Проектна дієта вагітної жінки на п’ятий місяць
Це проекту частує Дієта вагітної жінки на п’ятий місяць. Нижче ви можете побачити зміст та витяг з документа (приблизно 2 сторінки).
Архів містить 1 файл доктор де 26 сторінок .
Викладач-керівник/Представлено вчителю: Мунтяну Габріела
Ми рекомендуємо вам уважно ознайомитися з наданим витягом, вмістом та зображеннями, і якщо це саме те, що вам потрібно для вашої документації, ви можете завантажити його. Вам це просто потрібно 6 балів.
зміст
ГЛАВА I. Вагітна жінка на п’ятому місяці 3 числа
1.1. Важливість харчування 3
1.2. Вага вагітної жінки 4
1.3. Рекомендовані фізичні навантаження під час вагітності 6
РОЗДІЛ II. Дієта вагітної жінки 8
2.1. Рекомендована їжа під час вагітності 8
2.2. Продукти, які не рекомендуються під час вагітності 13
2.3. Хвороби, які можуть зустрічатися у вагітних через
неправильна дієта 15
РОЗДІЛ III. Дієта вагітної жінки на п’ятому місяці 16
3.1 Дієта на день 1 17
3.2 Дієта на день 2. 18
3.3. Дієта на 3 день 19
3.4 Дієта на день 4 20
3.5 Дієта на 5 день 21
3.6 Дієта на 6 день 22
3.5 Дієта на 7 день 23
РОЗДІЛ IV ВИСНОВКИ 25
РОЗДІЛ V. Бібліографія 26
Витяг з документа
Глава I. Вагітна жінка на п'ятому місяці a
1.1 Важливість харчування
Якщо ви вирішили народити здорову дитину, добре заздалегідь вжити необхідних заходів для вагітності без проблем, болю та ускладнень. Якщо ви ще не знайшли вагомих причин кинути палити та каву, підготовка до появи дитини у вашому житті вимагає цього. Здорове харчування - найважливіший захід запобігання можливим проблемам під час вагітності. Щоб впоратися з цим викликом, найкрасивішим у житті жінки, організм буде зміцнений, укріплений та належним чином вітамінізований.
Ви можете отримати ці речі, якщо включити в свій щоденний раціон корисні яблука, ранкові банани, сухофрукти та цитрусові. Якщо ви вирішили завагітніти, гінекологічний огляд є абсолютно необхідним. Гінекологи рекомендують жінкам, які хочуть завагітніти, приймати вітаміни та фолієву кислоту щодня, щоб запобігти можливим проблемам пологів або плода (деформація хребта).
Коли настає вагітність, з’являються обов’язки, пов’язані з дитиною, навіть якщо вагітність є емоційно зарядженим періодом і організм відчуває серйозні гормональні зміни, важливо, щоб дієта залишалася збалансованою. Збалансоване харчування важливо для того, щоб плід досяг нормальної ваги при народженні. Хоча все ще є багато людей, які вірять в хибне уявлення про те, що плід може приймати з організму матері всі необхідні йому поживні речовини, незалежно від того, чи правильно вона харчується чи ні, як дослідження, так і висока частота незрілих та деформованих дітей. Вроджені немовлята, народжені під час Другої світової війни, довели протилежне. Відсутність або надлишок дієтичних принципів у дієті має наслідки для розвитку плода.
Дослідження показують, що, як і інші здорові звички, правильне харчування протягом 9 місяців вагітності впливає на здоров’я дитини при народженні, а також на ризик подальшого розвитку певних захворювань, таких як ожиріння, діабет або серцеві захворювання.
Вагітна повинна бути обережною щодо того, що вона їсть, що вона буде споживати вплине на розвиток дитини. Вагітна жінка повинна повноцінно харчуватися не тільки для свого здоров’я, але і для здоров’я дитини. Деякі продукти допоможуть вашій дитині правильно розвиватися. Крім того, їй буде потрібно більше білка, вітамінів та мінералів (наприклад, фолієва кислота та залізо) та калорій (для отримання енергії) під час вагітності. Якщо його дієта була не дуже послідовною, все повинно змінитися.
Харчуватися краще не означає їсти більше. Багатьом жінкам потрібно приблизно 300 калорій на день, коли вони вагітні (як правило, 1800-2200 калорій на день), щоб підтримувати здорову вагу під час вагітності.
Протягом 40 тижнів нормальної вагітності відбуваються зміни в організмі вагітної жінки, зміни, спрямовані на регулювання метаболізму матері, процес, що призводить до зростання людського зародка та підготовки матері до народження та годування груддю.
Зміни в організмі матері дуже помітні під час нормальної вагітності: вага збільшується з 10 до 17 кілограмів. Середній приріст ваги - 12 кілограмів.
Новонароджені слабкі жінки, які недоїдають, вразливі до хвороб, а діти більш повних жінок можуть мати проблеми з нервовою системою.
Вагітність вимагає великого споживання як енергії, так і поживних речовин, для формування тіла плода та для змін у статевих органах матері (матка, плацента, молочні залози тощо). Прийом їжі регулюється відповідно до потреб організму за допомогою почуття голоду, причому це регулювання контролюється двома нервовими центрами в гіпоталамусі. Хоча механізми регуляції апетиту ще недостатньо відомі, відомо, що він також регулюється метаболічними наслідками всмоктуваних поживних речовин (білка, глюкози, ліпідів, відкладення ліпідів тощо). споживання їжі та ряд конкретних соціальних, культурних факторів, уподобання до певного смаку, запаху, зовнішнього вигляду їжі.
Приріст ваги під час вагітності - один із найкорисніших параметрів для моніторингу прогресу вагітності, оскільки відхилення від норми тим чи іншим чином можуть мати патологічне значення. З метою визначення оптимального набору ваги під час вагітності було проведено численні дослідження, але дослідження зазнали дуже великих індивідуальних варіацій.
Багато жінок починають вагітність з невеликої втрати ваги через інтенсивної активації метаболізму, як адаптивного механізму організму до наявності процесу зачаття, з одного боку, а з іншого боку через те, що більшість жінок виявляють вагітність лише з 2-й місяць. Цей факт підтверджує, що психічний фактор має велике значення для підвищення апетиту вагітних, особливо в першому триместрі вагітності, тим більше що дослідження показали, що збільшення ваги вагітної в першому триместрі в основному базується на жирових відкладеннях. материнські і менше за рахунок продукту зачаття.
Так, деякі автори встановили середній приріст ваги вагітної з нормальною вагітністю за чотири моменти:
-650г: у перші 10 тижнів;
-12,5 кг: у 40 тижнів;
Цей приріст ваги обумовлений кількома компонентами:
-збільшення об’єму материнської крові: 1200г;
-накопичення рідини, також: 1700-5000г;
-запаси (білки, ліпіди): 2500-30000г.
Так, вагітній жінці, яка мала нормальну вагу до вагітності, рекомендується середній приріст у вазі 12 кг; вагітній жінці, яка страждає ожирінням, рекомендується важити менше 10 кг, тоді як вагітна з недостатньою вагою може важити більше.
Еволюція ваги вагітної жінки під час вагітності навіть важливіша за загальний приріст ваги. Збільшення, а також нерегулярне зниження маси тіла можуть сигналізувати про серйозні проблеми. Наприклад, раптове збільшення ваги в останній частині вагітності може свідчити про розвиток передлежання або гіпертонії, спричиненої вагітністю.