Проти артрозу та ожиріння, варіант; спорт; пов’язаний з дієтою - Destination Santé
Для зняття болю, пов’язаного з артрозом колінного суглоба та відновлення самостійності, нічого подібного ... фізичної активності! Це вже показали численні дослідження. Сьогодні американське дослідження також наголошує на необхідності поєднувати фізичні навантаження з дієтою для схуднення. І з поважних причин основною причиною артрозу коліна є не хто інший, як ожиріння !
Вправи - це найефективніший спосіб поліпшити рухливість і зменшити біль, пов’язаний з артрозом коліна. Такі заходи, як плавання, ходьба та тай-чи сприяють зміцненню м’язів, особливо тих, що знаходяться навколо суглобів. Кілька наукових досліджень вже продемонстрували переваги фізичних вправ.
Менше болю
Згідно з дослідженням, проведеним командою професора Стівена Мессьє з Університет Вейк-Форест (Вінстон-Салем), ці переваги можуть бути ще більшими, якщо додати дієту. У період між 2006 і 2011 роками загалом 454 пацієнти з остеоартритом коліна та ожирінням брали участь у програмі для оцінки найбільш ефективної стратегії: самостійні фізичні вправи, втрата ваги або обидва.
Результати є однозначними і, як не дивно, слід зазначити. Усі пацієнти групи, що поєднували два підходи, повідомляли про менший біль, більшу легкість рухів та кращу якість життя. Крім того, вони також побачили, що рівень Інтерлейкіну 6, маркеру запалення, знизився.
Автор: Еммануель Дюкрезе - Редактор: Девід Піко