Будь ласка, спати всю ніч, дитино! Найкращі поради для дитячих вечорів

Навчіться спати всю ніч

Коли дитина може це проспати, це, як правило, велике полегшення для всієї родини. Але це не так просто для малечі, вони повинні це навчитися спочатку. Наші 5 порад про те, як швидше спати ніч.

Навіть якщо новонароджені з самого початку багато сплять, немовлятам доводиться це робити Навчіться спати всю ніч повільно. Насправді, коли немовлята можуть це проспати, це великий крок вперед. Тож вам неодмінно слід набратися терпіння зі своїми дітками і не сподіватися занадто багато занадто швидко.

Коли дитина може спати всю ніч?

У перші кілька місяців більше трьох-чотирьох годин сну за один раз немислимо - незалежно від того, день це чи ніч. У немовлят формується звичайний денно-нічний ритм, який ми знаємо не раніше шостого місяця. Тоді нічні фази сну значно довші, ніж денні. Однак слід пам’ятати, що немовлята зазвичай не сплять більше шести-восьми годин одночасно. "Проспати" в основному трохи вводить в оману.

"Моя дитина не хоче спати!" Нерви на краю!

Крім того, цілком нормально після першого року життя діти регулярно прокидаються вночі: наприклад, тому що вони голодні або підгузник мокрий. Будь ласка, не дозволяйте іншим батькам передбачуваних історій успіху чинити на вас тиск. Чутка про те, що діти з горловиною пляшки сплять краще, ніж діти, які годують груддю, також помилкова. З цього приводу не можна зробити жодної загальної заяви. Так само мало про вплив вечірньої каші на поведінку дітей у сні.

Як і будь-що інше Діти мають свої темпи розвитку, коли мова йде про сон. Нічний сон - це процес дозрівання, а не харчовий феномен. І в будь-якому випадку завжди будуть етапи, коли ночі неспокійні. Якщо дитина хвора, дуже схвильована або сонлива, вона завжди буде спати гірше норми.

Ось як ви можете допомогти дитині навчитися спати всю ніч

Існує кілька підказок з тими, кого ти можеш утримувати свою дитину. Ось як ваша дитина вчиться спати всю ніч:

Засіб для сну для дитини: як допомогти дитині мріяти

Коли немовлята сплять всю ніч?

Ось так було до пологів: У перші кілька місяців плід перебуває в якомусь сутінковому стані. Періоди сну і неспання виникають лише на 36-му тижні вагітності. І це незалежно від ритму матері: якщо вона втомилася, її квартирант любить займатися кікбоксингом.

Сон 1-го місяця: Після народження новонароджене спочатку зберігає ритм сну з утроби матері - йому все одно ні день, ні ніч. Для батьків це загадка, коли вони наступного разу прокидаються. Зараз дитина в цілому спить близько 16,5 годин. Але діапазон широкий: одним діткам потрібно 20 годин сну, іншим добре ладнає 13 годин.

Сон з 2-го по 6-й місяць: Поступово дитина адаптується до зміни дня і ночі. Окремі періоди сну, які тривають близько двох-чотирьох годин, все більше концентруються на ночі. Протягом дня дитині потрібні лише три короткі фази сну, пізніше дві. Починаючи з 6-го місяця, люди все частіше пропускають прийом їжі між двома циклами сну і сплять по п’ять-шість годин за раз. Дитина починає спати всю ніч. Однак деякі діти роблять це набагато пізніше. Загальна потреба у сні зараз становить 15 годин, плюс-мінус три години.

Сон з 7 по 12 місяць: Зараз дитина спить дедалі надійніше в певний час і переважно вночі. Загальна потреба у сні становить близько 14 годин, плюс/мінус дві з половиною години. Важливо: чим більше дитина спить вдень, тим менше сну їй потрібно вночі - і навпаки.

Сон на 2-му році життя: Потреба у сні зменшується. "Економія" в основному робиться протягом дня: пізній ранковий сон більше не потрібний, решта - денний сон. Загалом, дитина спить в середньому 13,5 з 24 годин, плюс/мінус дві години.

Сон в 3 - 4 Вік: Багато дітей зараз повністю звикають до денного сну. В середньому їм потрібно 12 годин сну.

Звичайно, поведінка сну відрізняється від дитини до дитини, і, перш за все, процеси, які не є частиною повсякденного життя, такі як тривалі поїздки на машині, захоплюючі екскурсії або відвідування вдома, можуть перервати ритм. Однак важливо, щоб ви якомога більше дотримувались встановлених ритуалів і не впадали в комфорт. Тож ви та ваша дитина можете сподіватися на спокійніші ночі.

Практичні продукти, які можуть допомогти вашій дитині заснути

Зібрані рекомендації щодо батьківських продуктів від редакції familie.de:

Ніжне хитання сприяє засинанню та добрим снам: колиска для сну Nonomo *
Близькість мами або тата забезпечує безпеку уві сні: BabyBay: додаткове ліжко *
Також улюблений нашими старшими дітьми до шкільного віку: слоновий проектор зоряного неба *
Милий, солодкий та медитативний: пінгвін допомагає спати з білим шумом *

Ось два додаткові посібники для сну дитини:

Дитина не спить? Можливі причини та що ви можете зробити

Коли нічний сон не виходить

Стільки про приємну теорію. Звичайно, ми знаємо, що предмет сну на практиці не так просто опрацювати згідно точного плану. Ви можете лише м’яко підтримувати свою дитину для розвитку власного ритму. І це вимагає часу. Якщо ваша дитина має проблеми із засипанням або міцним сном щовечора, вам слід продовжувати дослідження першопричин.

Органічні проблеми рідко бувають причиною поганого сну. Порушення регуляторної функції частіше: дитина не в змозі заспокоїтися. Наприклад, сповивання може допомогти.

Якщо у вас відчуття, що за цим криються інші причини, найкраще обговорити це з педіатром на наступному прийомі.

Це скільки сну потрібно вашій дитині

Особливо в перші кілька тижнів і місяців, діти не роблять нічого, крім їжі та сну - принаймні так іноді здається. Насправді, новонароджені дійсно потребують більше 16 годин сну на день і тому частіше бувають у країні мрій, ніж неспали. Але це швидко змінюється. У перші кілька років поведінка дитини у сні надзвичайно змінюється. Ось короткий підсумок того, скільки потрібно спати дітям. Але зверніть увагу: відмінності також великі серед дітей, тому надається вся інформація щодо сну та сну лише приблизні орієнтовні значення.