Профілактика та лікування раку передміхурової залози; вправа
Щомиті у чоловіка є проблеми зі здоров’ям, пов’язані з його простатою. Лікопен, природна речовина, що міститься в томатах, має властивості, що захищають простату.
Рак простати - одна з причин захворюваності та смертності чоловіків. Тим самим підтверджує Іспанська асоціація проти раку (AECC): "Рак передміхурової залози є другим за поширеністю серед чоловіків, щорічно у світі відбувається близько 899 000 нових випадків".
Що таке простата?
простати - це залоза (сукупність клітин, метою якої є вироблення та вивільнення хімічних речовин, що використовуються організмом), яка існує лише у людини і знаходиться в малому тазу за лобком, перед прямою кишкою та безпосередньо під сечовим міхуром.
Обгортає та оточує першу частину уретри (трубка, яка несе сечу із сечового міхура назовні), проходячи по всій довжині уретри (уретра передміхурової залози).
Ці анатомічні особливості дають змогу зрозуміти, що всі зміни та патологічні процеси, як доброякісні (доброякісна гіперплазія передміхурової залози), так і злоякісні, що відбуваються в цій залозі, призведуть до більш-менш помітні зміни на шляху евакуації сечі (сечовипускання) та/або еякуляту.
Причини: Чому простата збільшується, коли ви старієте?
Хоча точних причин немає, надмірний ріст простати у чоловіків протягом багатьох років, здається, обумовлений гормональними змінами в чоловічому організмі. це процес у чоловіків, подібний до менопаузи у жінок.
З віком рівень тестостерону у чоловіків знижується, викликаючи перебудову тканин. Цей продукт збільшує сполучну та залозисту тканини передміхурової залози, що призводить до повільного та постійного збільшення простати, що в більш важких випадках може призвести до раку передміхурової залози.
Які симптоми викликає гіперплазія передміхурової залози або збільшення простати?
Важливо бути достатньо поінформованим, щоб запобігти збільшенню простати та уникнути раку передміхурової залози. Перші симптоми гіперплазії з’являються через кілька років.
Початковими симптомами пацієнтів є утруднене сечовипускання та ніктурія. І наступна частина процесу - сила потоку сечі поступово зменшується, і сечовипускання можливе лише за допомогою м’язів живота.
Зі збільшенням розміру простати з’являється ще більше таких симптомів, як біль, запал і утруднення сечовипускання.
Коли простата впливає на функцію сечового міхура до крайнього випадку, що повне спорожнення вже неможливе, що може призвести до більшої кількості таких захворювань, як інфекції сечовивідних шляхів та утворення клітин сечі або нирок через зберігання сечі.
Пізніше можуть спостерігатися інші симптоми, такі як спрага, нудота, блювота, сонливість та втрата ваги, що може бути ознакою захворювань, пов’язаних з нирковою недостатністю. Крім того, інші симптоми, такі як раптова затримка сечі, а це означає, що сечовий міхур ніколи не може спорожнітися повністю.
Діагностика: як виявити збільшення простати та уникнути раку простати?
У більшості випадків опису проблем із сечовипусканням достатньо для початкового діагнозу. Крім того, для отримання достатньої інформації уролог може проводити різні аналізи простати завдяки сканеру прямої кишки і, таким чином, перевіряти, чи не відбулося збільшення.
Ще одним із тестів, щоб визначити точний розмір простати, є ультразвукове сканування. Крім того, маючи інформацію, надану лікареві про проблеми із сечею та побоювання щодо повного спорожнення сечового міхура, можна провести інші відповідні аналізи.
Коли відбувається збільшення передміхурової залози, слід також вивчити стан крові пацієнтів та провести більш типові докази пухлинного маркера, щоб виключити або запобігти появі раку.
Ризик страждати хворобою
Ризик смерті від раку передміхурової залози у західних чоловіків становить 3% (1 із 33), але ймовірність діагностування раку простати набагато вища: приблизно 1 з 6 (16,67%). Вік, сімейна історія чи раса можуть вплинути на ці ймовірності, але, без сумніву, звички та спосіб життя особливо важливі для можливого діагнозу.
