Професор Опперт "Багато переваг фізичних навантажень для людей із зайвою вагою"
Керівник відділу харчування Інституту ендокринології, хвороб метаболізму та внутрішніх хвороб (E3M) Піті Сальпетрієра в Парижі, професор Жан-Мішель Оппер обговорює "круглу програму" La Parisienne. І загальніше про важливість фізичних навантажень.
Lepape-info: Торік La Parisienne розпочала "круглу програму" для жінок із ожирінням (див. Наш звіт). Чому ваш відділ та Пітьє Сальпетрієр загальніше долучились до цього процесу? ?
Професор Жан-Мішель Оппер: Оскільки фізична активність та здоров'я представляють для нас особливий інтерес, і в контексті ожиріння це стосується нас щодня. Це також була можливість просувати Інститут E3M (Інститут ендокринології, хвороб метаболізму та внутрішніх хвороб), який є новою будівлею. Швидше, як частина нашої лікарняної практики, ми лікуємо важке ожиріння, що не обов’язково стосується жінок, які беруть участь у цій програмі. Але добре надати видимість такому підходу. А також поговорити про фізичну активність як засіб профілактики, особливо діабету. У цій програмі є підтримка, мета та зразкова цінність. Це цікава картина для пацієнтів, яким пропонують фізичні навантаження. Це показує, що якщо нас добре оцінять, підтримають, ми зможемо туди дістатися.
Lepape-info: Не обов’язково говорити про ожиріння, чи не слід пропонувати людині із зайвою вагою займатися фізичними навантаженнями майже індивідуально? ?
Професор J-M. Операція: Так, ви повинні спочатку оцінити фізичну активність людини, визначити її фізичні можливості та перешкоди, щоб не робити більше. Потім оцініть медичну та загальну ситуацію - включаючи фінансову та психологічну. Тоді ми можемо внести пропозицію, яка буде адаптована до історії, перешкод та медичної ситуації. Ідея полягає в тому, щоб допомогти людям поступово відновити фізичні навантаження.
Lepape-info: Чи фізична активність систематично є частиною вашого протоколу управління ?
Pr J-M. Операція: Фізична активність - одна з пропозицій, але вона не завжди відбувається одночасно. Якщо переважним питанням є, наприклад, медична ситуація пацієнта (діабет, порушення сну тощо), це вирішується спочатку. Навіть якщо проблема полягає головним чином у їжі, ми зосереджуємось на ній. Тепер, якщо дієта здається досить добре організованою, і існує можливий гачок для відновлення фізичних навантажень, пропозиція може втрутитися негайно. Але часто фізичні навантаження стають другим кроком.
"Ми не повинні ігнорувати вплив фізичної активності на самопочуття та зменшення стресу, що також може допомогти регулювати раціон".
Lepape-info: Повернімось до переваг фізичного навантаження для людей із зайвою вагою. Спорт, наприклад біг, для схуднення - це ярлик ?
Pr J-M. Операція: Насправді фізична активність має кілька переваг у людей із зайвою вагою, але вони різняться за значенням.
На втрату ваги вплив помірний, оскільки спочатку діє дієта. Але якщо говорити про склад втрати ваги - а саме, втрачаємо ми жир чи нежирну масу - там, так, вплив цікавий.
Ще один момент: у підтримці втрати ваги головну роль відіграє фізична активність, саме тому вона часто виникає на другій фазі.
А ще важлива фізична активність для покращення ризиків, пов’язаних із ожирінням, особливо діабетом. Відомо, що дії за способом життя - включаючи фізичні навантаження - у людей, схильних до діабету, можуть затримати початок цього діабету. Тому в цих предметах це є фундаментальним.
Нарешті, звичайно, ми не можемо забути соціальні вигоди, з точки зору добробуту тощо ...
Лепапе-інфо: Ми іноді чуємо: "якщо я займаюся спортом, я більше голодний". Чи може цей страх заблокувати деяким людям із зайвою вагою участь у фізичних навантаженнях? ?
Професор J-M. Операція: Якщо ви будете робити більше фізичних навантажень, ви також будете терпіти більше їжі. Мій друг каже, що фізична активність - це свобода їсти. Звичайно, це не зовсім вірно для людей, що страждають ожирінням, але все ж дає певний простір. І тоді, ми не повинні нехтувати наслідками для самопочуття та зменшення стресу, що також може допомогти регулювати свій раціон.
Лепапе-інфо: У багатьох людей болісні спогади про те, що вони активно займалися спортом, коли навчались у школі. Чи не на те йдеться: підвищення обізнаності серед молоді ?