Просто розслабтеся і спалюйте калорії одночасно - так це працює
Лежати розслаблено в ліжку і спалювати калорії? Джуху, це працює!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хороша новина для всіх нас, наші молитви отримали відповідь, і ми можемо спалити сотні зайвих калорій, навіть не відвідуючи тренажерний зал. Джухууууу!
Ми покажемо вам 5 найбільш спокійних способів, як легко спалювати калорії та без будь-яких фізичних навантажень:
Прийми ванну!
Ви відчуваєте стрес? Нехай ви бігаєте у справді гарячій гарячій ванні! Нове дослідження Університету Лафборо показало, що одногодинна ванна в 40-градусній гідромасажній ванні спалює до 130 калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ляжте на вухо!
Спаліть калорії в прямому сенсі цього слова, поки ви спите! Наше тіло використовує енергію для всього, що ми робимо. Кожен день заново, щоб ми могли функціонувати. Тож ми також використовуємо енергію під час сну. Година дрімки спалює до 68 калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Іти на прогулянку!
Звичайно, ви можете просто ходити по кварталу протягом своїх десяти хвилин щодня. Але ваш маленький чотириногий друг також із задоволенням оглядає інші вулиці. Плюс: у вас є трохи більше часу для себе, і ви можете спалити до 225 калорій на годину. А якщо у вас немає собаки, ви можете, можливо, позичити її у друзів, які обов’язково зрадіють вільному вечору.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Нехай воно вас розминає!
Чи спалює масаж калорії? Так, навіть до 67 на годину. Просто полежіть і розслабтеся. Це, безумовно, наш улюблений спосіб зменшити розмір!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Посміяйтеся!
Не завжди легко знайти час, щоб зустрітися з нашими друзями. Але, можливо, нам слід вимкнути урок боксу з нашого розкладу і зібратися, щоб посміятися замість цього. Дослідження з Університету Вандербільта показало, що сміх не тільки знижує рівень стресу, але й спалює калорії. І досить багато: 40 калорій на кожні 10-15 хвилин сміху! Уявіть, які калорії ми споживали б за чотиригодинну наздоганку!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie