Програма TurboFire d; Тренування на пляжному тілі

пляжному

90-ДНЕВНА ПРОГРАМА ВАГИ ТА ТЕЛА

TurboFire це інтенсивна, божевільна та весела серцево-судинна програма, покликана розбудити спортсмена у вас та допомогти швидше досягти стрункішого, сексуальнішого тіла! Ця 90-денна програма наповнена кікбоксингом та аеробними вправами, розділеними інтенсивними інтервалами, всі ідеально хореографіровані шаленою музикою, щоб допомогти вам залишатися мотивованими, важко виступати та досягати неймовірних результатів.

Визнаний фітнес-фахівець Шейлін Джонсон (творець інших дуже популярних програм, таких як Turbo Jam® та ChaLEAN Extreme®) слідкує за вами крок за кроком, коли ви захоплюєтеся приливами адреналіну, спалюєте тонни калорій і скидаєте ці зайві кілограми.

Наукою, яка стоїть за TurboFire, є інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT), також відоме як вогневі тренування, де ви можете спалюйте до 9 разів більше жиру та калорій, ніж при традиційних серцево-судинних тренуваннях. HIIT означає, що ви повинні досягати найкращих результатів з інтервалами не більше однієї хвилини з наступним коротким відпочинком. Це той самий вид спортивних тренувань, яким дотримуються найкращі спортсмени для досягнення неймовірної форми, оскільки він активує ефект згоряння, коли ваше тіло продовжує спалювати калорії ще довго після того, як ви закінчите тренування. Тільки 4 хвилин HIIT достатньо для отримання більш ефективних результатів, ніж 30-45 хвилин на біговій доріжці або сходовому тренажері. Тренування є вимогливими, але вони завжди мають різні варіанти, і Шарлін також включає класи з низьким ступенем удару, щоб ви могли досягти неймовірних результатів, навіть не стрибаючи.

Автор бестселерів New York Times Шейлін - віддана мати двох дітей. Після 20-річного досвіду роботи одним з найпопулярніших інструкторів з фітнесу в країні, Шалін дізналася, що тренування в класі генерує інтерес та енергію, необхідну для отримання максимальної віддачі від тренування. Тепер вона приносить вам той самий досвід в комфорті вашого власного будинку. На відміну від його занять з турбо в Південній Каліфорнії, вам не потрібно буде бронювати або чекати в черзі протягом години. Шален вже зарезервувала для вас найкраще місце у своєму класі. Щоразу, коли вам хочеться спалити калорії, все, що вам потрібно зробити, це натиснути гру.

TurboFire - це високоінтенсивне тренування в такт несамовитої музики, яка щоразу виштовхує вас за межі ваших можливостей. Більш інтенсивний, але менш «танцювальний», ніж Turbo Jam, він може служити програмою для випускників, які із задоволенням тренувались у Turbo. Інші екстремальні програми, такі як ChaLEAN Extreme та P90X®, зосереджені на нарощуванні м’язової маси та спалюванні жиру за допомогою силових тренувань. TurboFire, завдяки тренуванню HIIT, допомагає досягти піку трансформації швидше, ніж будь-яка інша серцево-судинна програма. І на відміну від INSANITY®, програму TurboFire можна повторювати нескінченно довго.

Вправи з короткими інтервалами (менше хвилини) з максимальною інтенсивністю покращують вивільнення аеробної та анаеробної енергії та активізують ваш метаболізм, щоб швидше спалювати калорії. Таким чином, ви спалюєте більше накопиченого жиру в організмі, що допомагає відновитись після тренування. Це трапляється, коли інтенсивні інтервали втомлюють ваші групи м’язів. У той же час, ваше тіло працює фактично, забезпечуючи киснем втомлені м’язи, створюючи Ефект після згоряння який може спалити калорії до 24 годин після тренування.

Ефект допалу означає, що ви продовжуєте спалювати калорії протягом годин після закінчення тренування.

  • Для людей, які хочуть схуднути і спалити жир: TurboFire до 9 разів ефективніший, ніж традиційна серцево-судинна програма, тому ви спалюєте більше калорій за менший час.
  • Для людей, які хочуть досягти стрункого і підтягнутого тіла: Це тренування, заповнене інтервалами до однієї хвилини вогневих вправ високої інтенсивності, допоможе вам стрибнути вище, працювати більше і швидше бачити результати.
  • Шанувальникам турбо-джему Шарлін: TurboFire - це серцево-судинна програма наступного покоління Шарлін, розроблена з найкращою музикою та ще більш інтенсивними рухами.
  • Для людей, які більше не можуть приймати традиційні серцево-судинні тренування і які більше не бачать результатів: TurboFire штовхає вас перевищувати ваші межі за допомогою HIIT, щоб ви продовжували худнути.
  • Для людей, які хочуть поступово покращувати свій фізичний стан: Вивчайте хореографію у своєму власному темпі, збільшуючи свою інтенсивність під час вогневих вправ.

ОСНОВНИЙ КОМПЛЕКТ: Навчальні заняття: 12 уроків на 5 DVD-дисках (приблизно 30 хвилин на день) • Будьте стрункішими та підтягнутимися з турбонаддувом, що спалює до 9 разів більше калорій та жиру. Ресурси : Короткий посібник • Дізнайтеся, як швидко запустити програму TurboFire. Пожежний курс для початківців • Шалін розбиває кожен рух у TurboFire. Новачкам це допомагає почати з правильної ноги, а фанатикам вдосконалити свою форму. Годування вогню поживним посібником • Дає поради, здорові закуски та прості у користуванні рецепти, які допоможуть вам підтримувати високий рівень енергії під час тренування та схуднення. Розклад занять TurboFire • Видаліть здогадки про те, коли і як довго тренуватися, щоб допомогти вам досягти найкращих результатів.

КОМПЛЕКТ VSПЕРЕДОВИЙ ТУРБОФІРНИЙ МІСЦЬ: Усуньте ще більше жиру за допомогою 5 вдосконалених уроків на 2 DVD. Крім того, ви отримаєте інструменти, необхідні для покращення результатів: рожева тонуюча стрічка з ручками * та стрічка для твердих стегон. *

Додаткові ексклюзивні тренування (вартістю $ 32,95) БЕЗКОШТОВНО, якщо ви замовляєте TurboFire через нас! Абс легший - Ця надзвичайно інтенсивна 10-хвилинна тренування наповнена розширеними опціями, які ізолюють ваші основні м’язи, щоб допомогти сформувати прес. Найкращий HIIT - 20-хвилинна компіляція найкращих вправ TurboFire HIIT, які допоможуть вам спалити максимум калорій.