Прогулянка з жуйкою

Зміст

  • Дослідження на здорових випробуваних
  • Підвищення життєвих показників, особливо у жінок та чоловіків старше 40 років
  • Дослідження на здорових випробуваних
  • Підвищення життєвих показників, особливо у жінок та чоловіків старше 40 років

жуйкою

Група дослідників дослідила, як жувальна гумка впливає на частоту серцевих скорочень та витрати енергії під час ходьби. Коляски з жувальною гумкою швидше подолали довшу відстань. Частота серцевих скорочень почастішала.

Дослідження на здорових випробуваних

У дослідження японських вчених брали участь чоловіки та жінки у віці від 21 до 69 років. Випробувані в групі жувальної гумки ходили з природною швидкістю протягом 15 хвилин і жували 2 таблетки жувальної гумки. Після прогулянки пішла година відпочинку.

Учасники контрольної групи також мали час відпочинку в годину, а потім 15-хвилинну прогулянку в природному темпі ходьби. Замість двох жувальних гумок контрольні особи отримали порошок з однаковими інгредієнтами. На додаток до частоти серцевих скорочень у спокої та в русі, дослідники досліджували пройдену відстань, темп бігу та споживання енергії під час прогулянки.

Підвищення життєвих показників, особливо у жінок та чоловіків старше 40 років

Для всіх учасників із групи жувальних гумок виміряний пульс та зміна частоти серцевих скорочень між фазами спокою та фізичних вправ були значно вищими, ніж у контрольній групі. Результати були особливо чіткими у групі старше 40 років: у жінок старшого віку середній пульс при ходьбі становив 114 у контрольній групі та 119 ударів в хвилину у групі жувальних гумок. Порівняно з фазою спокою частота серцевих скорочень збільшилася з 40 до 43 серцебиття на хвилину. У чоловіків старше 40 років різниця становила 30 (контрольна група) та 37 серцебиття в хвилину у групі жувальної гумки.

Для старших чоловіків групи жувальних гумок подолана відстань збільшилася на 50 метрів і становила 1488 метрів. Середня швидкість ходьби 99 метрів на хвилину перевищувала значення контрольної групи на 3 метри, і витрати енергії, розраховані з цього, також були вищими, ніж у нежувальної групи: маючи жувальну гумку в роті, вони споживали в середньому 71 калорію за 15 хвилин. Жувальна гумка, здається, посилює ефект фізичної активності - наприклад, в контексті схуднення.

Додаткова інформація у короткій англійській версії публікації.