Пролиття фунтів із задоволенням
Просто маленький животик або правильний шлунок з беконом? Багато людей у Німеччині занадто товсті.
Особливий день дій приверне увагу до цієї суботи: Європейський день Аді-по-сі-тас. Ожиріння - це технічний термін ожиріння. Лікарі мають на увазі, що у них особливо велика вага.
Ви також маєте на грам забагато на стегнах? Тоді, можливо, ці поради допоможуть - і не лише в день кампанії.
- Надайте кольору обідній тарілці: Наприклад, кілька полуниць роблять чашу з крупами більш барвистою. Жовтий, оранжевий або зелений перець прикрашають сирний хліб.
- Перекус, так, але не без кінця: Це не повинен бути цілий стіл. Якщо апетит до солодощів особливо великий - родзинки або ягоди також непогано перекусити.
- Маленький монтер на кожному кроці: прогулянка на кілька кроків - це хороша невеличка вправа між ними. Вам не потрібно підніматися на кожен хмарочос.
- Пішки або на велосипеді: чи то до школи, чи до друзів, чи до басейну - можливо, туди можна дістатися без машини, автобуса чи поїзда? Піші прогулянки та їзда на велосипеді - це найпростіший спосіб обійтись - без будь-якого спортивного спорядження.
- Втрата ваги в групі заохочує: Є проекти, в яких надто важкі діти грають або готують разом. Батьки, вчителі або педіатр, безумовно, будуть раді шукати такі групи.