Професор r; t до Di; т з шоколадом, морозивом та чіпсами - Hamburger Abendblatt

НЬЮ-ЙОРК. Чи ускладнені дієти? Якщо вірити американському професору Стівену Хоуксу з університету Бригама Янга в штаті Юта, схуднути дуже просто. Зрештою, він скинув 25 кілограмів - і тримає свою вагу. Його фокус: він купує все, чого бажає, у великих кількостях, будь то шоколад, морозиво чи чіпси!

hamburger

"Замість того, щоб рахувати калорії, виключати вуглеводи або жир, нам слід просто їсти те, чого ми зголодніли", - говорить він. Він називає все це «інтуїтивним харчуванням». Хокс слухає, чого вимагає його тіло. Звичайно, «не дієта» - це не ліцензія на «захоплення їжею». Дослідник, який колись важив 100 кілограмів: "Ключовим моментом є те, що інтуїтивні люди, які їдять, їдять лише тоді, коли вони справді голодні, а не набивають собі три плитки шоколаду від розчарування і нудьги або просто затягуючи руку в мішок з чіпсами, тому що партнер робить ".

Експерт вважає, що врешті-решт все - це психологія. "Коли у мене вдома гора шоколаду, це зменшує мою тягу до цього".

Дієти, які доводиться обмежувати, приречені на невдачу. При «не дієті» фактор розчарування усувається. Хокс: "Це не те, що я їв лише жир або цукор. У мене автоматично з’явився голод до овочів або фруктів, тому що вони потрібні моєму тілу".

Яструб тим часом також випробував свою "не дієту" на своїх студентах та колегах-професорах - поки що без винятку з великим успіхом.