Профіль бігуна Адріан Міла - марафон клубу Ro
Я була дитиною, яку батьки не слухали. Мої батьки були будівельниками, я хотів зайнятися Бухарестським політехнічним інститутом. Після 3 років практики в цій професії, будучи інженером-механіком, я потрапив туди, де моє серце починалося спочатку, в будівництві. Красива робота, гордість будувати щось і милуватися цим протягом багатьох років, будучи задоволеним.
На жаль, сходження по харчовому ланцюгу повільно віддалило мене від безпосереднього виконання робіт, досягнувши приблизно 45 років, щоб стати набагато сидячим, більш напруженим і пухким.
У молодості я не міг набрати вагу або наростити м’язи. На питання про те, чим ти хочеш займатися в житті, моя улюблена відповідь була: "Я хочу мати живіт".
До 2008 року мрія здійснилася. У мене була трохи зайва вага, коли я придбав першу пару штанів розміру 54 і першого взуттєвого взуттєвого взуття, щоб я не нахилявся, коли взувався, я задоволено засміявся. Я був власником того, що хотів, маленьких символів добробуту, живота та щелеп. Коли я вперше побачив на вагах 89,9 кг, я з гордістю зателефонував всій родині, щоб побачити, яка я гарна. У відпустці я йшов позаду родини, як шаноблива дружина-мусульманка, що мені довелося переносити зайву вагу, тоді як вони, легші, бігли на вулиці.
У 2009 році я також зробив безкоштовні тести. Сімейний лікар був не таким схвильованим, як я. Холестерин був 220, було мало проблем з пошуком моєї вени, коли мені брали кров. Рекомендацією було щось змінити, трохи їжі, трохи життя. Займатися хоча б трішки спортом.
У вересні я почав читати в Adevarul невеликі звіти, написані Еміліаном Ісайлою. Мене це інтригує. Він готувався до Бухарестського марафону, що це буде. Що він мав зайву вагу, що він малорухливий, що бігав. Що він багато бігає. Через 2 тижні ми гарячково шукаємо його статті.
Через місяць я попросив сина зареєструватися на популярну гонку на MIB 2009. Я біг у погану погоду, дощ та холод, у шортах та футболці, гадаючи, як сильно мене турбуватиме холод та м’язова лихоманка.
У цій гонці було кілька дивних речей. Я вірив у чоловічу перевагу, дівчина мене не наздожене. Інший міф полягав у тому, що мене ніхто не виведе з дому оголеною під дощем, не заплативши стільки, скільки футболіст Серії А. Інша ідея полягала в тому, що я не є ні Ромео, ні Гамлетом. Вони носять колготки, я - ні.
Я бігав, гуляв, мене переповнювало багато дівчат, мені не платили, я не застуджувався і був дуже радий. По приїзду я отримав медаль, яка довго висіла в будинку. Увечері я шукав програму тренувань для початківців бігу. Я важив 85 кг після кількох місяців дієт.
Наставала зима, і було важко. Я бігав у парку, прокинувся на годину раніше, ніж раніше, і почав бігати, незалежно від погоди та температури. Мені знадобилося 8 тижнів, щоб мати можливість безперервної роботи протягом 30 хвилин. І пообіцяти собі, що гонки замість бігу не буде.
Я виявив, що біг позбавляв мене від стресу. Якби я повертався додому знервованим, я б нервував бігом, біг занадто швидко і через кілька сотень метрів задихався. У мене був вибір, або заспокоїтись, або задихнутися. І ми продовжуємо бігати тихо і радісно.
Через рік я представився на старті, MIB 2010, на випробуванні на півмарафоні. Моя вага становила близько 77 кг, індекс маси тіла нормалізувався. Холестерин без ліків, без дієти досяг 199. Я пробіг півмарафон з емоціями. Це був великий, величезний крок. Марафон був химерою, чимось недосяжним. Я дивився на своїх товаришів по клубу (Ro Club Marathon), які бігли на великих випробуваннях, 42,195 км, і було ясно, що я ніколи не зможу пробігти цю дистанцію. Вони, колеги, відрізнялись від мене. Вони надлюдини, вони не можуть, у них є щось інше, точно. Марафон був малоймовірною подією, насправді неможливою для мене.
Здавалося дивним, що зовні вони виглядали як нормальні люди з різними послугами та діяльністю, які все ще зазнають змін, як Бетмен, коли він переодягається. Вони знімають кросівки та колготки та метаморфозу.
Я лише мріяв пробігти марафон. У квітні 2011 року я пробіг перший марафон у віці 48 років, приблизно через 18 місяців з моменту першого кросу, після 18 місяців з моменту появи нового "Я", оскільки відчував, що я відродився.
Потім я провів гірський марафон, потім другий.
Для MIB 2011 я дотримувався навчальної програми тривалістю близько 4 місяців, в якій я провів 72 тренінги, загалом близько 850 км. Вага стабілізувався на рівні 75-76 кг, скільки б я не бігав і що їв (я - 1,80 м, забув вказати). Люди, які не бачили мене два роки, запитують мене, чи не маю я проблем зі здоров’ям. Ні я не маю. У мене вже немає.
З того моменту, як я почав бігати, спочатку мене здивувало, що я можу, потім я захотів бігти більше. І швидше. І я використовував навчальні програми на різні відстані, моя улюблена програма була взята з веб-сайту MyAsics. Спочатку я тренувався на короткі дистанції, 3 км, 5 км, 10 км, потім півмарафон і, нарешті, марафон. Крім усього іншого, він мав ту перевагу, що кожного тренувального дня я отримував електронне повідомлення із запитом про те, що таке біг, і я заповнював щоденник навчальних занять в Інтернеті, що дозволяло мені відстежувати пройдений час та відстань.
Зараз марафон MIB 2011 став випробуванням вогнем, я завдячую цьому собі. Доказ моєї еволюції, логічний і необхідний шлях, що розпочався з кросу, мав бути підтверджений бігом марафону в Бухаресті. Звідки я отримую стільки змагального духу у переконаного сидячого бігуна, я не знаю, але я біг за два роки на всіх перегонах та півмарафонах, до яких мені вдалося досягти. Без жодного рейтингу на подіумі щастя було в тому, що я міг балотуватися. Орієнтир, порівняння? Ну, я порівнюю себе з колишнім "Я".
За кілька днів до перегонів я міняю свій раціон харчування, їжу в основному продукти, багаті вуглеводами, макаронна дієта, квасолевий салат і хліб були б моїм кошмаром два роки тому - я також приймаю кілька доз мультимінералів та вітамінів, тренування рівні. зменшений, я боюся будь-якого болю, ніби болить палець, ніби болить м’яз, ніби у мене періостит, мене розчавлюють усі іпохондрії бігуна перед гонкою. Потім я з’ясував, що не маю монополії на емоції, у них також є кращі та досвідченіші бігуни, ніж я.
Програма бігу була складена для маршруту 3 год 45 хв, останні тижні тренувань присвячувались бігу в такому ж постійному темпі та подібному до гонки, приблизно 5 хв 19 сек/км.
Я запланував гонку в 4 кола як можна постійніше, сподіваюсь на успіх і невеликий прискорення в кінці, але це було не так.
Допомога у подоланні дистанції 42 км - це біг за досвідченим бігуном і з постійним темпом, так званий "пейсмейкер". У цій гонці нам не вдалося скласти більшу групу за моєю цільовою метою, тому я пішов на перегони зі своїм колегою Габі, який був на своєму першому марафоні в дорозі, сподіваючись, що ми подолаємо разом найважчі моменти, які зможемо з'являтися.
Біг був красивим, постійним, неважливо, що йшов дощ і що там були калюжі, ми бігали і нам вдалося поговорити. Це не було змагання. Це була гонка на витривалість, важке випробування, пройдене разом і закінчене добре. Час розширювався, Всесвіт обмежувався кількома сотнями метрів асфальту, жовтого листя, Дамбовіта, ми сміялися і нові качки, мак-мак-мак.
Моя допомога на маршруті складається з двох напоїв з високим вмістом кофеїну та вуглеводного гелю, які допоможуть мені подолати важчі моменти, коли можуть виникати судоми в м’язах, судоми або страшна стінка на кілометрі 30.
Жодної стіни не з’явилося. Я зруйнував будь-яку стіну, фізично чи розумово. Хоча я самотній бігун і мені подобаються одиночні перегони, зараз я пробіг двічі, не маючи жодних проблем у тому, що я перевищив запропонований масштаб на 2 хвилини. Випробування досить складно, щоб його можна було задовольнити у доброму стані, не під тиском часу.
Я втік без особливого болю в гонці, і після гонки почувався дуже добре. Подальше відновлення було швидким, через 2 дні я пройшов нормально і без болю, який відчував на інших змаганнях.
Коли гонка закінчується, її хвилі заспокоюються. Враження виникають у мінливому, глобальному, розсіяному вигляді. Якби в понеділок мені було цікаво, чому в метро немає місць, зарезервованих для марафонців, у вівторок я мав би на грудях плакат із написом "марафонець".
Я не встиг помістити свій диплом в офісну рамку (я думаю, це достатньо говорить про те, як я пишаюся своїм новим життям, бігуном-аматором), і я вже мріяв про наступні перегони. Великий марафон з великою кількістю бігунів (Париж 2012, 40 000 бігунів) та еталонний гірський марафон, марафон Олімп 2012. Мені здається неймовірним бігати на горі Олімп, від основи до верху і знову, і я дуже хочу Я давно хочу цієї гонки, з тих пір, як прочитав "Легенди Олімпу".
Не раджу нікому бігати марафон. Це важке випробування. Дуже важко. Фейдіппід був чим завгодно, крім прикладу спортивного довголіття. Але для тих, хто тренується та бігає марафон, задоволення буде співмірне з труднощами. Я навіть не встиг пояснити, чому відчував цю нагальну потребу. Чому мені довелося доводити собі, що я можу пробігти дистанцію, яка не так давно була лише мрією? Не знаю, але я надзвичайно щасливий і пишаюся тим, що міг.