Профілактикою артрозу є хондроїтин та глюкозамін, ефективні видання Thierry Souccar
Серед харчових добавок для профілактики остеоартриту помітно фігурують хондроїтин та глюкозамін. Чи ефективні ці два продукти? У якій дозі? Відповідь Жаклін Лагасе, автор книги "Як я здолав біль і хронічне запалення за допомогою їжі".
Хондроїтин
Дозування, рекомендоване доктором Веролі, автором артрозу, природні розчини:
1200 мг на день у 2 або 3 прийоми, під час їжі. Ефект можна побачити через 4-8 тижнів лікування.
Глюкозамін
Зі свого боку, глюкозамін сульфат - це аміноцукор, який використовується для синтезу кількох макромолекул, що містяться в різних тканинах, включаючи хрящі. Як і у випадку з хондроїтином, схоже, що різні дослідження цього фармацевтичного продукту роблять протилежні висновки. Однак визнано, що прийом 500 мг глюкозаміну тричі на день не є ефективним. Є вказівки на те, що прийом 1500 мг глюкозаміну сульфату один раз на день може бути більш ефективним, ніж ацетамінофен (Тайленол) для полегшення симптомів остеоартриту. Вважається, що однією з причин відмінностей між різними дослідженнями є невідповідність активних інгредієнтів, що містяться в різних комерційних препаратах.
Дозування, рекомендоване доктором Веролі, автором артрозу, природні розчини:
1500 мг на день у 2 або 3 прийоми, під час їжі. Ефект можна побачити через 2 - 8 тижнів лікування.
Комбінація хондроїтин-глюкозамін
Здорові хондроцити зазвичай синтезують хондроїтин і глюкозамін з глюкози в їжі після декількох біохімічних реакцій. При остеоартрозі навіть хондроцити, які добре забезпечені глюкозою, більше не можуть виконувати своє завдання належним чином. Крім того, вироблення в організмі цих двох речовин поступово зменшується з віком. Комбінація глюкозамін-хондроїтин є важливою, оскільки механізми дії цих двох молекул різні і взаємодоповнюють.
За підрахунками, прийом цих двох продуктів покращує стан людей з остеоартритом приблизно у 80% випадків. Є комерційно доступні препарати, що поєднують ці дві молекули, але їх дозування часто є недостатнім.