Прості звички, за допомогою яких жінці вдалося скинути 70 кілограмів; вишуканий
П'ять років тому Емілі Пульєллі та її чоловік були присутніми на весіллі, де подружня пара поставила на столи оглядові камери, щоб гості могли фотографуватися під час вечірки. Побачивши фотографії, 38-річна жінка була вражена, коли виявила, що вона була найтовстішим гостем на весіллі.
На той момент жінка важила 136 кілограмів і вирішила, що настав час зробити серйозні зміни у своєму житті. Дослідивши кілька дієт, він вирішив дотримуватися низьковуглеводної дієти, пише today.com.
Лише за рік їй вдалося схуднути на 50 кілограмів, просто виключивши вуглеводи зі свого раціону та ходьби. Тоді він вирішив активізувати свою спортивну програму і взяв персонального тренера.
Хоча зовні вона виглядала дуже добре, Емілі почала відчувати поколювання в ногах. Вона звернулася до лікаря і з’ясувала, що у неї зламаний хребет, який торкався її нервів, і їй зробили операцію на зрощенні хребта.
Півроку він не міг ходити і знову почав набирати вагу. Він був у депресії, бо взагалі не міг рухатися.
Поступово, за допомогою спеціаліста, він знову почав рухатися, навіть якщо це означало лише підйом і спуск по сходах будинку. Він знову почав худнути, а через два місяці навіть зміг бігати.
Зараз Емілі Пульєллі задоволена своєю вагою, а також тим, що вона дізналася про неї з цього досвіду.
Ось її поради тим, хто хоче схуднути:
Довіртесь, що ви можете розширити свої межі
"Ви дійдете до точки, коли скажете. Але правда полягає в тому, що ти можеш зробити більше речей, ніж ти думаєш ", - порада Емілі.
Не кожен день ідеальний
"Багатьом людям вдається схуднути, тоді у них гірший день, який перетвориться на поганий тиждень. Ви не повинні помилятися! Постійність з часом допомагає досягти поставлених цілей. Не потрібно здаватися », - каже вона.
Будьте послідовними!
"Вся справа в послідовності. Як тільки ви починаєте відвідувати тренажерний зал, ви повинні дотримуватися цієї звички. Тоді ти почуватимешся краще », - остання порада Емілі Пуглієллі тим, хто хоче схуднути.
Інші назви:
Сечова кислота - це залишковий продукт в організмі, який іноді може накопичуватися в ...
Багато симптомів COVID-19 ускладнюють швидку діагностику та уповільнюють поширення
Позитивне мислення та оптимізм можуть бути ефективними інструментами управління стресом. Як залишитися