Просто і смачно
Навігація пошуку
Навігація
- редакційні статті
- Подія
- НАЙЧИТАНІШІ СТАТТІ
- політика
- Дурні одкровення
- Соціальна
- Здоров'я
- Гастрономія
- Економіка
- Медіа культури
- Музика та фази
- Таємниці Бузау (РУМУНІЯ)
- Заборонені істини
- ЩАСЛИВО КІНО
- Ви знали, що?
- Заборонені істини
- Релігія
- Спорт
- Національний
- діаспори
- модно
Просто і смачно. Дотримуйтесь АНАНАСОВОЇ ДІЄТИ і скиньте 5 кілограмів. П'ять днів
Як цей фрукт може досягти всього цього?
• Ананас містить бромелайн, протеолітичний фермент, який допомагає зменшити запалення. Вони викликають збільшення ваги, оскільки це знижує ефективність контролюючого гормону, лептину.
• Ананас покращує травлення. Чистять товсту кишку допомагають численні ферменти.
• Бромелайн допомагає засвоювати поживні речовини та зменшує апетит.
• Ананас багатий вітамінами, мінералами та фотоелементами. Чашка ананаса містить 70-80 калорій, а оскільки ананас також соковитий, ви не будете відчувати потреби їсти набагато довший проміжок часу.
• Ананас допоможе вам залишатися повними сил, багаті вітаміном B1. Таким чином, ви накопичите менше токсинів. І ваш метаболізм покращиться.
Ось кроки, які потрібно виконати:
Відразу після пробудження бажано вживати чашку теплої води та яблучний або лимонний оцет. Таким чином, ваше тіло буде детоксиковане і прискорить ваш метаболізм. На сніданок випийте чашку ананаса та йогурт з вівсяними пластівцями або хліб із цільного борошна з арахісовим маслом. В обід вибирайте тунця або тофу з чашкою ананаса, два варіанти є джерелом білка та рослинних жирів. Під час перекусу ви можете споживати чашку ананасового соку. На вечерю можна з’їсти помідори, спаржу та ананаси з запеченою курячою грудкою. Ця їжа, багата вітамінами та мінералами, допоможе вам краще відпочити.
Вода пажитника допоможе прискорити ваш метаболізм. Мигдаль є хорошим джерелом рослинного жиру, тоді як в яйцях багато білка. Курка - це визначення білка, і разом з ананасом та салатом ви смачно пообідаєте. На вечерю лосось, приготований на грилі, з чашкою ананаса - обов’язкова умова легкої їжі.
Зелений чай насичений антиоксидантами і зменшує токсини. Сік лимона і лайма - ідеальне джерело вітаміну С і покращить імунну систему. Грибний омлет - це здорове джерело білка. Салат з тунця як обід принесе вам необхідне співвідношення білка. Чорний перець багатий вітаміном Е і зменшить антиоксиданти. В кінці третього дня втрата ваги буде помітна. Ви можете зупинитися, але якщо ви хочете мобілізувати постійний жир за допомогою дієти.
Мед з соком лайма з теплою водою допоможе вам зменшити ліпіди. Кіона на сніданок з ананасом принесе необхідне споживання вітамінів, мінералів та клітковини. В обід рекомендується їсти ананас, полуницю, ківі зі столовою ложкою сметани та корицею в порошку. На вечерю ідеально підходить салат з тунця.
Вранці імбирний чай з корицею покращить травлення. На сніданок можна з’їсти варене яйце і вафлі з кленовим сиропом. Ці два продукти багаті клітковиною і білком. Не забудьте ананасову чашку! В обід ви можете з’їсти скумбрію на грилі, яка принесе вам нову дозу білка та несолодких жирів. Рекомендована закуска - півсклянки знежиреного йогурту. На вечерю можна з’їсти курку на грилі зі шпинатом та помідорами.
Після закінчення п’яти днів ви відчуєте себе повними сил, з підтягнутим тілом. Ви зможете краще відпочити, і ризики страждання від гастриту або байдужості зменшаться.