Прості засоби для боротьби із запорами Терапія добрих днів
Майже всі люди переживали епізоди запорів через неадекватне харчування або хаотичний спосіб життя. Хоча це загальний стан, без тяжкості, запор доставляє сильний фізичний дискомфорт. Ходити в туалет важко, стілець твердий, а живіт набряк і болючий, ви відчуваєте втому і дратівливість, і навіть можуть виникати головні болі та блювота.
Ось деякі з них причини найпоширеніші, що призводять до запорів:
-дієта, в якій занадто багато жирів і клітковина;
-відсутність належного зволоження, що спричинює зневоднення стільця;
-відсутність фізичної активності, що спричиняє уповільнення кишкового транзиту;
-психічні причини: збентеження справити дефекацію в чужому місці, коли ми подорожуємо або переїжджаємо на нове місце, з новими людьми;
-менструації та вагітність можуть уповільнити кишковий транзит;
-деякі ліки, такі як антидепресанти, знеболюючі, діуретики, спазмолітики - можуть викликати запор.
Прості засоби для боротьби із запорами
-харчування - Окрім дієти з високим вмістом клітковини, ось і проста порада: замочіть ввечері кілька чорносливу та 2-3 інжиру та з’їжте їх вранці натщесерце, попередньо випивши чашку теплої води.
-СПА - Ви можете спробувати масаж живота Chi Nei Tsang для усунення напруги живота та збалансування функції травлення або колонотерапію, терапію для усунення шкідливих токсинів шляхом зрошення товстого кишечника очищеною водою. Ви також можете масажувати живіт самостійно, легкими рухами, за годинниковою стрілкою, 5-10 хвилин/день. Рекомендується масаж із кунжутною олією, оскільки це посилює перистальтику.
-Фізичні вправи - черевний прес і генофлексия або стояння в генофлексійному положенні особливо рекомендуються для стимулювання перистальтики кишечника.
-ароматерапія - Ефірні олії базиліка та імбиру рекомендуються при запорах: приймайте по одній краплі на день тієї чи іншої з цих масел з невеликою кількістю меду або шматочком хліба під час їжі, але не перевищуючи 20 днів лікування.
-зволоження - Вода, супи, бульйони, соки збільшують текучість вмісту товстої кишки і надають об’єм калу, полегшуючи їх усунення. Увага, цей ефект не діє для таких напоїв, як кола або інші газовані соки. Простим трюком було б споживати склянку теплої води з лимоном вранці натщесерце та принаймні 8 склянок води протягом дня.
-Алое віра - Гель алое - ще один ефективний засіб від запору, оскільки він допомагає стимулювати кишковий транзит, називаючись "миючий засіб для травного тракту". Це дуже потужний детоксикант (сприяє детоксикації організму, це очищення опускається до клітинного рівня.), Він також відіграє роль в регулюванні обміну речовин - очищає і одночасно постачає організм найважливішими і незамінними поживними речовинами.
У зв'язку з цим ми рекомендуємо добавку ACTIValoe ® FORTE, єдиний гель алое вера в Румунії, який гарантує стандартизований вміст щонайменше 10% полісахаридів
(біологічно активний) у кожній пляшці, корисний при запорах, дефектному обміні речовин, здутті живота, печії, жирній печінці або гіперацидності шлунка. ACTIValoe ® FORTE допомагає ефективно детоксифікувати шлунково-кишковий тракт і весь організм, нормалізувати масу тіла, оздоровити та захистити клітини від окисного стресу.
Насолоджуйтесь нормальним транзитом кишечника та легким перетравленням з ACTIValoe ® FORTE!