Профілактика; від здорового до ураженого; План здоров’я
Виступати у Федеративній Республіці Німеччина державні, приватні та наукові організації комплексна профілактична робота на благо населення:
«Профілактика краще за лікування» - це безперечний факт медичних знань. Експерти називають це профілактикою Профілактика і означає "цілеспрямовані заходи та заходи для уникнення небажаних подій або умов". Передумова цього твердження полягає в тому, що хронічні захворювання, незалежно від того, психічні вони чи фізичні, не виникають раптово. Швидше на розвиток захворювань впливають різні фактори з часом. Профілактика починається саме з цих факторів і в різний час, щоб запобігти хворобам або мінімізувати наслідкові пошкодження. У буквальному сенсі потрібно "прийти до" хвороби (латинське "pre = before" і "venire = to come").
У цьому розумінні превентивні дії віддають перевагу «відшкодуванню збитків», хоча в реальному сенсі ця шкода ще не сталася лише у випадку первинної профілактики.
ВООЗ класифікує профілактичні заходи відповідно до того, коли вони застосовуються під час хвороби.
На додаток до тимчасового поділу, ВООЗ також поділяє профілактику на поведінкову та відносну профілактику, причому перша базується на конкретній, індивідуально реалізованій здоровій поведінці (наприклад, поради щодо харчування), а друга описує зовнішні регулятивні заходи (наприклад, збільшення податку на тютюн).
У Німеччині існує незліченна кількість пропозицій на всіх рівнях профілактики - від раннього виявлення раку шкіри до оздоровчих поїздок, що фінансуються страховиками. З липня 2015 року закон про посилення зміцнення та профілактики здоров'я (Закон про профілактику - PrävG) навіть підкреслює важливість таких заходів, як обстеження на раннє виявлення та захист від вакцинації, а з вересня 2013 року уникнення психологічних стресів згадується в Законі про безпеку та гігієну праці.
Незважаючи на те, що пропозиції щодо «пристосування для спини», тренувань на релаксацію та правильного харчування майже повсюдні, і навряд чи хтось відповів би на запитання «Хочете бути здоровими?», Конкретні пропозиції часто надходять занадто пізно. Джунглі пропозицій щодо очевидної оптимізації здоров’я здаються непроникними; проте складно оцінити власні потреби.
Крім того, визначення терміну профілактика передає припущення, що хвороба - і передбачувані небезпеки, пов’язані з нею, - в принципі можна запобігти. Припущення, яке тут резонує: постраждала людина змогла б уникнути власної хвороби, якби доклала достатньо зусиль. Однак це припущення є фатальним та контрпродуктивним. Оскільки небезпека стигматизації, яка ховається в цьому твердженні, і страх бути пораненим можуть перешкодити завчасним заходам. Однак ранні заходи важливі, щоб запобіжні заходи могли набути чинності. Участь у запобіжних заходах можна розглядати як визнання того, що у вас вже є проблема, яку ви не можете вирішити самостійно. Це може призвести до схильності до необгрунтованих суджень у формі звинувачень або побоювання, що інші зроблять це, а отже, ризикує стигматизація.
Тому ми пропонуємо говорити про заходи щодо зміцнення здоров’я, які залишають людині більше місця для індивідуальних потреб. Перевага терміну зміцнення здоров’я полягає в тому, що він передає мету, до якої ми рухаємось, до якої ми наближаємось - це сприяє мотивації. Крім того, це зменшує відчуття того, що певного стану потрібно абсолютно уникати, що швидше сприятиме тривозі та протидіє самоефективним діям. Це не означає, що зменшення факторів ризику не є важливим з точки зору профілактики. Але зменшення факторів ризику та одночасне сприяння захисним факторам, таким як навички регулювання стресу та знання конкретних стратегій дій, поєднуються в ефективній профілактиці.
Велика різноманітність програм, спрямованих на це:
Від курсів розслаблення, таких як прогресивне розслаблення м’язів або MBSR (Зменшення стресу на основі уважності), які фінансуються (спільно) за рахунок медичних страхових компаній, до днів оздоровчих кампаній з “тренуванням назад” на робочому місці, до курсів йоги в клініках для власних працівників * Майстерні з питань інтер’єру та харчування від університету як роботодавця. Пропозицій незліченна і часто навряд чи керована. З іншого боку, індивідуальні рекомендації важче знайти. Пошук правильної програми для особистості може бути тут дуже цінним і допомогти уникнути психічних розладів.
Для того, щоб знайти правильну програму, особливо важливими є два моменти: Свідоме та ретельне сприйняття власних потреб та наявність підказок щодо того, яка програма охорони здоров’я найкраща для вас.