Простота життя лютий 2012
Я живу тим життям, яке люблю, і люблю життям, яким живу!
Неділя, 26 лютого 2012 року
Сирої дієти і мрія силует.
Скажи мені, що ти мені радиш, я візьму деякі рецепти з твого блогу, буду їх реалізовувати, особливо солодощі. Але скажіть мені, що ще я міг би зробити, якщо ви дотримувались ясних кроків, як ви знали, або хтось керував вами? Ви повинні знати, що я також читав ваші відповіді на коментарі, але я все-таки сказав просити вас напряму.
Відповідь: Коли я вирішив поставити ногу і почати щось робити для свого життя, я не мріяв і не уявляв, що стану таким веганським і жорстоким у такому великому відсотку. Я кажу це, тому що зараз взимку я також їжу суп, картопляну тушонку, сармалу натще тощо. Але це лише тоді, коли я їду в гості до матері, бо вдома такого не роблю. Але літо - це зовсім інша історія та прибуток від того, що я знаходжу на ринку!
2. Поки ви п’єте склянку і розгублені, ви йдете на кухню і кладете її в блендер так: 1 чайна ложка спіруліни і половина чайної ложки хлорели, сік половини лимона і 1 столова ложка меду. Помістіть 200 мл води і змішайте, щоб все добре перемішалося. Налийте суміш у склянку, а поруч із зеленою склянкою підготуйте ще одну склянку простої води і, можливо, трохи ополіскувача для рота. Ви прикладаєте руку до носа, раптом кладете склянку капусти на шию, потім, не відриваючи руку від носа, кладете її на шию та ту, що є водою, а потім прополіскуєте рот ротовою водою. Плюнь у раковину і візьми руку з носа! Цей «ритуал» дуже допомагає схуднути, позбутися харчової залежності. Це дає вам енергію, хлорофіл, мінерали, дуже допомагає у детоксикації бути максимально плавним і швидким, утримує вас від станів з головними болями, запамороченням, нудотою, які зазвичай виникають при детоксикації.
3. Почніть робити зелені соки. Тобто 1 плід з 1 жменею зелені. Помістіть зелень з водою в блендер, перемішайте, а потім процідіть. Залиште прозору зелену воду, яку ви знову поклали в блендер (яку тим часом промиєте), і додайте ще 1 банан або 2 яблука з порошком кориці або 1 апельсин. подивіться, як ви їх поєднуєте. І ця суміш дає вам багато поживних речовин і дуже допомагає схуднути.
4. Збільште споживання клітковини в раціоні. Якщо ви не вживаєте багато зелені з високим вмістом клітковини, почніть їсти лляне насіння та висівки псилію. Почніть з 1 чайної ложки псиліуму, покладеного в салат, або просто взятого у склянці води. Добре робити цю добавку навіть вранці, між склянкою води і тією, що має спіруліну. Однак слід зазначити, що після псиліуму ОБОВ’ЯЗКОВО не менше 30 хвилин не вживати нічого, крім простої води. Дозвольте сказати, чому: псиліум утворює пробку в кишечнику, яка очищає кишечник, рухаючись до виходу. Якщо ви приймете спіруліну відразу після вживання псиліуму, усі поживні речовини, що містяться в цих водоростях, потраплять у пробку гелю псиліуму і не засвоюються організмом. І було б дуже шкода даремно мучитися (з носом і всім ритуалом). Знову ОБОВ’ЯЗКОВО збільшити споживання рідини (води, натуральних соків, приготованих у вашій рукавичці, смузі), щоб пробка з псиліуму могла рухатися. В іншому випадку він набрякає в кишечнику і там застряє. Нічого серйозного не трапляється, але ви будете надзвичайно роздуті, і ви відчуєте конкретність свого кишечника. Я пережив це пару разів і вирішив проблему щедрою клізмою!: D
5. Думаю, дуже важко не їсти те, що ти робиш для інших членів будинку, але повільно ти можеш зробити їм і мигдальний сир (якщо ти не скажеш їм, вони поклянуться, що це сир Альмете, або що завгодно). торгова марка). ви можете зробити їм паштет із насіння, їжу з селери з соусом кешью ... Вони не знатимуть, що це сире. І неможливо їм не сподобатися. Постарайтеся зменшити порцію сиру (вони жирні та наповнені гормонами, що порушують роботу щитовидної залози, і боротьба організму за здоров’я та нормальну вагу) Вживайте простий йогурт (НЕ ДАНОН) без підсолоджувачів, барвників, синтетичних ароматизаторів, канцерогенів тощо. . Навіть для дітей ви можете придбати йогурт максимально здоровий, кислий, а в нього можна покласти банани, апельсини, мед, пилок, заморожені фрукти) І так ви знаєте, що даєте їм щось набагато здоровіше. Яйця знову дуже важкі, з високим вмістом холестерину і не призначені для вживання. Принаймні, намагайтеся значно зменшити споживання яєць, якщо не вдається повністю їх усунути. І шукайте якнайбільше органічного джерела для їх придбання.
6. Спорт також дуже допомагає. Але це дуже допомагає переформувати своє тіло, красиво схуднути, не залишаючи жолобків на шкірі (ті непривабливі розтяжки). З іншого боку, це допомагає енергії постійно циркулювати по тілу і допоможе вам стати щасливішими (відомо, що спорт активує гормон щастя, як шоколад)
Якщо у вас немає часу зробити 8 салатів за один день, не лякайтеся. Ви можете зволожити свої горіхи, і ви завжди можете покласти їх у свою сумку. Можна зробити вечірній салат у пластиковій коробці, а перед вживанням приправити його сіллю, олією та лимоном Рішень існує безліч. Але рішення залишається лише за вами. Ви знаєте, що дійсно хочете щось зробити зі своїм життям, або залишитись і подивитися на оточуючих вас людей, бажаючи бути схожими на них, але повністю не мають рішучості. Іноді добре прийняти рішення про прийняття такого способу життя на певний період. Ви ставите собі за мету, прагнете скинути 20 кілограмів. Ви стаєте сирими, втрачаєте 20 кг, потім повертаєтеся до овощів з лакто і намагаєтесь підтримувати свою вагу за допомогою спорту, або ретельно поєднуючи продукти. Коли ви досягнете бажаної ваги, ви ніколи не захочете їсти молоко, яйця та сир. Ви виявите, що вони вам більше не потрібні, ви більше не сумуєте за ними. Ви можете зробити власне мигдальне молоко, сир кешью і т. Д. І т. Д. Але перш за все, ви повинні прийняти це рішення і почати дорогу!