Просто відчуй жир, щоб набрати вагу, дієта 2020
Відео про здоров'я: Виклик: ULTRAFETT схуднути || «Ти ніколи цього не можеш зробити!» (Листопад 2020 р.).
Дослідження показує, що підлітки із роздутим тілом мають більше шансів жиріти у віці 20 років.
ЧЕТВЕР, 16 серпня 2012 р. (DoctorsAsk News) - "Я тобі здаюся товстим?"
Це питання, на яке жоден батько чи друг не хотів би відповісти ствердно, але виявляється, що це небажання має сенс у підлітків із нормальною вагою: нове норвезьке дослідження показує, що тим, хто вважає, що вони занадто важкі, є ті, хто найімовірніше мати надмірну вагу на початку дорослого віку.
У першому дослідженні, яке вимірювало взаємозв'язок між сприйнятим та реальним протягом декількох років, дослідники виявили, що наявність негативного образу себе може зіграти ключову роль у сприянні ожирінню.
Однак серед дівчат та хлопців, які мали підлітковою віком нормальної ваги, 59 відсотків дівчат перевищували вагу, тоді як жінки та 63 відсотки хлопчиків перевищували вагу, як чоловіки.
"Коли ви відчуваєте себе надмірною вагою, ваші шанси насправді стати надмірною вагою зростають", - сказав автор дослідження Кенраад Кайперс, дослідник Норвезького університету науки і технологій у Тронхеймі.
"Ми вважаємо, що бачення всіх моделей у світі одягу та у фільмах пов'язане з ідеалізацією їхнього тіла", - сказав Каперс. "Щоб досягти успіху, потрібно бути худим. Це ідеал".
Таке ставлення змушує підлітків - дівчат і хлопців - постійно говорити собі, що вони недостатньо худі, сказав він.
То як це насправді працює, набираючи кілограми, замість того, щоб залишатися?
"Це стрес. Після цього ви почуєтеся товстим у зрілому віці", - сказав Кюперс. "Почуття жиру може створити якийсь психосоціальний стрес, тому що ти не можеш виглядати так, як ти вважаєш, що повинен".
Дослідники також припускають, що ті, хто відчував жирність у зрілому віці, робили неодноразові спроби схуднути, що, згідно з деякими дослідженнями, може збільшити схильність до надмірної ваги. Інші, можливо, намагалися пропустити прийом їжі, що, згідно з даними цього дослідження, може збільшити розрив між фактичною та уявною вагою.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2008 році понад 1,4 мільярда дорослих мали надлишкову вагу. З них понад 200 мільйонів чоловіків та майже 300 мільйонів жінок мали надлишкову вагу. Надлишкові кілограми можуть сприяти широкому колу захворювань та станів, включаючи хвороби серця та інсульт, діабет, проблеми з опорно-руховим апаратом, такі як артрит, та деякі види раку.
В обстеженні стану здоров’я взяли участь 1196 підлітків нормальної ваги обох статей. Дані збирали з 1995 по 1997 рр. Та знову з 2006 по 2008 рр., Коли учасникам було від 24 до 30 років. Дослідники виключали людей з фізичними чи психічними розладами та вагітних. Вони також адаптувались до часу підлітків та фізичної активності учасника.
Дослідження могло б допомогти скерувати підходи медичного виховання до харчування та уявлення про себе у підлітків, вважає С. Брін Остін, доцент кафедри суспільства, розвитку людини та здоров'я Гарвардської школи громадського здоров'я. "Це відмінне дослідження, яке підкреслює, що коли дітям погано, вони менше про них дбають", - сказала вона.
Остін сказав, що батьки повинні уникати говорити підліткам, що вони повинні виглядати товстими або худнути, і зосередитися на створенні здорового, фізично активного середовища вдома. "Подавайте хорошу їжу, весело проводьте фізично активний спосіб життя, виносьте телевізори зі спалень", - порадила вона. "Не зосереджуйтесь на обмеженнях чи страху перед набором ваги".
Вона також звинувачує ЗМІ в тому, що вони занадто сильно зосереджуються на епідемії ожиріння. "Невдоволення організму є частиною нашого обесигенного середовища", - сказала вона. "Існує багато гіперфокусування на небезпеках, що збільшує невдоволення, додає стрес та сприяє нездоровому ставленню та поведінці", - сказала вона. "Це ідеальна буря".