Проявляйте гнучкість своїх суглобів восени та взимку, поради та органічне самопочуття

Проявляйте гнучкість суглобів восени та взимку
Хоча проблеми із суглобами частіше зустрічаються серед людей похилого віку та людей, які чинять велике навантаження на суглоби завдяки інтенсивним заняттям певними видами спорту, ці порушення, як правило, з’являються в кінці року через несприятливі погодні умови.
Ми побачимо, які природні рішення відновити гнучкість, мобільність та комфорт на спільному рівні.

Добре сформульований

Тіло людини налічує 206 кісток.
Суглоб з'єднує дві кістки, спочатку для їх з'єднання, але також для надання їм рухливості по відношенню один до одного. Допустимий обсяг рухів буде залежати від форми кісток і типу суглоба: нерухомий (як у черепі), напівмобільний (між хребцями) або дуже рухливий (коліно, плече тощо).
В анатомії людини налічується майже 400 суглобів.
У рухомому суглобі кінець кістки покритий хрящем і купається в маслянистій рідині, яка виконує роль мастила - синовії, яка сприяє руху, обмежуючи знос хрящів.

Проникаючий холод

Люди зі слабкими суглобами часто сприймають зміни погоди ще до того, як вони трапляються, прогнозуючи тим самим погоду. Насправді суглоби дуже чутливі до холоду, що спричиняє звуження судин (зменшення діаметра) судин, що призводить до зменшення кровопостачання органів, що спричиняє страждання та біль тканин. До цього додається падіння температури тіла на голих ділянках, що дуже незручно.
Як і у всіх органах, холод - це головний напад на суглоби.
Вологість та вітер ще більше посилять агресію та ще більше сенсибілізують і без того тендітні суглоби.

Теплий

Тому тепло буде вітатися для комфорту суглобів:

Найкраще спочатку добре покрити себе, бажано, накладаючи кілька тонких шарів, а не обираючи один великий светр. Таким чином, при необхідності легко видалити один або два шари.
Пляшка з водою також є простим способом нагрівання суглоба шляхом прямого наклеювання.
Гаряча ванна принесе користь всьому тілу, забезпечуючи при цьому розслаблення та комфорт.

Зелений пенал

Існує 2 основні патології, що вражають суглоби:

Механічний знос суглобів називається остеоартритом, який проявляється в ерозії суглобових хрящів та ковзних поверхонь, що забезпечують рухливість. Це головним чином пов’язано зі старінням, але може бути посилено переломами, вивихами, розтягненнями, закупорками хребцевих суглобів. Крім того, надмірна вага, атрофія м’язів пов’язана з сидячим способом життя, втомою, напругою м’язів через погане положення сидячи або в робочому положенні, холод, вологість, протяги. ще раз підкреслити його.
Артрит або ревматоїдний артрит є запальним: він викликає хронічне запалення мембрани, що оточує суглоби (синовіальна оболонка). Це аутоімунне захворювання: власна імунна система людини атакує тканини в суглобах. В основному він знаходиться в кистях, зап’ястях і стопах, які стають деформованими.

Артроз часто зустрічається у людей похилого віку, але артрит зустрічається у людей молодшого віку. Ось різні природні розчини для полегшення суглобів, уражених тим чи іншим із цих захворювань.

Заспокійливий гербарій

Як завжди, рослини забезпечують ефективну реакцію на найпоширеніші порушення. Ви можете порадити їх у формі таблеток, капсул, ампул для пиття, настоїв, відварів самостійно ...

Гарпагофітум: чудова класика, абсолютно необхідна! Його також називають "когтем диявола" за криву форму насіння, він представляє форму протизапальної активності завдяки арпагозидам, що знаходяться у його вторинних коренях.
Кассі: листя цієї смачної чорної ягоди чинить дію, подібну до дії кортизону ("кортизоноподібний"), отже, заспокійливий ефект при болях у суглобах.
Хвощ: він дуже ремінералізує завдяки своєму природному багатству кремнезему
Луговий солодкий: багатий природними саліцилатами, його називають рослинним аспірином.
Захисна липа: чудовий дренаж кислот з організму, він традиційно рекомендується для весняної детоксикації, а також для полегшення болю в суглобах.
Бамбук: також багатий діоксидом кремнію, який надає жорсткості своїм стрижням, він дуже ремінералізує.
Куркума: незалежно, він також є потужним антиоксидантом, який заспокоює запалення.

До того ж, як засіб бабусі, що не використовується, наведемо на запалених і болючих частинах листя комірчастої капусти в припарках. Зателефонований лікарем бідного чоловіка, це дуже ефективно, за нижчою вартістю.

Ароматичні розчини

Ефірні олії також цінні тут, під час масажу або у воді для ванни (попередньо розведеної в масляному середовищі або міхуровій ванні):

Лимонний евкаліпт: потужний протизапальний, знеболюючий засіб
Голтерія: знеболюючий, протиревматичний
Безсмертний (також званий геліхризум) : протизапальні ліки
Лавр благородний: знеболюючий
Сатуроїдний чебрець: основний антибактеріальний, загальнозміцнюючий засіб
Іланг-іланг: заспокійливий, розслабляючий

З боку моря:

літотамна Це червоні водорості, які поглинають і концентрують кальцій з морських джерел, поки він не стає твердим, як кістка (поперечний переріз літотамнусу показує дуже близьку аналогію зі структурою кістки). Таким чином, у вигляді дієтичної добавки він є чудовим природним джерелом кальцію, необхідного для здоров’я кісток.
хондроїтин та глюкозамін є й інші речовини морського походження: найчастіше одержувані з хряща акули для хондроїтину та оболонки ракоподібних для глюкозаміну. Ці 2 речовини є природними складовими хряща, але їх синтез в організмі зменшується з віком, що призводить до розладів хряща.
Жирні кислоти Омега 3 значною мірою беруть участь у регуляції запальних процесів. Добавки Омега-3 допомагають полегшити хворобливі симптоми. Крім того, вони допомагають боротися зі шкідливим впливом стресу, головного фактора закислення організму. Якщо вони містяться в горіхах та волоській горіховій олії, жирна риба (лосось, оселедець, скумбрія, сардини, анчоуси) також є дуже хорошими джерелами.

У той же час ви можете порадити своїм клієнтам з тендітними суглобами ходити в сауну один-два рази на тиждень: сухе тепло буде для них дуже приємним і заспокійливим, а також сприятиме усуненню надлишків кислот, відповідальних за біль у суглобах, коли вони відкладаються на суглобах.
Також нагадуйте їм, якщо це необхідно, про переваги регулярних фізичних навантажень для здоров'я кісток: рухи підтримують рухливість суглобів, змащуючи їх, а тяга, що діє на кістки, сприяє фіксації кальцію та збільшує щільність кісток.
Їм також слід поінформувати про важливість досягнення кислотно-лужного балансу, оскільки у разі надлишку кислот в організмі (справжній напад) останній буде давати власні мінерали, щоб нейтралізувати їх і брати з кісток, зубів, волосся ...

Тому слід віддавати перевагу підщелачуючим продуктам: зелені овочі, авокадо, картопля, банани, каштани, лобода, імбир, насіння кабачків.
Підкислюючі продукти повинні бути обмежені, оскільки вони виробляють кислоти: м’ясо, рибу, молочні продукти, крупи та похідні продукти ...

В результаті загальної підкисляючої дієти та стресу, що сприяє виробленню кислоти, дедалі більша частина населення скаржиться на біль у суглобах, яка задовго досягає 60-річного віку. Тому ваша порада повинна бути зосереджена як на виборі їжі, так і на боротьбі зі стресом. Нарешті, ви також можете порекомендувати своїм клієнтам проконсультуватися з остеопатом один або два рази на рік, хоча б для повного обстеження.

Цей веб-сайт - це ваш простір. Зробіть це живим !

Залиште свої коментарі, додаткову інформацію та відгуки нижче.