Продукти, з якими не поєднується; їжа

Під час їжі ми не завжди усвідомлюємо погані асоціації, які можуть виникнути. І все ж, ми повинні бути пильними! Оскільки погана асоціація може спричинити проблеми з травленням, відчуття тяжкості і, перш за все, змусити вас набрати вагу. Ось 6 найкращих продуктів, які не слід поєднувати:

поєднується

1. М'ясо та картопля:

Оскільки поєднання двох не є найбільш корисним для здоров’я, білкове м’ясо та картоплю не слід поєднувати. Окрім жирного м’яса, містяться тваринні білки, які не засвоюються так само, як крохмаль, що міститься в картоплі. Тому це призведе до тяжкості в шлунку.

2. Нездорова їжа + газовані напої:

Досить очевидно, але ми нагадуємо вам, шкідлива їжа, тобто їжа, насичена насиченими жирами, змусить вас сильно набрати вагу, а газовані напої, що містять багато цукру, спричинять підвищення рівня цукру в крові, отже, можлива втома. Уникати терміново !

3. Йогурт та олійні (кешью, кедрові горіхи, фісташки):

Це значно втомлює ваше тіло. Дійсно, ці 2 продукти є справжніми джерелами білка, які мають досить тривалий час розкладання. Отже, це забере багато енергії у вашого тіла і може втомити вас.

4. Фрукти та сухофрукти:

Перш за все, майте на увазі, що сухофрукти часто жирні і можуть призвести до збільшення ваги, якщо їх їсти у великих кількостях. Їх асоціація з фруктами уповільнить травлення, створить бродіння і призведе до проблем з кислотністю, які можуть стати дуже неприємними для вашого організму.

5. Крупи та апельсиновий сік:

За винятком натуральних зерен, ті, які можна придбати в супермаркетах, а також соки містять неймовірну кількість цукру. Це не тільки полегшить набір ваги, але, перш за все, збільшить рівень цукру в крові, попросіть організм ввести інсулін і тим самим сприятимуть можливої ​​втоми.

6. Фрукти під час їжі:

Дивно, чи не так? Справді, найкраще вживати фрукти за 30 хвилин до їжі та за 2 години після, щоб уникнути будь-якого ризику бродіння в кишечнику, а отже і кислотності. Краще зробити невелику фруктову перерву в другій половині дня !

Тепер ви знаєте все про продукти, з якими не слід поєднуватися. Якщо ви хочете отримати більше інформації про своє харчування та скористатися порадами справжніх професіоналів, тоді телефонуйте до нашого тренер Ефеа !