ПРОЕКТУ; ЗДОРОВИЙ ДІЙ З ЕКОНОМ, ПРИВІТАЙ БІКІНІ ФІГУРА З ГІМОНДО - О чудово - блог -
Вчора я сказав вам, що за останні кілька тижнів схуд на п'ять-шість кіло. Для мене це багато, і я щиро цим задоволений.
І ось за останні кілька тижнів я трохи змінив свій раціон. Просто менше солодощів, більше фруктів та овочів, супів, трохи менше вуглеводів. Мій годинник Fitbit дав мені додаткову мотивацію. Але про це невдовзі. Я позбувся майже п’яти-шести кілограмів. Але мені цього недостатньо, я хочу ще. Так воно і є.
Моя мета: я хочу прийти у форму і скинути ще 4 - 5 кг.
Тренування в дорозі та скрізь, до фігури бікіні за 6 тижнів із Gymondo
Коли Генрі вперше побачив мене на Балі, його перша реакція полягала в тому, як я добре виглядатиму. Якось вужче і сяюче. Він спустився, як нафта. І підтвердив мене, я хочу це, я хочу знову бути таким самим.
І саме тому я вчора тренуюсь для одного Програма Gymondo . Це обіцяє фігуру в бікіні через шість тижнів і, насамперед, твердіший живіт. Моя найбільша проблемна область? Точно, шлунок. Він настільки не в формі, і вправи для живота завжди були для мене найгіршими досі, саме тому я просто любив їх пропускати. Ооопсі. Але тоді мені не потрібно дивуватися, що в моїй найгіршій проблемній зоні нічого не відбувається. Зупини це. Зараз свинячий черев на комірі. А решта відразу приходить у форму.
Джимондо пропонує високоефективні та мотивуючі онлайн-курси фітнесу, які можна пройти в будь-який час і в будь-якому місці. Агрегати чіткі, а час навчання - керований. Прості, незалежні від розташування та зрозумілі вправи, продемонстровані у відео. Я щасливий, що тепер можу навіть безкоштовно протестувати цю програму. І я хочу взяти вас із собою і подивитися, чи і що відбувається.
Я підписався на програму " Бікіні тіло “Вирішіть, але є й інші навчальні програми, такі як Б. " До побачення дитяча шишка “,“ Живіт, ноги, низ ”,“ Стрункий за 10 тижнів ”тощо. Але тіло бікіні - це саме те, що я хочу зараз. Подивіться трохи більш чітко. Звичайно, мені також доводиться коригувати свій раціон, І саме тому я починаю це робити у відпустці. Я і так їжу тут набагато здоровіше, я їжу неймовірну кількість фруктів та овочів і п’ю смузі. Уникайте промислового цукру. Але Gymondo також пропонує мені багато ідей щодо рецептів, але я не буду перевіряти їх, поки не повернусь додому. До тих пір я просто дотримуюсь плану харчування.
Буду чесним, моя перша вчорашня тренування ледь не вбила мене. Я повністю бився через кілька хвилин, але я хочу це доглянути. Стійший низ і чіткі ноги плюс плоский живіт? Так, будь ласка. Моє поточне тренування - це поєднання вправ на живіт, ноги, сідниці та інтенсивні кардіотренування. Завтра це моя друга сесія, ой ой.
Насправді для публікації цих фотографій потрібно було докласти чимало зусиль. Тож будь ласка, не будьте злі. Я знаю, що, можливо, трохи занадто чесно (на фотографіях) - але все так. #nobodyisperfect # словесна гра
Я теж не хочу виглядати ідеально, я народила двох дітей. Але я просто хочу знову почуватись добре у своїй шкірі. І на жаль так часто ні з чого нічого не виходить.
І я хочу трохи натиснути на себе цими знімками, бо цього разу я хочу побачити справжній успіх. Багаторічний успіх. А можливо ви, хлопці, візьмете участь? Будьте твердішими разом, будьте в формі, виглядайте краще, будьте активними у спорті.