Програма відгодівлі Herbalife, режим споживання; Блог

herbalife

Струси
Змішайте 2 столові ложки порошку Формула 1 в 200-250 мл йогурту, молока або морозива. Можна додати фрукти, тертий шоколад, горіхи, збиті вершки, кокос, крупи, мед, корицю, сухофрукти, варення. Використовуйте калорійну рідину. За допомогою блендера приготуйте смачні коктейлі. Вживайте коктейль 3 рази на день після їжі. Спробуйте смачний млинцевий крем: добре змішайте 100 грамів сметани з 2 столовими ложками Формули 1.

ВОДА
Щодня вживайте 2 - 2,5 літра рідини (вода, зелений чай, сік алое, натуральні фруктові соки).

НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ КРАННУ ВОДУ! Вживайте тільки просту воду.

ТАБЛИЦЯ:
Ви повинні мати щонайменше 3-разове харчування, навіть якщо ви не голодні! Вживайте їжу, багату білком і калоріями. Перекушуйте між основними прийомами їжі.

ТРИВАЛІСТЬ ПРОГРАМИ Збільшення ваги
Тривалість залежить від того, скільки кг ви хочете виростити. Якщо ви будете слідувати програмі, ви наберете 2-5 кг на місяць. Збільшення ваги буде стимулюватися будь-яким видом фізичної активності, це буде пов’язано зі збільшенням м’язової маси.

ФОТОГРАФУВАТИ
Сфотографуйте "до", щоб вам було легше помітити зміни згодом.

ВАЖЕННЯ ТА ВИМІРЮВАННЯ:
Зважуйся і вимірюйся раз на тиждень. Запишіть дані в таблицю.

ПОВАЖАЙТЕ ПРОГРАМУ
Ви повинні мати 3-разове харчування. Будь ласка, зв'яжіться з нами без будь-яких вагань, у будь-який час, коли у вас виникнуть питання.

БІЛЬШЕ РУХУ
Фізична активність збільшує м’язову масу. Чудово, якщо ви відвідуєте тренажерний зал.

БЕРЕЖІТЬСЯ З КОНСУЛЬТАНТОМ ПО ХЕРБАЛІФУ
Будь ласка, зв'яжіться з нами без будь-яких вагань, у будь-який час, коли у вас виникнуть питання.

Цей запис був опублікований у п’ятницю, 7 травня 2010 р. О 12:03 вечора, та поданий під Програми відгодівлі. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.