Програма для схуднення День 6 Відновіть вправи кардіо кроком (виклик -3 кг) • Виклик здоров’ю

Після короткої перерви на вихідних вправи починаються знову в понеділок вранці. У програмі Шарлен Ріо та її жінки пропонують нам Cardio Step для швидшого спалювання калорій.

схуднення

Якщо у вас немає «степпера», не хвилюйтеся. Шарлен пропонує вам кілька інших варіантів, особливо цементною цеглою, автомобільним колесом або просто зі сходами.

На шостий день цієї програми для схуднення, яку пропонують Дефі Санте та Atelier des Artistes, ви мали помітити деякі зміни, включаючи на один-два кілограми менше.

Залишайтеся мотивованими, тому що до досягнення мети залишилося лише чотири дні виклику: скиньте 3 фунти за десять днів !

Якщо ви пропустили попередні відеоролики програми, ось вони;

Щотижня для тривалого схуднення вам пропонують два семінари з харчування, ось два з минулого тижня;