Простий спосіб кинути палити! - Перестати палити
Ви коли-небудь думали, що коли ви почали палити, ви були розслаблені, або робили це приємно, спокійно? А тепер, якщо ви хочете відмовитись від сигарет, ви вважаєте це стресом, чимось, що нелегко зробити? Чому я прошу вас про це?
Є дослідження, які говорять, що звичка, яку ми формуємо, приходить тихо, не докладаючи до цього жодних зусиль. Ну, його можна деактивувати ТІЛЬКИ у тому вигляді, в якому він був сформований.
Тому сьогодні я хочу запропонувати хороший спосіб кинути палити. Якщо вам здається стресом розпочати цей процес самостійно, просто утримуючись від куріння, купуючи нікотинові заміни або звертаючись до лікаря-спеціаліста, тоді спробуйте розслаблюючий варіант. Коли ви робите речі розслаблено, не чинячи опору, запасіться терпінням, і ви побачите, що у вас це вийде. Тобто взяти книгу і прочитати її розслаблено, навіть пихкаючи сигарету під час її читання, і ви відчуєте зміни у своєму житті як курець.
Але це не будь-яка книга, а книга, яка допоможе зрозуміти, чому ви курите і як кинути палити.
"Простий спосіб Аллена Карра кинути палити" є книгою, що найпопулярнішим про те, як кинути палити. Це найкраща книга у виданні його класичних книг про відмову від куріння, і вона також включає повідомлення, яке відображається прямо на обкладинці, що змусить вас його прочитати: "Не кидай палити, поки не прочитаєш цілу книгу".
"Добре, гаразд, - скажете ви, - але я чув, як інші люди читали подібні книги і не мав змоги кинути". Так. Але ці люди можуть або не закінчити читати книгу, або, можливо, не хочуть кинути палити. Кожна людина передає досвід свого життя та мислення через свій особистий фільтр. Психічні установки, які ми кожен робимо, різні і можуть мати ті результати, яких ми хочемо. Для того, щоб вирішити проблему, ви насамперед повинні її зрозуміти. Тому від вас залежить, що ви задумали зробити, щоб досягти успіху, адже обмежень немає, ми єдині.
Якщо ви вирішили кинути палити, і вам буде важко читати книгу, або вам вдалося дочитати її всю, це, швидше за все, через страх кинути палити, який це, в свою чергу, спричинене усіма помилковими уявленнями, які мають курці щодо паління. У цей момент вам потрібно мотивувати себе читати книгу, думаючи щось на кшталт: «Мені не обов’язково кинути палити. Але я хочу знати, про що це куріння, як воно працює тощо ". Ця мотивація не викликає страху (це просто звичайне читання книги, а книга читається під час куріння). Прочитайте ЦІЛУ книгу! Без упереджень і з відкритою душею! Якщо ви не можете прочитати цілу книгу, то ви можете побачити, наскільки добре працює пастка для паління, яка навіть не дозволяє вам читати книгу. Якщо проходить день і більше, не читаючи з нього, не відмовляйтеся вірити, що якщо ви не читали в ті часи, зараз це не має сенсу. Головне - зовсім не залишати його.
Цей метод працює для будь-кого, незалежно від того, скільки сигарет вони викурюють на день або скільки років вони викурюють. Аллен Карр викурює до 100 сигарет на день.