Програма вправ - Бодімед
Особливо за допомогою дієти, оптимізованої для білків, ви можете стимулювати спалювання жиру за допомогою додаткових вправ, в той же час білок сприяє збільшенню м’язової маси.
Досвід за останні кілька років показує, що силові тренування ефективніші, ніж тренування на витривалість на початку, оскільки вони формують м’язи. М'язи необхідні для спалювання жиру. Це нарощування м’язів збільшує ваш базальний обмін речовин і спалює жир цілодобово - навіть коли ви спите!
З силою та наполегливістю до довгострокового успіху
У середньостроковій перспективі поєднання тренувань сили та витривалості є ідеальним. Вам слід регулярно включати цей так званий тренінг силової витривалості у своє повсякденне життя. Багато центрів культуризму пропонують курси вправ. Ви можете дізнатись більше про це у своєму місцевому Центрі бодімедів. Просто введіть свій поштовий індекс у поле «Пошук консультанта».
Тим часом багато партнерів Bodymed об’єднали зусилля з обраними фітнес-студіями, які пропонують силові тренувальні програми, пов’язані зі здоров’ям. Ви також можете отримати інформацію про це у своєму місцевому центрі культуризму.