Пропуск; 44 роки, ваша сперма потребує адаптованої дієти; e
Planète Santé - 30 вересня 2012 року о 9:09 ранку
Зазначається, що середня “продуктивність” запліднення людської сперми зменшується. Наповніть сперму відповідними мікроелементами із середини сорока років.
Час читання: 8 хв
Мастурбувати? Яке запитання! У нещодавній і смачній книзі про людське тіло [1] Маурісіо Ортіс говорить, що, з урахуванням всього, це жест, який зовсім не запам’ятовується. Це поодиноке твердження стосується лише пана Ортіса, мексиканського лікаря, який прийшов із багажем до табору журналістів. На сторінках 146 та 147 пан Ортіс пише:
"Хоча загальновідомо, що мастурбація частіше зустрічається в ранньому підлітковому віці, насправді не існує віку чи несумісних обставин з часів прелюдії у дітей - не роби цього, малий. Пустотливий! - аж до мастурбації як преамбули смерті у невиліковно хворих пацієнтів. Божевільним приписують ненормальний і неконтрольований онанізм, але різниця лише в тому, що нормальні люди роблять це приватно ".
«Видатний професор психіатрії хотів визначити невроз на прикладі: чоловік, який мастурбує в ліжку поруч із дружиною. Ми ніколи не знали, чи мав він на увазі невроз чоловіка, жінки, чи вирок свідчив про його власний невроз ".
М. Ортіс представив свою главу таким чином:
“Це вимагає мінімум фантазії. Пам’ять про далеке кохання, жалюгідне читання або точне зображення далекого тіла, але представлене фотографією. Ви повинні бути на самоті, мати правильний дух і розширений секс. Як і в усіх сферах, у кожного своя манія, але техніка залишається принципово незмінною і полягає в трясці пеніса ".
Три прекрасних винахідливих
Струсити? Помилка перекладу? Це дієслово 1-ї групи може бути предметом критики з боку гострих лінгвістів. Можна також задатися питанням, чому пан Ортіс, схоже, легко порівнює мастурбацію з чоловіками. З яких дій. Таким чином, він міг би доповнити звичайний результат цієї практики, який, як правило, дозволяє самотному злочинцеві визначити міру існування та послідовність гумору, який він виділяє. І зрозуміло, що хоча цей настрій є предметом багатьох фантазій, його склад рідко відомий. "Бо в спермі є щось інше, ніж сперма! Але що саме? " - запитували кілька днів тому три прекрасні винахідливі жінки. Це відбувалося під час редакційної зустрічі Slate.fr. Цей текст, певним чином, є їхньою педагогічною відповіддю.
Сперма? Ми можемо побачити суб'єкта здалеку і сказати, що це біологічна рідина, що викидається з чоловічого тіла через більш-менш рівні проміжки часу під час процесу, який називається еякуляцією. Сперма, яка утворюється в кінці досить тривалого розвитку в чоловічих статевих органах, містить сперму, але не тільки. Це насправді досить складна комбінація різних рідин, у яких сперма, пам’ятайте, все з більшою чи меншою ймовірністю запліднить ооцит, схожа на зберігали в живих на відносно короткий час.
Різні рідини, що входять до його складу, виробляються, зокрема, насінними бульбашками, а також залозами Каупера. Останні не є новими: їх описав в Англії анатом Вільям Каупер (1666-1709). Еякулятна рідина також містить секрети різного походження (простата, придатки яєчка тощо), не забуваючи про вітаміни С і В12, а також багато мінеральних солей, таких як магній, фосфор, кальцій, калій і цинк. І білки, натрій, а також два цукри: фруктоза та сорбіт.
Великі сюрпризи
Нічого стандартного у всьому цьому: відповідні пропорції цих виділень змінюються залежно від індивіда, віку та, загальніше, залежно від "обставин" (починаючи із затримок, які відокремлюють еякуляцію від попереднього того чи іншого фактору. Ще більше особисті). У цьому ж ключі ми будемо обережні, щоб не сказати, який об’єм нормальний еякуляту. Можуть існувати значні сюрпризи. Деякі кажуть, що середнє значення становить від двох до п’яти мілілітрів (або см 3). Однак спостерігалися нижчі показники, як і інші, що значно перевищувало об'ємні очікування.
Якщо обсяг не має значення, вміст сперми, іноді потрібна медична допомога спермограми. Таким чином, сперма розглядається як зазвичай запліднює коли його щільність сперми становить від 20 до 200 мільйонів сперматозоїдів на см 3. Не влучити в цю планку - це опинитися в таборі олігоспермії. Загалом і постійно людина намагалася тут визначити, що саме стосується якості, нормальності та життєздатності. Тим самим він розчленував реальність, яка представлялася йому. Таким чином, ми можемо розрізнити: аспермію (відсутність еякуляту або об’єму сперми
Цей аналіз був проведений на вісімдесяти здорових добровольцях чоловічої статі у віці від 22 до 80 років. Перше спостереження просте: чоловіки старше 44 років, які споживають найбільше вітаміну С, мають на 20% менше генетичних змін у спермі, ніж у людей того ж віку, які майже не споживають. Те саме спостереження щодо вітаміну Е, цинку та фолієвої кислоти. Для цього кожен учасник заповнив анкету, оцінюючи на основі споживання близько 100 продуктів харчування їх середньодобове споживання вітамінів. Тоді споживання мікроелементів класифікували як "низький", "помірний" або "високий". Середнє щоденне споживання становило 162 міліграма вітаміну С, 23,7 міліграма вітаміну Е, 2,586 мікрограма для β-каротину, 475 грамів для фолієвої кислоти та 12,3 міліграма для цинку. Тоді виявилося, що багато учасників споживають набагато менше рекомендованого споживання їжі. Будова ДНК сперми також була проаналізована спеціалізованою лабораторією.
«Здається, споживання більшої кількості мікроелементів, таких як вітаміни С і Е, фолієва кислота та цинк, може допомогти геному сперми у літніх чоловіків. Ми виявили, що чоловіки віком від 44 років, які споживали принаймні рекомендовану дієту, мають сперму з ДНК, яка має таку ж якість, як і у молодих чоловіків », - пояснює Енді Виробек (лабораторія Берклі), який керував цим дослідженням.
Таким чином, чоловіки з підвищеним ризиком пошкодження гена сперми через похилий вік можуть боротися із цим старінням, переконавшись, що вони отримують достатню кількість вітамінів та мікроелементів. Це важливо, враховуючи зростаючу частку чоловіків, які бажають мати дітей у старшому віці, ніж у минулому; що не позбавлено нових проблем громадського здоров'я. Одне з цих занепокоєнь - підвищена частота генетичних мутацій de novo, про що згадується в публікації в журналі Nature.
Нижня білизна не завжди невинна
Цим же питанням (питання про агенти, які можуть впливати на якість сперми) займається журнал Human Reproduction. В іншій публікації згадується інший (модифікується) фактор ризику: тип нижньої білизни цілком може вплинути на якість сперми. Це дослідження розглядало спосіб життя та історію хвороби чоловіків із проблемами фертильності, чия сперма мала нормальну або знижену рухливість сперми. Питання залишається відкритим і суперечливим щодо того, чи існує зв’язок між рухливістю сперми, з одного боку, та курінням, надмірним вживанням алкоголю чи вживанням «рекреаційних» наркотиків, з іншого. Навпаки, носіння тісного одягу та нижньої білизни, схоже, пов’язане зі зниженою рухливістю сперми.
Це дослідження "контроль випадків" було проведено дослідниками з Університету Манчестера, Шеффілда та Альберти (Канада) на чоловіках віком від 18 років, про яких доглядали в чотирнадцяти клініках, що спеціалізуються на лікуванні безпліддя. Проаналізовано багато факторів. Вони вважають, що можуть рекомендувати уникати носіння тісної білизни, а також впливу певних хімічних речовин у деяких видах торгівлі вручну. За їхніми словами, це фактори ризику (які легко змінювати щодо нижньої білизни) для зниження рухливості сперми - а отже, і безпліддя.
Щоденний горіх може бути марним
Тепер ми побачимо, що щоденне вживання сімдесяти п’яти грамів горіхів на день може поліпшити якість сперми, не маючи можливості сказати, що це поліпшення заходить так далеко, щоб вирішити порушення фертильності у чоловіків. На тлі зростаючого безпліддя звертає увагу дослідження Каліфорнійського університету (опубліковане у виданні журналу Biology of Reproduction від 15 серпня).
Доктор Венді Роббінс та його колеги з Університету Каліфорнії (Лос-Анджелес) досліджували, чи може збільшення поліненасичених жирних кислот підвищити якість сперми. Ми знаємо, що серед найкращих джерел харчових поліненасичених жирних кислот є, крім риби та риб’ячого жиру, певні насіння та горіхи, багаті α-ліноленовою кислотою (ALA), поліненасиченою жирною кислотою з групи омега-3. Дослідники розділили 117 здорових чоловіків віком від 21 до 35 років на дві групи; одного позбавили горіхів, другий отримував сімдесят п’ять грамів на день.
Спермограми через дванадцять тижнів: жодної групи не спостерігали суттєвих змін індексу маси тіла, маси тіла або рівня активності. На відміну від цього, у молодих чоловіків, які споживали горіхи і, таким чином, підвищували рівень жирних кислот омега-6 та омега-3, була сперма кращої якості з меншою кількістю хромосомних відхилень, але не спостерігалося змін у спермі контрольної групи. ' Звичайно, кожен може зробити висновок, який йому підходить.
Жан-Ів Нау
[1] Ортіс М. З організму. Передмова Антоніо Табукі. Париж: Сексуальні видання, 2012. Повернутися до статті