Профілактика діабету та модифікація способу життя для діабету 2 типу та діабетиків 2 типу -
Жити здоровіше - запобігати діабету
Цукровий діабет часто ще називають «діабетом». Цей термін походить з грецької мови і описує типову характеристику, а саме виділення цукру із сечею та посилення позивів до сечовипускання.
Найважливішими формами діабету є цукровий діабет 1 типу та цукровий діабет 2 типу.
При цукровому діабеті 1 типу організм швидко втрачає здатність виробляти метаболічний гормон інсулін, оскільки так звані острівцеві клітини підшлункової залози були знищені в результаті аутоімунної реакції. Виживання можливе лише завдяки лікуванню інсуліном. Діабет 1 типу зустрічається порівняно рідко, і в Німеччині страждає приблизно від 150 000 до 200 000 людей.
Цукровий діабет 2 типу і досі часто згадується як діабет похилого віку, оскільки він особливо часто зустрічається у людей похилого віку, але це далеко не завжди так. Сьогодні у людей діагностується цукровий діабет типу 2 ще раніше. Кожен третій у Німеччині старше 55 років страждає на діабет 2 типу. Все частіше і частіше у дітей та підлітків із зайвою вагою діагностується ця хвороба.
Цукровий діабет 2 типу характеризується недостатньою чутливістю клітин організму до власного гормону інсуліну. Інсулін знижує рівень цукру в крові. На відміну від діабету 1 типу, при діабеті 2 типу організм спочатку виробляє гормон інсулін, але це не може працювати належним чином, оскільки клітини організму стали нечутливими до інсуліну, так званої інсулінорезистентності. Існуючий інсулін має занадто слабкий ефект, організм вже не може належним чином переробляти вуглеводи, наприклад, крохмаль із хліба або подібного, або цукор. Результат - постійно високий рівень цукру в крові.
Через свої вторинні та супутні захворювання цукровий діабет є небезпечним захворюванням -> супутніми захворюваннями
Якщо рівень цукру в крові підвищений протягом тривалого часу, сприяють типовим супутнім ускладненням діабету, таких як ураження нервів, нирок, зору та судин.
Цукровий діабет 2 типу є найпоширенішим метаболічним захворюванням. У Німеччині щонайменше 6 мільйонів людей є діабетиками 2 типу, і ця тенденція зростає в цій країні та у всьому світі. За підрахунками, до 2010 року кількість діабетиків у Німеччині зросте до 14 мільйонів.
Оскільки діабет 2 типу часто «починається повільно», багато людей є діабетиками 2 типу, не знаючи про це. За підрахунками, близько 2 мільйонів людей у Німеччині не знають, що вони діабетики 2 типу. Не менш велика кількість людей у Німеччині має безпосередні попередні стадії діабету.
Збільшення діабету 2 типу значною мірою зумовлене нашими звичками до життя, такими як дієта з надмірним вмістом жиру, незбалансоване харчування та занадто мало фізичних вправ.
Ознаки хвороби
Діабет 2 типу, як правило, викликає мало симптомів на початку захворювання. Ознаки хвороби часто розвиваються настільки повільно і підступно, що багато страждаючих просто звикають до них і рідко помічають в результаті зміни та ознаки хвороби. Діабет спочатку ніколи не болить, тому страждань немає. Поступово рівень цукру в крові зростає з роками під впливом способу життя відповідної людини.
Захворювання, так би мовити, затягується, підвищений рівень глюкози в крові відбувається протягом більш тривалого періоду часу, який в кінцевому підсумку зростає таким чином, що пацієнт представляє своєму лікарю перші супутні ускладнення. Діабет 2 типу часто виникає разом з іншими заможними захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, високий рівень ліпідів у крові та надмірна вага. Ця комбінація також відома як метаболічний синдром.
Супутні захворювання
Оскільки діабет часто починається підступно, наслідки багатьох страждаючих часто значно недооцінюються. Але діабет може значно погіршити якість життя та призвести до серйозних супутніх захворювань у довгостроковій перспективі. Особливо страждають нерви та судини. Діабет пошкоджує нервові клітини лише через 6 місяців. По-перше, ті, що знаходяться далеко від спинного мозку: біль і температурні відчуття втрачаються в стопах.
Маленькі та великі судини руйнуються від занадто великої кількості цукру та інсуліну. Результатом є порушення кровообігу, наприклад, в сітківці ока, в нирках і стопах. Діабет є найпоширенішою причиною сліпоти у віці від 20 до 65 років і може призвести до хронічної ниркової недостатності та діабетичних стоп. Пошкодження великих судин часто призводить до інсультів та інфарктів, що є першою причиною смерті в Німеччині.
Ризик діабету
Захворювання на діабет страждає від багатьох людей у Німеччині. З 45 років у кожного третього людини порушується толерантність до глюкози - попередня стадія діабету, яка згодом може призвести до цукрового діабету. Більше, ніж кожна друга людина старше 80 років страждає на цукровий діабет.
Для запобігання цій хворобі важливо заздалегідь виявити людей з підвищеним ризиком, щоб своєчасно розпочати профілактику (запобіжні заходи).
Які люди ризикують захворіти на діабет? Існує ряд факторів ризику, які сприяють виникненню діабету та супутніх та вторинних захворювань, пов’язаних з ним, і які можна виявити на ранній стадії.
Сюди входять: надмірна вага, накопичення жиру в животі (-> окружність талії), низька фізична активність, високий кров'яний тиск, куріння, порушення рівня ліпідів у крові, збільшення віку, існуючий діабет (наприклад, під час вагітності), спадкова схильність, яку також можна виявити генетичні причини також виражаються сімейним накопиченням діабету.
Чим більше факторів ризику, тим більша ймовірність розвитку цукрового діабету (тип 2) найближчим часом. За допомогою представленого тут тесту на ризик ви можете самостійно визначити свій індивідуальний ризик діабету. Ви відповідаєте на різні запитання та обчислюєте свій індивідуальний показник ризику. Результатом тесту є бальне значення. Імовірність діабету зростає з кожним балом.