинити викидень або передчасні пологи. Кілька досліджень показали, що він не небезпечний, якщо його вживають в помірних кількостях. Фахівці встановили, що вагітні жінки можуть споживати 200 міліграмів кави на день, не загрожуючи їм як собі, так і обличчю.
Вагітна їсть за двох - Це правда, що вагітна жінка їсть для двох, але не для двох дорослих, стверджують лікарі. Національний інститут медицини США рекомендує вагітним жінкам вживати 340 калорій на додаток до того, що вони споживають щодня. Це лише у другому триместрі вагітності. Вже в третьому триместрі вагітності вони можуть споживати додатково 452 калорії на день.
Алкоголь під час вагітності - Ні, ти взагалі не можеш вживати алкоголь, якщо ти вагітна. Багато лікарів стверджують, що вагітні жінки можуть вживати алкоголь у дуже малих кількостях. Однак немає досліджень, які б показували, що вагітні жінки можуть вживати менше алкоголю, не піддаючись ніякій небезпеці. Отже, якщо ви вирішили випити трохи вина під час вагітності, ви ризикуєте народити різні проблеми зі здоров’ям. Однак більшість лікарів рекомендують повністю утримуватися від алкоголю протягом 9 місяців вагітності. Рекомендації щодо цього надходять від Центрів контролю та профілактики захворювань, Генерального хірурга, Американського коледжу акушерства та гінекології, а також від фахівців Американської академії педіатрії, які рекомендують вагітним жінкам не вживати ні одного ковтка алкоголю. поки він носить під серцем живу істоту.
Сир під час вагітності - слід уникати непастеризованих сирних продуктів, таких як бри, фета та козячий сир, під час вагітності, оскільки вони можуть викликати захворювання немовлят у дітей. Але, на щастя любителям сиру, не всі види сиру слід виключати з раціону вагітних. Так, лікарі стверджують, що вагітні жінки можуть їсти пастеризований сир, такий як чеддер та швейцарський сир. Просто перевірте етикетки, щоб переконатися, що вони хорошої якості.
Гостра їжа для вагітних - Багатьом вагітним жінкам, напевно, казали, що гостра їжа може спричинити передчасні пологи, але це не підтверджено в ході дослідження. Три роки тому фахівці провели дослідження на вибірці з 200 вагітних жінок. Вони годували жінок гострою їжею в останньому триместрі вагітності, щоб побачити, чи не народять вони раніше. Зрештою, це не збулося, і вагітні жінки народжували в звичайні терміни.