Профілактика стенокардії в 5 кроків журналом санте
Незабаром розпочнеться сезон бактерій та вірусів. Відкрийте дії, які допомагають залишатись здоровими.
Біль у горлі, болісне ковтання, застуда, кашель, розлад травлення, лихоманка ... у вас може бути один із дев’яти мільйонів випадків стенокардії, що діагностується щороку у Франції. Найчастіше вірусне або бактеріальне походження, це запалення мигдалин (біле або червоне залежно від випадку) є дуже заразним. Він передається по повітрю, коли хвора людина кашляє чи чхає, або через забруднені предмети. Щоб уникнути контакту з вірусом або бактеріями, необхідно прийняти деякі гігієнічні заходи.
Дії, які слід пам’ятати:
- регулярно мийте руки протягом дня з милом і водою і використовуйте гідро-спиртові розчини лише в екстрених випадках;
- використовуйте одноразові тканини щоразу, коли кашляєте і чхаєте, і викидайте їх у закритий смітник. Якщо під час чхання під рукою немає тканини, закрийте рот рукавом біля складки ліктя;
- якщо хтось із ваших родичів захворів, обмежте всі прямі контакти, попросіть його одягнути маску і вимити всі предмети, якими він/вона користується щодня (зубна щітка, окуляри, столові прилади, телефон, клавіатура тощо);
- щодня провітрюйте інтер’єр і підтримуйте температуру 19 °;
- зміцнюйте свою імунну систему, вживаючи різноманітну дієту, вітамін С, вживаючи велику кількість води, висипаючись, займаючись фізичними вправами та прикриваючись перед виходом на вулицю під час зміни сезону.
Найбільш поширена стенокардія вірусного походження страждає від 50 до 90% випадків у дорослих і може вразити в будь-який час року. Антибіотики непотрібні, не забудьте відпочити та проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати поради щодо відповідних рішень. Діти та підлітки мають більший ризик заразитися стрептококом, основною причиною бактеріальної ангіни, яка особливо розгулюється пізньої осені та ранньої весни.