ПРОТЕЙНА ДІЄТА ЗА 7 ДНІВ ПАКЕТ

6 ПРОТЕН ДІЄТА 7 ДНІВ ПАКЕТ ПАКЕТ Схема фази нарощування Фаза накопичення На фазі нарощування вибирайте переважно продукти з низьким вмістом вуглеводів. Книга: Хороші жири, хороші вуглеводи від Dr. Агатстон згадує продукти, в яких на цій фазі 6 сніданок 1 білковий продукт, а також холодний/теплий коктейль, білковий омлет, млинець або вівсяна закуска Naturell нежирний кварк або йогурт (максимум 125 мл), варене яйце, шматочки сиру або м'ясних продуктів, 1 мандарин, трохи полуниці або заморожених фруктів (червоний ) Обід з низьким вмістом вуглеводів, а також: 2 скибочки низьковуглеводного хліба з сиром або м’ясними продуктами або салат з куркою (або іншим м’ясом) або рибою (лосось, вугор та ін.) Обідня закуска 1 білковий продукт, а також закусочні, горіхи, шоколадні шарики або готовий десерт * Вечеря овочі з м’ясом або Рибний (або вегетаріанський продукт) натуральний йогурт або кварк. дуже підходять. Товари перелічені на сторінці 35. Так ви досягаєте здорового харчування, за допомогою якого ви зможете формувати здоровий спосіб життя! * доступний у нашому дієтичному веб-магазині. Будь ласка, зверніться