Профілактика раку шкіри ці 3 продукти будуть ефективнішими, ніж добавки
Деякі продукти можуть бути більш ефективними, ніж добавки з вітаміном А, для запобігання ризику раку шкіри. Дізнайтеся, які продукти приймати !
Рак шкіри та вплив сонця
Щороку у Франції діагностується близько 60 000 нових випадків раку шкіри, у тому числі 7500 меланом, повідомляє Ліга проти раку, яка нагадує, що це найчастіші види раку.
Якщо вплив сонця є одним з основних факторів ризику, можна діяти профілактично, обмежуючи час перебування на сонці, захищаючи себе та пропонуючи своєму організму антиоксиданти.
Якщо харчові добавки на основі вітаміну А (бета-каротин) існують для захисту клітин від окисного стресу та запобігання різним формам раку, особливо шкірних, існує більш ефективний спосіб заповнити цей жиророзчинний вітамін.
Поповнення вітаміну А за допомогою дієти
Недавнє дослідження, проведене американськими дослідниками з Університету Брауна (США) і передане Dailymail, стверджує, що споживання великої кількості моркви, брокколі та солодкої картоплі може допомогти запобігти раку шкіри.
Згідно з цією роботою, опублікованою в медичному журналі JAMA Dermatology, споживання великої кількості цих продуктів допомагає забезпечити безперервне виробництво нових клітин шкіри, а також захистити її від канцерогенного впливу УФ-променів.
Аналізуючи дані про спосіб життя та харчові звички 123 570 людей, чоловіків та жінок, зібрані протягом понад 26 років, автори виявляють, що дієта, багата вітаміном А, може зменшити ризик розвитку на 17% рак шкіри. Однак вони не бачили подібного ефекту у людей, які приймали добавки з вітаміном А.
Команда дослідників припускає, що "вживання та перетравлення поживних речовин у їжі важливо для отримання користі".