ПРОСТИЙ ШЛЯХ Схуднення - PDF Завантажити безкоштовно
Це рекомендації, надані інтелектом, який нас створив, і вони очевидні для всіх, за умови, що у вас є мужність і фантазія відкрити свій розум, зняти штори та змінити умови. Відтепер ПРОСТИЙ МЕТОД просто пояснить і допоможе зрозуміти інструкції, надані матінкою-природою. Тож переходимо до програми. На щастя, для досягнення того, про що я кажу, враховуються лише три фактори. Спочатку ми розберемося з першим: скільки ви хочете точно зважити?
міняти злаки через деякий час. Сказавши це, я думаю, що одна з причин, чому ми їмо таку різноманітність, полягає в тому, що ми не їмо те, що нам більше подобається; натомість ми їмо шкідливу їжу. Виробники кормів для домашніх тварин продовжують вигадувати фірмові страви, яким, мовляв, не зможе протистояти моя кішка. Особисто мені було б важко їх проковтнути. І моя кішка теж. Проте, хтозна чому, він ніколи, здається, не втомлюється від мишей та ковтань. Отже, раз і назавжди, давайте побоїмося цього страху: ПРОСТИЙ ШЛЯХ не обмежить ваш вибір. Ви будете продовжувати готувати страви, які вам більше подобаються, будь то сніданок, обід, післяобідній чай чи вечеря, і їсте ви вдома чи в ресторані. Єдина відмінність полягає в тому, що ви будете готувати страви, які вам справді сподобаються, а не ті, які коштують вам утричі дорожче, ніж вони коштують, і щойно були обумовлені повірити, що вам подобаються. Ви також будете їсти продукти, які дають вам енергію та життєлюбство, а не речі, які роблять прямо протилежне! Що підводить мене до важливого аспекту ПРОСТОГО МЕТОДУ: маржа нездорової їжі.
соковитим і найбільш поживним, єдиним результатом усіх цих експериментів було пропускати шкідливу їжу до кінця дня. Я хотів би зазначити, що, крім основних виробників сільськогосподарської їжі, таких як виробники шоколаду, які дуже чітко розуміють, що вони роблять, намір усіх, хто готує вдома, чудових кухарів та авторів кулінарних книг - це справді вдосконалення нашого звичайного. Але єдиним результатом їхніх зусиль було переконати нас зупинитися на другому виборі, або шляхом девіталізації поживної їжі, або шляхом маскування нездорової їжі, щоб видати її як найкращу. Гаразд, визнаю, це нелегко визнати. Для цього потрібні мужність і фантазія. Але абсолютно важливо, щоб ви його прийняли. Остерігайтеся будь-яких продуктів, що не в природному вигляді; насправді, це ваша восьма інструкція: Остерігайтеся оброблених продуктів!
Мені ніколи не доводилося робити свідомих зусиль, щоб придушити все це. Навпаки, уникати їжі, яку я знав, мені не допомагала і була важкою для перетравлення, замінюючи її їжею, яка, як я знала, корисна для мене, давала мені прекрасне відчуття безпеки, задоволення та задоволення. Я зрозумів, що поступово втрачаю бажання їсти шкідливу їжу. З урахуванням сказаного, я все ще використовую “маржу нездорової їжі” і їжу м’ясо та молочні продукти в певних випадках, як правило, коли у мене немає кращої їжі. Моя травна система не була розроблена для перетравлення м’яса, це було дуже чітко. Але з тих пір інші фактори сприяли зменшенню мого бажання їсти м’ясо, такі як тривожні повідомлення про хворобу божевільних корів та фабричні технології вирощування, які передбачають додавання в раціон стероїдів, фарбування худоби та м’яса, щоб воно виглядало апетитним. Єдиним свідомим зусиллям, яке я доклав, було їсти на сніданок лише фрукти. Навіть це не було справжнім зусиллям. Шкодую лише, що я не робив цього з того дня, коли мене відлучили! Підводячи підсумок, давайте подумаємо про кілька корисних порад.
ПОВІДОМЛЕННЯ АВТОРА ЧИТАТЕЛЯМ Я вважаю, що ПРОСТИЙ ШЛЯХ забезпечує простий спосіб вести більш природне, здорове, щасливе та приємніше життя. Задоволення, яке я отримую від цих благословень, відповідає лише тому задоволенню, яке я відчуваю кожного разу, коли дізнаюся, що хтось зумів поділитися цією радістю. Я радий отримувати коментарі від своїх читачів. Надішліть мені свої коментарі, позитивні чи негативні, на наступну адресу: Аллен Карр, LC Amity Grove, Лондон SW20 OLQ, Англія. Для запитів, будь ласка, прикладіть конверт із штампом для відповіді. Дякую. Тисячі курців легко і безболісно стають щасливими некурящими, відвідавши один із центрів Аллена Карра, де вам гарантовано повернуть гроші. Деякі з цих центрів тепер також пропонують сеанси контролю ваги на основі ПРОСТОГО МЕТОДУ та надають практичну допомогу в його застосуванні. Будь-яка кореспонденція або запити щодо книг повинні надходити до найближчого до вашого будинку центру.