Програма STARK - спорт для людей із зайвою вагою до 180 кг - жир; Спорт - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
Мартіна
Хочу звернути вашу увагу на програму для людей із зайвою вагою до 180 кг:
Програма STARK - дещо інший посібник із ожиріння!
STARK розшифровується як "Достатня терапія для ожиріння, проблем із спиною, кістками та суглобами" (Флаєр).
Клініка Шлюссельбад у Бад-Петерсталі в Ортенаукрейс (центральний Шварцвальд) - це дуже спортивна реабілітаційна клініка з ортопедичним фокусом. Ваш головний лікар, доктор Зігфрід Венц - колишній олімпійський лицар 1984 року в Лос-Анджелесі та віце-чемпіон світу 1987 року в Римі з десятиборства.
Я не просто рекомендую вам цю клініку. За останні два роки я провів у цій клініці загалом 10 тижнів, і один із фізіотерапевтів там досі супроводжує мене на шляху до нормального життя. Для мене ця клініка - це чарівне місце, яке повністю перевернуло моє життя і перевернуло його на краще.
Коли я потрапив туди позавчора два роки тому, я був настільки виснажений, що вже не міг очистити свою машину. Вчора, два роки тому, я лежав уздовж у ліфті по дорозі на сніданок, тому що палець ноги зачепився за крихітну горбик. Я ледве міг підняти ноги від виснаження. Відтоді мені дозволялося ходити лише з ходунком. Це була абсолютна нижча точка мого людського існування.
Сьогодні я фізично кращий, ніж за останні 15 років.
У цій клініці мене зустріли без упереджень, і моє бажання встати на ноги сприйняли серйозно (що раніше я вже зовсім інше відчував в інших місцях). Хоча були низка невдач, вони завжди там вірили мені, проводили мене через ці важкі часи і переконувались, що я не втрачаю віри в себе.
Однак я маю вас попередити. Щоразу, коли я висловлював своє здивування цим надзвичайним лікуванням (на жаль, це не правило в німецькій системі охорони здоров’я, як ми всі знаємо), мені казали, що це також пов’язано з тим, що я багато вношу сам, залучіть мене і перш за все хочуть. Тож це не впевнений успіх. Тут теж потрібно щось робити, і ви не можете очікувати, що рішення подаватимуть на срібному блюді. І ви повинні залишатися з нами після перебування у ключовій ванні. Найкраще подумати про те, як це можна зробити заздалегідь, щоб потім можна було легко підключатися.
Отже, якщо ви хочете повернутися до гарного самопочуття, це хороший спосіб, який я можу рекомендувати з власного досвіду.
Якщо у вас є запитання, продовжуйте!
Цю публікацію вже редагували 12 разів, востаннє Мартіною (4 листопада 2018 р., 20:24) з такої причини: мертве посилання видалено
Мартіна
Ліллі
Я також вважаю програму дуже цікавою. Його також можна забронювати для самооплачувачів. Коли я по телефону запитав приблизну ціну, мені дали орієнтовну вартість близько 1000 євро на тиждень, включаючи проживання, повний пансіон, контакт з лікарем та виконання програми. Можливо, той чи інший вже був зацікавлений у самооплаті.
Біркан
Мартіна писала:
Мартіна
Ні, Біркан, на жаль, я не знаю. Я припускаю, що обмеження з’явилося на основі досвіду - до того, скільки кілограмів люди в середньому все ще досить мобільні.
Я бачу доктора Але Венц в середині серпня. Тоді я запитаю його.
Приємно
Маргарет
Троньє
Мені було б цікавіше - як "отримати схвалення"
Роками я був у сімейного лікаря, який лише за все розповсюджував жовті папірці.
Я в той момент, коли у мене є "справжні" проблеми, а не просто "застуда чи шлунково-кишковий тракт"
Потім я змінив лікаря, бо не можу нічого придбати з точки зору болю з жовтою нотою.
В даний час у мене все ще болить - в даний час знову надзвичайно сильний на руках або лівій плечі під час підйому.