Вік: У багатьох чоловіків спостерігається аномальний ріст клітин у простаті з 50 років, що згодом може перерости в злоякісну пухлину передміхурової залози. Відсотки чіткі:
- 46% чоловіків років 50 можуть захворіти на рак простати.
- збільшення у віці від 70 до 83%.
Ось чому часто кажуть, що більшість чоловіків захворіють на рак передміхурової залози, якщо вони живуть досить довго.
Вправи високої інтенсивності, важливіші за очікувані.
Зіткнувшись із цією ситуацією, крім покращення лікування, стратегії зменшення ризику захворювання на хворобу повинні бути основною метою населення. Ми досить часто спостерігаємо появу харчових стратегій ("їж це, не те" ...), які можуть допомогти запобігти цьому, але стратегії фізичної активності в цьому аспекті менш обговорюються, і, звичайно, вони становлять фундаментальний стовп, як ми перевіримо.
Дослідження показали, що фізичні вправи, зокремасилові тренування (Я говорю про такий тип тренувань, оскільки він здається недооціненим серед населення через серцево-судинні тренування) може зменшити ризик захворювання на цю хворобу до 40%. Навіть для людей із надмірною вагою, збільшення худорлявої маси є позитивним фактором порівняно з людьми з такою ж вагою (надмірна вага), але з вищим індексом жиру в організмі.
Подібні результати були зареєстровані в інших дослідженнях порівняно з одночасними фізичними вправами (сила + серцево-судинна система). 69% досліджень, проведених у США протягом 12 років, продемонстрували зв'язок між цим видом фізичних вправ та зниженим ризиком раку простати.
Особливий інтерес представляє те, що з цих 69% трохи більше 2/3 продемонстрували значну зв'язок між зниженим ризиком раку передміхурової залози та високим рівнем активності (середнє зниження ризику становило від 10 до 30%). Це було б еквівалентно більше 75 хвилин на тиждень при відносно високій інтенсивності (> 6 MET) для оптимальної кардіореспіраторної форми (або неймовірної кількості 11 хвилин на день).
Гормональна регуляція
Добре відома здатність фізичних вправ модулювати рівень гормонів, запобігати ожирінню, покращувати імунну функцію та зменшувати окислювальний стрес. Фізичні вправи також можуть бути корисними для чоловіків, які отримують лікування від раку передміхурової залози, і допомагають хворим на рак швидше відновлюватися, що також знижує ризик повернення раку.
Однією з переваг фізичних вправ є те, що вони знижують рівень інсулінорезистентності, що є глибоко ефективною стратегією зменшення ризику раку. Це створює середовище з низьким вмістом глюкози, що стримує ріст і поширення ракових клітин.
Люди з ожирінням часто мають більш високий рівень інсуліну та фактор росту інсуліну 1 типу (IGF-1) у крові (вимірюється соматомедином у таблиці нижче), що може сприяти утворенню певних пухлин.
Хоча рак передміхурової залози в принципі є гормонозалежним, той факт, що є рак передміхурової залози, а також низький рівень андрогенів, свідчить про те, що існують інші фактори, які можуть впливати, такі як інсулін або IGF-1. Кілька нещодавніх мета-аналізів підтверджують це, пов’язуючи підвищений рівень IGF-1 та аденокарциному простати.
Якщо ми говоримо про жирові клітини, гормони, які вони виробляють, називаються адипокіни, можуть стимулювати або пригнічувати ріст клітин. Наприклад, лептин, яка в більшій мірі страждає на ожиріння людей, схоже, що сприяє розмноженню клітин адипонектин, який менш поширений у людей із ожирінням, може мати антипроліферативні ефекти.
Терапія та лікування гіперплазії передміхурової залози
Лікування збільшення простати, лише за допомогою ліків або хірургічного втручання, буде залежати від характеру болю.
Спочатку лікар отримає всю інформацію і спочатку призначить пацієнтам препарати для розслаблення м’язів м’язів передміхурової залози, щоб зменшити затримку сечі в сечовому міхурі. Крім того, він також може уповільнювати ріст простати завдяки відомим інгібіторам 5-альфа-редуктази.
Якщо аугментація дуже розвинена, зазвичай рекомендується хірургічне втручання на тканині передміхурової залози, щоб запобігти розвитку раку простати. Ще одним класичним видом лікування є використання лазера.
Природний засіб від проблем з простатою
Коли простата трохи збільшена, через вік рослинні дієтичні добавки можуть полегшити симптоми. Найвідоміший засіб - гарбузове насіння, яке не тільки позбавляє від необхідності часто мочитися, але й може застосовуватися при запаленні сечового міхура або простати.
Пальметто з американської пили, корінь кропиви та житній пилок є хорошими методами лікування проблем простати. Крім того, фітостероли, що містяться в цих рослинах, також мають інші користі для здоров'я, такі як зменшення запалення та набряк передміхурової залози, стримують тривалий ріст простати та запобігають появі раку передміхурової залози.
Клінічні дослідження також показали, що лікопін не зменшує ризик розвитку раку простати.
Лікопен - це каротиноїд, і в той же час він має інші переваги для здоров'я, такі як зменшення вільних радикалів. Лікопен в основному міститься у стиглих помідорах та інших томатних продуктах.
Оскільки організм не може виробляти лікопін і не можна щодня їсти продукти, що містять лікопін, бажано приймати лікопінові добавки для профілактики раку простати. Крім того, ця добавка є потужним антиоксидантом та зміцнює здоров’я, оскільки є захистом від вільних радикалів та ультрафіолетових променів та затримує процес старіння.
Якщо ви хочете придбати добавки для здоров’я передміхурової залози, натисніть тут.
Профілактика: Чи можемо ми запобігти збільшенню простати та запобігти раку простати?
Точні причини збільшення простати невідомі, що ускладнює профілактику. Хоча, здається, він веде здоровий спосіб життя і усвідомлює регулярно робити вправи, може зменшити ризик страждати збільшенням простати та раком передміхурової залози.
Вважається, що прийом продуктів, що містять фітогени, таких як сочевиця, квасоля, соя, овес, пшеничні висівки або чорний чай, може сприяти здоров’ю передміхурової залози, протидіяти її збільшенню та уникати ризику раку передміхурової залози. Доведено, що в країнах Азії, де ця дієта частіше зустрічається, люди страждають набагато рідше захворюваннями простати та раком передміхурової залози.
Поради щодо збереження здоров’я простати:
- Чим швидше лікується збільшення простати, тим більше можливостей відкласти або відкласти операцію та запобігти розвитку раку простати. Отримання всієї інформації про симптоми, які можуть вплинути на простату, є дуже важливим.
- Необхідно проконсультуватися з лікарем і провести регулярні огляди виявити та поставити діагноз якомога раніше, чи то доброякісне збільшення простати, чи можливий рак простати. Раннє виявлення раку простати має велике значення для його лікування та лікування.
- Ми повинні перевірити походження симптомів і переконатися, що дефекація є регулярною та достатньою з точки зору рідини, яка потрапляла всередину протягом дня. Крім того, уникайте занадто довгого сидіння та очікування занадто довгого сечовипускання, коли вам захочеться.
Висновок
Тому дані чітко свідчать про це фізично активні чоловіки з вищим індексом м’язової маси можуть зменшити ризик розвитку хвороба порівняно з неактивними людьми.
Сьогодні передбачте завтрашні хвороби, і якщо ви не змогли цього зробити, ніколи не пізно поліпшити якість свого життя. Вправляйтеся без страху. Якщо це може бути супутнім, вводячи силові тренувальні вправи на серцево-судинній основі, це краще.