Профілактика розладів; Вікові космічні дослідження на допомогу - planete sante
АВТОРИ
Зниження м’язової сили, як зменшення щільності кісткової тканини, що спричиняє остеопороз, - явища, які поступово відбуваються з певного віку. Однак ці розлади дуже схожі на те, що страждають астронавти у стані невагомості, хоча в космосі вони значно виразніші. Звідси зацікавленість ESA, яка хотіла б - з точки зору довготривалих пілотованих польотів - знайти ефективні протидії цим фізіологічним проявам, допомагаючи одночасно визначати профілактичні методи, від яких ми могли б отримати один день опосередковано.
Ось так дванадцять добровольців, обраних MEDES, 1 Інститутом Тулузи, що спеціалізується на цьому виді вивчення фізіології людини, повинні будуть залишатися прикованими до ліжка протягом усього досвіду, з головами трохи нижчими за ноги, з абсолютною забороною.!
Навіть для задоволення своїх природних потреб або для туалету була розроблена надзвичайно винахідлива система, завдяки якій у них є спеціальна ванна кімната, свого роду великий басейн, в якому їх можна приймати, залишаючись у власній кімнаті.
Поділившись на три групи по чотири, вони будуть піддаватися різним протоколам, що, ймовірно, проллє світло на ці порушення, пов'язані зі старінням та відсутністю сили тяжіння. Ці протоколи, перш за все, повинні дати змогу побачити ефективні рішення, які також можуть бути застосовані на суші до простих людей.
Як бодібілдери
Усі добровольці повинні залишатися в положенні лежачи на ліжку, нахиленому назад під кутом 6 градусів. Це буде єдиним обмеженням, накладеним на першу групу з чотирьох учасників, яка складатиме референтну групу. Друга група також повинна брати участь у конкретних фізичних вправах (див. Супровід), видах контрзаходів, які, як ми сподіваємось, будуть корисні з точки зору м’язового тонусу. Що стосується чотирьох добровольців останньої групи, які виконуватимуть однакові фізичні вправи, вони також будуть харчуватися спеціальною дієтою, збагаченою білками.
Дійсно, хоча всі добровольці отримають користь від збалансованої базової дієти, калорійність якої буде строго розрахована, а компоненти (у білках, вуглеводах та ліпідах) будуть ретельно зважуватися при кожному прийомі їжі, однак представники третьої групи можуть запропонувати дуже особлива дієта. Їх дієта буде збагачена сироватковими білками, відомими сироватковими білками, що використовуються любителями культуризму та нарощування м’язів, добре відомими культуристам «сироватковими білками».
Незважаючи на те, що підраховано, що організм потребує одного грама білка на фунт ваги щодня, цим добровольцям даватимуть майже вдвічі більше. Ось чому їм також подаватимуть гідрокарбонат калію, щоб уникнути закислення крові, що може призвести до демінералізації їх скелета.
До жовтня 2013р
Цей оригінальний досвід, який одного разу може принести користь людям похилого віку, які хочуть залишатися у формі якомога довше, буде повторений тричі з інтервалом у 4 місяці.
Таким чином, після завершення першого періоду в кінці 2012 року, другий етап досвіду відбудеться у квітні-травні 2013 року, а третій - у жовтні.
Крім того, для того, щоб збільшити цінність цього дослідження, кожен доброволець послідовно буде частиною контрольної групи, групи "фізичні вправи" та групи "фізичні вправи плюс харчова добавка".
Висновки цього експерименту будуть зроблені в кращому випадку до кінця 2013 року, але лікарі очікують багато чого. Ми побачимо, чи введення дієти тієї ж природи з фізичною стимуляцією нарощування м’язів чи без неї, ймовірно, обмежить втрату м’язової маси у людей похилого віку.
Щоб підтвердити свої висновки, лікарі проведуть дванадцять добровольців вражаючою батареєю вимірювань та тестів. І найменше, що ми можемо сказати, це те, що ці дванадцять осіб - яким громада, безумовно, колись буде в боргу - навряд чи будуть легко жити протягом трьох разів на три тижні, які вони проведуть у ліжку.
Прокинувшись з 8 ранку до 10 вечора, вони будуть постійно в руках вчених та лікарів.
Постійні медичні огляди
Наприклад, сеанси декількох годин магнітно-резонансної томографії (МРТ) дозволять простежити за еволюцією м’язового об’єму нижніх кінцівок, а також за здоров’ям хряща колін.
Паралельно кілька постійних записів їх серцевої діяльності протягом 24 годин доповнюватимуть аналізи крові, що проводяться майже щодня, і в яких лікарі намагатимуться виявити будь-які зміни в обміні речовин.
Нарешті, що стосується кісткової маси, і хоча порівняно невелика тривалість експерименту не може обіцяти остаточних уроків, ми все ж перейдемо до регулярного моніторингу кісткових маркерів, тоді як кілька КТ-зображень дозволять виявити, якщо необхідно, будь-яку модифікацію мікроархітектура кісток.
Щоб підтримувати фізичну форму, чи потрібно буде колись людям похилого віку їсти, як деякі учасники цього тулузького досвіду, і проковтнути те, що зараз є прерогативою бодібілдерів? Чи доведеться їм займатися подібними фізичними вправами, можливо, використовуючи обладнання, яке може бути спеціально розроблене в результаті цього дослідження?
Відповідь, безумовно, буде більш складною та більш тонкою. Але немає сумнівів, що оригінальний експеримент, що проводиться в даний час у Тулузі, сприятиме кращій профілактиці вікових розладів.
Справжнє випробування
Дві групи добровольців, відповідальних за виконання фізичних вправ, залишаючись лежачи на похилій площині, матимуть завдання здійснювати руху вперед і назад кожні 4 секунди вздовж рейки під гідравлічним управлінням. Оскільки ноги будуть притиснуті до платформи, а плечі - зафіксовані в горизонтальних опорах - зазнаватимуть тиску, який повинен імітувати силу тяжіння, яку вони мали б, якби стояли, їм доведеться послідовно "присідати" і "вставати", підтримуючи тиск від 100 до 200 кілограмів залежно від конкретної особи.
Це змусить їх важко працювати над м’язами стегон. Ноги не будуть переборювати, оскільки їм тоді доведеться виконати ряд згинань-розгинань щиколоток, іноді на одній нозі, а іноді на обох, на цей раз застосовуючи кінчики ніг на платформі, ніби вони були "на пальчики на ногах ". Кожна вправа триватиме приблизно дві хвилини, загалом зусилля майже тридцять хвилин двічі на тиждень.
Ці різні рухи також будуть пов'язані з надшвидкою вібрацією опорної зони, яка коливатиметься зліва направо до 26 разів на секунду, щоб накласти на м'язи постійне скорочення.
Таке катування триватиме 2 хвилини, шість разів протягом трьох тижнів. Якщо волонтер не попросить милості під час навчання ...!
1 Інститут космічної медицини та фізіології