Пропустити сніданок чи ні Дослідник попереджає; Снідати так само небезпечно, як куріння;
Деякі клянуться снідати, щоб залишатися здоровим і здоровим. Теренс Кілі, сам діабетик, радить усім нічого не їсти вранці. Він йде ще далі і стверджує, що сніданок такий же поганий, як і куріння.
Сніданок, найважливіший прийом їжі протягом дня? Фахівці з питань харчування вже давно не погоджуються. Зображення: karepa - Fotolia.com
Для когось достатньо кави, інші не виходять з дому без ситного сніданку. Адже кажуть: вранці як імператор, опівдні як цар, ввечері як жебрак. Але якщо ви вірите автору Теренсу Кілі, то сніданок може врешті-решт убити нас усіх.
Теренс Кілі впевнений: життя краще без сніданку
У своїй новій праці "Сніданок - це небезпечна їжа", назва говорить все: У ній біохімік пропонує теорію, згідно з якою всі люди живуть набагато здоровіше без сніданку. Як він це отримує? Згідно з повідомленням у "Welt", у 64-річного хлопця діагностували цукровий діабет вісім років тому.
Для того, щоб знизити рівень цукру в крові, Кілі пропустив сніданок і виявив, що рівень цукру в крові не тільки впав, але і не збільшився після інших прийомів їжі протягом дня. Але він не лише радить діабетикам пропускати ранкову їжу.
"Сніданок так само небезпечний, як і куріння"
Оскільки сніданок сприяє тому, що називається метаболічним синдромом, він може довго пошкоджувати артерії та сприяти ожирінню, високому кров’яному тиску та діабету. Тому Кілі впевнений: "Через 10 років, завдяки моїй книзі, сніданок буде заборонений соціально поза законом, як і куріння - і всі будуть знати, що це так само небезпечно".
Фахівці з питань харчування не бачать цього настільки різко, але вони теж іноді радять пропустити сніданок. З одного боку, тому що для багатьох це нездоровий прийом їжі протягом дня і складається з цукристої, обробленої їжі.
Зображення: www.instagram.com/karliekloss/spot у новинах
Опустити, так чи ні? Так говорять дієтологи
З іншого боку, оскільки дослідження показали, що довші перерви та періодичне голодування можуть мати позитивні наслідки для здоров’я. Між окремими прийомами їжі є від шести годин до кількох днів, що призвело до поліпшення показників крові та втрати ваги у досліджуваних.
Однак, якщо ви не можете звикнути до думки, що нічого не снідаєте, не слід змушувати себе це робити, а потім знову вступати на найбільш здорову дієту. Діти також не повинні пропускати сніданок. В іншому сніданок - не найголовніший прийом їжі протягом дня. Тож ви можете мати мужність залишити прогалину.