Пропускаючи мотузку, це працює Форум

jacynet

Зареєстровано:
15 січня 2007 р

пропускаючи

jacynet

Зареєстровано:
15 січня 2007 р

Зареєстровано:
15 липня 2005 р

Скакалка, щоб вона стала серцево-судинним інструментом, це потрібно робити для неприємностей. І чесно, ти думаєш, що ти можеш стрибати по мотузці протягом 25 хвилин щодня? Я тренуюсь понад 15 років на просунутому рівні, і ніколи не робив стрибків, бо не вважаю це мотивуючим, і це не зміцнить ваші м’язи, якщо ви не робите 1 годину щодня. І знову, для його розвитку вам потрібно безпосередньо опрацювати м’яз. Тому для їх розвитку потрібні вправи, характерні для сідничних м’язів, навіть з литками та стегнами. Занадто багато людей вважають, що вам просто потрібно робити кардіо, щоб схуднути і піднятися. Ви ніколи не зможете ФІРМУВАТИсь лише за допомогою кардіотренажерів. Ми повинні робити важкі та силові тренування.

Вибачте, що ви лопнули ваш міхур, але це просто реальність. Ви можете отримати персональну програму тренера та вуаля! Це залежатиме від того, що ви готові зробити, і що ви хочете зробити, щоб не засмучуватися.