Я відчуваю себе досить дурним - через це бігти "назад" до лікаря. Особливо тому, що невропатолог не радив робити операцію, а Чіро все одно скаржився лише на вагу.
Більше того, у мене є відчуття - я не можу зробити це «поодинці» - мені потрібен дієтолог або, загалом, більше часу.
Моє життя майже повністю зайнято штатною роботою. Коли я приходжу ввечері додому - я навряд чи люблю готувати
Колись я читав, що для таких "проектів" доводиться трохи худнути. Я пробував це протягом останніх кількох тижнів. Нічого солодкого. тільки вода. Результат був досить скромним. Я би сподівався на більше. Штани підходять - все інше теж. Більше трьох місяців реального успіху немає.
Зміна дієти діє лише в обмеженій мірі - зараз я справді в нижчій точці.
Після трьох місяців «посту» та 0 схуднення моя мотивація якось зникла, і тепер я сиджу з коктейлем на пляжі і коли я дуже тиха. Я чую, як це регоче.
Біркан
Мартіна писала:
Дуже дякую
Троньє писав:
Софі
Троньє писав:
Мені було б цікавіше - як "отримати схвалення"
Роками я був у сімейного лікаря, який лише за все розповсюджував жовті папірці.
Я в той момент, коли у мене є "справжні" проблеми, а не просто "застуда чи шлунково-кишковий тракт"
Потім я змінила лікаря, бо не можу купити нічого з жовтою купюрою з точки зору болю.
В даний час у мене все ще болить - в даний час знову надзвичайно сильний на руках або лівій плечі під час підйому.
Я відчуваю себе досить дурним - через це бігти "назад" до лікаря. Особливо тому, що невропатолог не радив робити операцію, а Чіро все одно скаржився лише на вагу.
Троньє писав:
Йо, я знаю. У мене також є 45-годинний тиждень. А ввечері ви часто не зголодніли до чогось приготованого. Тому ми зазвичай готуємо «правильно» лише на вихідних. Потім роблю більшу кількість і заморожую порційно. Деякі речі залишаються такими в холодильнику кілька днів, потім є тушонка з квашеної капусти з варіаціями (з каррі, паприкою, буряком.) Три дні поспіль. Протягом тижня він часто тримається салату, бутербродів та порцій з морозильної камери. Той факт, що ти маєш щодня їсти щось приготоване - це, до речі, лише міф.
Якщо ви не розглядаєте приготування їжі як "роботу", "напруження" чи "неприємну необхідність", а скоріше як "рівновагу", "розслаблення", "креативний дизайн", то приготування їжі виявиться приємнішим, ніж спостерігати за безмежним повторенням з місця злочину.
До речі, мікрохвильовку можна використовувати не тільки для готових страв. Мікрохвильова піч ідеально підходить для всіх овочів (оскільки вони містять воду). Мій чоловік навіть готує рибу в мікрохвильовці. Готується за кілька хвилин з соусом із свіжих шматочків томатів, трохи олії та зелень або вершкового сиру з зеленню або домашнього часникового масла з додатковим часником. Зараз він фахівець з теми "смачна їжа за 10 хвилин". Мені потрібно стільки ж часу на мій салат. Я завжди запасаюсь однією або двома основними стравами (наприклад, домашнім томатним соусом, я томатним виродком або рагу), які потім можна швидко варіювати: іноді з кукурудзою та бобами чилі, потім із середземноморськими травами, іноді зі свіжими грибами, іноді тире вершків, інший раз каррі та кокосове молоко, іноді згущують вершковим сиром, іноді розбавляють овочевим бульйоном для супу та і та. Все менше 5 хвилин, без особливого шипіння. І що найголовніше: так само швидко або навіть швидше, ніж низка готових страв із зайвим жиром та смаковими добавками.
Після трьох місяців "голодування" ваше тіло, швидше за все, включило свою програму енергозбереження та зареєструвало "Голод! Тривога! Нарощуй запаси жиру!" Ось як працює Джоджо.