Профілактика розтяжок 5 порад, які дійсно допомагають - привіт батькам
Якщо під час вагітності ваш шлунок поступово розростається, тканина настільки напружена, що в підшкірній клітковині може статися видиме перерозтягнення, так звані розтяжки. Наступні поради допоможуть вам запобігти появі розтяжок. Не багато часу? Потім перегляньте короткий зміст у відео, як можна запобігти настирливим смугам.
7 порад щодо запобігання розтяжок
"data-columns =" 2 "data-development =" "data-months =" 1 "data-redirect_from_urls =" "data-category =" false "data-appetizer =" 5 порад, які дійсно допомагають "data-image_variations = "false" data-author = "[object Object]" data-hide_recos = "false" data-video_adfree = "false" data-display_adfree = "false" data-vgwort_code = " data-begin_with = "s" data-end_with = "n" data-video_key = "461967" data-player = "primary" data-player_type = "bridplayer" data-headline_video_article = "7 порад щодо запобігання розтяжок" data-auto_play = "false" data-player_id = "18892 "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist =" false ">
Як би не було приємно спостерігати, як нерівність дитини стає все більшою і більшою, ідея розтяжок так само незручна для багатьох жінок. Вони в основному прикрашають живіт, але можуть також поширюватися на стегнах, грудях і стегнах. Чи отримаєте ви розтяжки чи ні, багато в чому залежить від вашого генетичного складу та сполучної тканини. Але не тільки! Ви також можете зробити щось самостійно, щоб запобігти появі розтяжок.
Масла проти розтяжок
Щодня змащувати живіт, ноги і сідниці - це вимога вагітності номер один проти розтяжок. Щоб це працювало, слід інвестувати в хорошу натуральну олію. Вибір величезний. На додаток до спеціальних масел проти розтяжок також підходять олії жожоба, мигдалю, рицини та календули холодного віджиму.
Масажі для еластичної шкіри
Ви також можете використовувати олію для цього наконечника проти розтяжок: вищипувальний масаж. Протягом декількох хвилин ви акуратно вищипуєте шкіру на животі великим і вказівним пальцями. Це повинно зробити тканину еластичною і запобігти появі розтяжок. Починати щоденний масаж слід на початку вагітності. Це те, як ви готуєте шкіру в достатній мірі до напружень найближчих тижнів.
Чергуючи душі, щоб дати кров тканини
Чергування теплої та холодної води зміцнює імунну систему, стимулює кровообіг і навіть може допомогти проти розвитку розтяжок. Почніть з теплої води і дайте їй пробігти по вашому тілу протягом двох-трьох хвилин. Потім увімкніть воду в холодну (не крижану) і повільно підведіть її від пальців правої або лівої ноги до стегна і, нарешті, до дна. Потім інша нога, руки і, нарешті, ваша верхня частина тіла. Потім ви можете знову насолоджуватися коротким теплим душем, поки не повторите нанесення з холодною водою.
Правильно харчуватися для здорової шкіри
Звичайно, під час вагітності ви, так би мовити, їсте за двох, і часом ви відчуваєте сильну тягу до солодкої та жирної їжі. Все-таки намагайтеся їсти свідомо. Оскільки чим більше ви набираєте вагу, тим більше ваша шкіра розтягується і ризик появи розтяжок зростає. Те, що ви їсте, також має вирішальне значення. Тому що навіть збалансоване харчування під час вагітності може допомогти запобігти появі розтяжок. Якщо ви їсте дієту, багату білками та вітамінами, і пите багато води, ваша шкіра залишатиметься здоровою і не буде так швидко розриватися. Також передбачається, що, крім усього іншого, незбалансований кислотно-лужний баланс в організмі негативно впливає на еластичність шкіри. Зменшення кількості так званих генераторів шкідливих кислот, таких як цукор та м’ясо, може підтримати вашу шкіру.
Вправа проти розтяжок
Окрім здорового харчування, фізичні вправи також корисні для вас і вашої шкіри під час вагітності. Наприклад, йога та плавання можуть допомогти кровообігу в шкірі, стимулювати обмін речовин і тим самим запобігти появі розтяжок.