Продукти Ysn-Jp 6 для боротьби з жовчнокам’яною хворобою

Крістофер Вілкокс
0
2907
15-й

Ваш лікар діагностував у вас жовчнокам’яну хворобу і порадив змінити дієту? Перш за все, будьте впевнені в цьому Ця медична проблема не є серйозною хворобою.

Загалом, лікарі часто пропонують дотримуватися дієти або порадитися з консультацією дієтолога, який може пояснити вам харчові потреби.

На додаток до цього, однак, ми розглянемо кілька продуктів, які можуть допомогти в боротьбі з жовчнокам’яною хворобою. Включайте їх у свій раціон регулярно і обов’язково вживайте менше жиру.

Що таке камені в жовчному міхурі?

Камені в жовчному міхурі невеликі Утворення через надмірне скупчення жовчних міхурів.

Вони можуть бути дуже малими, якщо проблему виявляти своєчасно, навіть регулярно, якщо це тривало довгий час, не покращуючи здоров’я жовчного міхура.

Словом, жовч допомагає синтезувати жири, які ми їмо. Отже, якщо у вашому раціоні багато нездорових жирів, ви з часом можете розвинути цю проблему.

1. Цілісні зерна

Вживання дієти з високим вмістом клітковини допоможе усунути жири та зменшити камені в жовчному міхурі.

В день потрібно з’їдати хоча б частину цільного зерна, як це відбувається при проходженні через кишечник, Клітковина захоплює та усуває надмірно виділяються жовчні соки.

Таким чином вони не будуть реабсорбуватися, а жовчний міхур буде звільнений. Деякі продукти, які ми повинні споживати, включають:

Пшеничні висівки
коричневий рис
вівсянка

2. Гречка

Вживання гречки сприяє зменшенню каменів у жовчному міхурі та жирових відкладень, оскільки вона містить багато нерозчинної клітковини.

Він також містить вітаміни групи В і Е і є чудовим джерелом мінералів. Якщо ви належите до тих людей, які справді люблять хліб, відмінна можливість замінити звичайні версії на гречані.

3. Цитрусові

Цитрусові мають властивості, що стимулюють виведення жовчі та борються з жовчнокам’яною хворобою. Тому їх слід включати у ваш щоденний раціон.

Крім того, цитрусовий сік містить пектин, ще одну речовину, необхідну для виведення каменів з жовчного міхура.

Однак, вибираючи ці продукти, важливо уникати соків, особливо комерційних.

Краще вибративи споживаєте всі фрукти, тому що саме так ви отримуєте клітковину та інші поживні речовини в шкірі або м’якоті.
Якщо ви п'єте сік, ви також ризикуєте скоками глюкози вплинути на інші сфери вашого здоров'я.

Примітки: Цитрусові: Переваги їжі за сніданком

4. Їжа, багата лецитином

Жовч містить такі компоненти, як лецитин або фосфоліпіди, які повинні запобігати утворенню каменів у жовчному міхурі. Якщо цієї сполуки не в потрібній кількості, з’являться дрібні камінчики.

Отже, при споживанні інгредієнтів, що містять цей компонент, сприяють меншим розмірам та ризику утворення каменів. Продукти, що містять лецитин, включають:

Волоські горіхи
соєвий
лінзи
Нут
Гороху

Ми рекомендуємо включати два з цих продуктів у свій щоденний раціон. Лише якщо Обов’язково стежте за порціями, оскільки вони містять багато вуглеводів і може призвести до набору небажаної ваги.

5. Артишок

Артишок - це ще одна їжа, яка бореться з жовчнокам’яною хворобою, оскільки покращує здоров’я печінки та жовчного міхура, оскільки вона містить багато каменів у жовчному міхурі.

Коротше кажучи, Cinarina - це сполука, яка сприяє стимуляції жовчовивідних шляхів і покращує здатність печінки виконувати свої функції.

Ми розуміємо, що деякі люди не часто включають артишок у свій раціон. Якщо ви належите до цієї групи, можливо, сприятливий час вивчити нові рецепти.

Якщо ви віддаєте перевагу щось простіше, візьміть таку артишокову воду:

інгредієнти

підготовка

Спочатку дуже добре вимийте і продезінфікуйте артишок.
Потім покладіть холодну воду в ємність і додайте артишок невеликими шматочками.
Нехай стоїть цілу ніч.
Наступного дня злийте воду і споживайте весь день.

6. Виноград та чорниця

Виноград і чорниця багаті ресвератролом, високооксидантною сполукою боротися з пошкодженням жовчного міхура через камені в жовчному міхурі.

Якщо ви вже лікуєте проблему, зверніться до лікаря. Ресвератрол полегшує відновлення.

В ідеалі з’їжте півсклянки винограду або свіжу чорницю.
Якщо у вас під рукою немає жодного з цих фруктів, ви можете вибрати між склянкою чорничного соку та склянкою вина.

Детальніше: Користь чорниці для здоров’я

Як запобігти накопиченню жовчнокам’яної хвороби?

Якщо у вас вже є камені в жовчному міхурі, ваш лікар обов’язково надасть вам підказки, які допоможуть боротися з проблемою та швидко її подолати...

Якщо ваш лікар визначить, що камені утворюються, важливо:

Не пропускайте їжу.
Уникайте зайвої ваги.
Скоротіть споживання нездорової їжі з високим вмістом жиру.

Також дотримуйтесь інструкцій лікаря.

Цю статтю ще ніхто не коментував.