Програма 21 від Яніс Глцен - Форум
Обговорити програму 21 Яніса Глцен ім низьким вмістом вуглеводів Форум в галузі дієт; Привіт усім! Хто-небудь з вас коли-небудь робив програму Janis Glcden 21? Який ваш досвід?
Програма 21 Яніс Глкден
один з вас вже виконав програму Джаніс Глден 21?
Який ваш досвід?
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Мені також було б цікаво. Перш за все, чи дійсно дієта така хороша, як кажуть багато хто. Наразі мені вдалося лише з’ясувати, що фрукти заборонені протягом 21 дня.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Я вчора випадково натрапив на ваш пост і провів невелике дослідження. Це добре звучить для програми, і я розглядаю можливість додати онлайн-програму.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Я теж думаю. 21 - насправді не багато. У мене просто є сумніви щодо дієти, яка дається.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Я підписався
Дієта йде в напрямку 4 годин на тіло/повільний вуглевод (Тім Ферріс). У групі у Facebook багато рецептів/ідей. Оскільки я живу з низьким вмістом вуглеводів вже 14 років, я можу з цим впоратися.
13 травня я почну так, щоб Чітай (11-й день) припав на суботу * g *
AW: Програма 21 Яніса Глцен
ви вибрали DVD або онлайн-версію? Якщо ви взяли онлайн-версію, чи можете ви сказати мені, чи потрібне мені хороше підключення до Інтернету? Я живу в селі, і зв’язок більш ніж скромний
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Я взяв онлайн-програму. Поки що я маю доступ лише до відео про фітнес-тест, яке слід зробити на початку 21 дня (я не розпочну до середи, тоді я також можу побачити інші відео). Для мене це працює дуже швидко, і мій зв’язок теж не завжди найкращий.
Ви також можете відтворювати відео в мобільному додатку, якщо зв’язок з мобільним телефоном покращений.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
@ Spring roll:
Тоді, будь ласка, тримайте нас в курсі.
Я все ще думаю, чи варто мені реєструватися в Інтернеті. Окрім роботи, я також займаюся вечірньою роботою (з понеділка до четверга) і не впевнений, чи можу взагалі дотримуватися цього.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
так
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Як пройшов ваш перший день, весняний рулет?
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Поки що це досить добре
Перше тренування було чудовим, і я боюся, що завтра м’язи будуть боліти. Щойно у мене був смачний салат з сочевиці зі смаженою курячою грудкою, яйцями. Давайте подивимося, що скажуть ваги за кілька днів. Я вже робив Дюкан і не знаю, чи збільшать вуглеводи з сочевиці/квасолі та жиру. Якщо ви сумніваєтеся, я знову зроблю «Дукан» зі спортивною програмою.
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Чи отримуєте ви рецепти заздалегідь, щоб згодом ви могли робити покупки, чи не потрібно було бігти в середу і купувати все спочатку?
Можливо, ви могли б надіслати мені кілька рецептів за допомогою pn?
Як ви думаєте, чи можна було б дотримуватися цієї дієти, хоча у мене майже немає часу?
AW: Програма 21 Яніса Глцен
На жаль тут дуже тихо.
Зараз я трохи змінив свій раціон. Я уникаю вуглеводів ввечері, і з вівторка я увечері трясуся ввечері. Можливо, я зможу спочатку взяти під контроль свою вагу. Було б так здорово нарешті знову побачити 7 спереду!
@ Spring roll: Зараз тиждень закінчився. Як це пішло для вас?
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Зараз є щось нове від вас?
AW: Програма 21 Яніса Глцен
У мене немає нічого нового. але на даний момент я також переживаю сильний стрес.
Сподіваюся, я можу краще зосередитися на своєму харчуванні під час відпустки.
Привіт! Тож я випробовую програму і пишу про неї невеликий блог, за яким ви можете стежити. До цього потрібно зробити 2 або 3 раунди (б 21 день). Залежно від результату.
сміливо заходьте та задавайте питання
AW: Програма 21 Яніса Глцен
Привіт, я можу повністю рекомендувати програму 21.
Я робив це протягом 3 місяців і втратив понад 20 кг. Важать зараз 170 см 76 кг. Але все визначено і жиру більше немає ! Хотіли б втратити ще більше. Єдина проблема - це клапоть шкіри навколо живота та паху.
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →