Прокинься, добре розпочни свій день AMP
Розтяжка, масаж, процедури та… холодний душ. Кожному власна церемонія відродитися та розпочати аллегро в новому темпі.
Далі після цієї реклами
Біблійний час божественних обіцянок, метафора дитинства та нових починань, ранок щодня відкриває нам нове майбутнє. Час чудотворців, який лікує самозабуття і закликає винайти себе, він повинен проживатися як обряд, щаслива і вибаглива церемонія, яка від їжі до парфумів та турботи до постави дарує нам себе і запускає нас "алегро" у світовий день.
Вода, повітря, тости
Ми не встаємо добре, поки не ляжемо. Навіщо відриватися від цього солодкого «проміжку» прокидання, коли це робить перші кроки більш ефективними? Вода, наприклад. Він циркулює і легше виводиться, коли наше тіло ідеально розслаблене. Ці перші "подовжені" ковтки не тільки реагують на спонтанну потребу в регідратації, вони пробуджують наші клітини, активізують кровообіг, стимулюють всі наші функції - зокрема нирки - і сприяють промиванню токсинів.
Після цієї першої склянки ви відчуваєте себе бадьорими, ретельно очищеними, очищеними. Тоді ви можете - завжди в ліжку - послабити м’язи та суглоби, щоб нічна тиша в кращому випадку обтяжила, а в гіршому боліла. До відомих розтяжок котів, що ми робимо природним шляхом, Каталін Чарной, головний танцюрист Будапештської опери, нині викладач, пропонує додати кілька рухів, які мають на меті "зблизити нас". "Тільки" після "її ранкового бару танцюрист починає почувати себе добре, пояснює вона, тому що вона працювала над полегшенням протилежностей та визвольними рухами".
Тут ми стоїмо, і, що стосується традиційної китайської медицини, саме типологія темпераментів підштовхує одних до кухні, а інших на велосипедах. "Пізно стоячі, якими править земля, захочуть негайно поснідати", - зазначає д-р Чень Ю-ва. "Ранні стояки, дуже" повітря ", воліють живити свою легеневу енергію в ритмічних вправах на дихання". Отже, ми повинні визначити порядок маршу і дотримуватися його. Не відриваючи нічого від наших потреб або наших бажань. Ми можемо трохи забути про поживний «як треба» і відсвяткувати зворушливий та веселий обряд сніданку, який запалює пам’ять та уяву запахами кави та тостів, бурштиновими вогнями чаю та меду та розтопленим фруктовим варенням.
Далі після цієї реклами
Вертикальний дощ
Цей приплив відчуттів буде тривати і процвітати у ванній. Коли ми говоримо про ванну, ви маєте на увазі душ: вранці тривале перебування у ванні пом’якшує звичайних людей і буквально розріджує гіпотоніків. Отже, дощ вертикально, супроводжується надзвичайно багатим милом або дерматологічним батончиком і завершує змивання холодною водою. Це може звучати важко, але це незамінно. Ви виходите з нього з настороженим розумом, рожевою шкірою та неймовірно живим тілом. Щоб допомогти одне одному, ми можемо уявити результат, підбадьорити один одного головою ... або голосом, веселим «підемо». Всі "шанувальники" говорять це: коли все, що ми зробили в наш час, ми вже щось "досягли б".
Кінчики пальців
Смачна та необхідна операція зволоження молока добре підходить для цих невеликих масажних процедур, які змінюють все: "Пульпою великих пальців масажуйте точку" джерела джерельця ", розташовану на підошві стопи в западині, яка утворюється при її згинанні, радить лікар Чень Ю-ва. Ви активуєте енергію нирки, яка представляє волю до життя і здатність захоплювати. Акуратно розітріть кожен палець руки: всі енергетичні меридіани зустрічаються на кінчиках пальців, і цей масаж підвищує загальну динамізм ". Жест, який також радить Галя Ортега, яка з однаковим талантом практикує прокол пальця та тайський та даоський масаж.
Крем для догляду
Церемонія лікування обличчя повинна бути захищена не зважаючи ні на що. Це найцінніший етап ранкового відродження. Спочатку "вмивання" молоком, потім водою, яку завжди потрібно ретельно висушувати, інакше це призведе до зворотного зневоднення. Потім ми пропонуємо епідерміс належним чином: крем, який запобігає зневодненню, захищає від зовнішніх атак та забезпечує зчеплення рогових клітин.
Дерматологи, які менш захоплені естетикою, сходяться в цьому: цей жест є обов’язковим, саме від нього залежить комфорт дня і, зрештою, найменше старіння шкіри. Ви можете вдосконалити і побалувати себе щастям на додаток до лікування очного контуру. Ця ділянка є найбільш тендітною частиною епідермісу і відразу позначає вік або втому. Протягом години, від жесту до жесту, ми писали його генезис. Залишилося парфумувати себе. Без аромату, як уявити продовження історії ?
Далі після цієї реклами
Вправи робити в ліжку
Шия, поперековий відділ і стопи - це три опори комфорту та гнучкості. Три вправи, які потрібно робити, коли встаєш, щоб «зблизити» тіло і розум.
- У ліжку сідайте повільно і просто сідайте, випрямивши спину, витягнувши ноги перед собою. Ловіть кінчики згинаних ніг в руках і опускайте голову в напрямку до колін, добре відпускаючи її. Тримайте ноги приклеєними до матраца. Залишайтеся на цьому кілька секунд розтягнути-розслабити положення, потім повільно випрямити голову і знову відпустити. Мінімум чотири рази. Ця невеличка вправа чарівним чином розв’язує шию і розслаблює поперек.
- Щоб акліматизуватися на тверду землю, обертайтеся і, все ще сидячи, але цього разу, на край ліжка, ступні на землю, підніміть одну ногу, тримайте її витягнутою перед собою і робіть опрацювати щиколотку і стопу: загострений, згинаний, загострений, згинаний. Десять разів. Перейдіть на іншу ногу.
- Обидві ноги, «танцювати» маленьку нерухому польку: Каблуки на землі та пальці ніг у повітрі, потім каблуки на повітрі та пальці на землі. Чергуйте принаймні вісім разів. Це приголомшливо ! Цього ранку гамбіл приносить радість ногам, негайно реактивує зворотний кровообіг і знімає свинцеві ноги та венозні розлади.
Продукція: триступеневий блиск
- Запахи та відчуття: аромакологія
Антистресовий лосьйон Coty The Healing Garden ідеально підходить для масажу точок контрактур над плечима, в порожнині скронь, грудної кістки та живота. 100% натуральні аромати Decléor Aromessences - це сила ароматичних есенцій, пристосована до потреб обличчя. Іланг-іланг, неролі, дягель мають антисептичні, десенсибілізуючі або ревіталізуючі властивості. Помістіть кілька крапель на долоні і помасажуйте шкіру щедрими долонями.
- М'якість і життєва сила: води краси
З екстрактами винограду Caudalie Beauty Water бадьорить і надає сяйво. Квіткова вода Embryolisse з екстрактами троянди та волошки м’яка і оксамитова. Божественна вода Депсея Шу Уемури, "рівнинна" або з тонким запахом, витягується біля узбережжя острова Сікоку і змушує вас мріяти настільки, наскільки заспокоює.
- Комфорт та свіжість: процедури для контуру очей
Щоб забути погані до дуже метушливих ночей. Маска для очей Carita Express Micro, приємно синювата, по-справжньому освіжає за п’ять хвилин. Дорогоцінна маска для очей Benefiance від Shiseido розгладжує і оживляє за 15 хвилин. Дослідіть лінію Diopti від Liérac, піонера в галузі догляду за контуром очей: вона пропонує повний спектр маленьких чарівних трубочок, здатних ефективно відповідати на всі запити, від свіжого до поглибленого лікування.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим