Пропуск сніданку може сприяти збільшенню ваги у підлітків LCI
ГЛУРПС - Ваш підліток дується перед своїм тостом? Ось аргумент, який міг би переконати його проковтнути його цілком: міжнародне дослідження, проведене з використанням даних 3528 молодих людей, свідчить про те, що пропуск сніданку може призвести до збільшення ваги у цієї категорії населення.
Кілька місяців тому мета-аналіз тринадцяти досліджень, опублікованих у Britsh Medical Journal, заявив, що "немає жодних доказів, що підтверджують тезу про те, що сніданок сприяє схудненню або що неприбавка ваги. Призводить до збільшення ваги". Висновки, які підірвали впевненість дієтологів та дієтологів, впевнені, що повноцінна їжа вранці є найкращим захистом від надмірної ваги.
Однак ці спеціалісти не були цілком помилковими. Дослідження європейських та південноамериканських дослідників, опубліковане в журналі Scientific Report, стверджує, що пропуск сніданку може призвести до збільшення ваги у підлітків.
Збільшення ваги як у хлопчиків, так і у дівчат
Для проведення цього дослідження були проаналізовані дані, зібрані між 2006 та 2007 роками від 3528 підлітків, які брали участь у двох великих дослідженнях у Європі та Бразилії. Завдяки їм вчені змогли визначити, яким чином харчова поведінка може впливати на метаболізм та повнотіння цих молодих людей. Також враховувались ступінь малорухливого способу життя та тривалість їх сну.
У хлопчиків, як і у дівчаток, збільшення окружності талії та індексу маси тіла в основному було пов’язано із глухим кутом на сніданку. І це незалежно від часу, витраченого на сон або фізичні вправи. Серед чоловіків, які пропустили їжу, середня окружність талії в Європі була на 2,61 см ширшою, а в Бразилії - на 2,13 см порівняно з тими, хто зазвичай снідав. У дівчат обхват талії в середньому був на 1,97 см більше.
Які нові продукти на сніданок ?
Читайте також
Щоб пояснити це, вчені стверджують, що відсутність цієї їжі, яка зазвичай складається з корисних продуктів, таких як цільні зерна або фрукти, сприяє нездоровій харчовій поведінці, а саме споживанню висококалорійної індустріальної їжі, безпосередньо пов’язаній з розвитком ожиріння решту дня.
Редакція LCI.fr
Оновлено: 31.07.2019 о 07:06
31.07.2019 о 7:06