Протидія симптомам ендометріозу за допомогою дієти та аюрведи

Аюрведа. харчування, любов та розширення можливостей.

Що саме означає ендометріоз для тіла та душі та як можна протидіяти симптомам

У вас ендометріоз? Ні, ви ні істеричні, ні "надмірно чутливі". Ендометріоз вражає понад мільйон жінок у Німеччині. Скажіть: ви не самотні.

Ендометріоз - термін, що використовується для розпорошених клітин у слизовій оболонці матки в животі. Отже, ці клітини кровоточать поза маткою під час менструації. Вони є хронічно запаленими вогнищами, які зазвичай викликають сильний біль під час менструації та поза нею.

Існує три різні типи ендометріозу. Яєчник, поверхневий і глибоко інфільтруючий. Інфільтрат впливає на сусідні тканини і навіть може призвести до пошкодження органів живота. Тут можуть бути уражені сечовий міхур і кишечник. (Класифікація ENZIAN)

В основному ендометріоз вражає жінок у віці від 26 до 45 років. Хоча щороку у 40 000 жінок розвивається ендометріоз, багатьох жінок досі не сприймають серйозно, незважаючи на сильний біль. Зазвичай для правильної діагностики ендометріозу потрібно кілька років.

Психологічне напруження, зокрема, величезне через біль. У західній та східній медицині ендометріоз вважається невиліковним. У Німеччині ендометріозу, як правило, протидіють хірургічним видаленням та прийомом таблеток протягом тривалого циклу. (Докладніше про альтернативну підтримку можна дізнатись у тексті нижче.)

Можливими ознаками ендометріозу є

Основні характеристики - сильна менструальна кровотеча і, перш за все, біль
Біль у животі поза менструальним періодом
Біль у животі, що знаходиться в кишечнику або під черевною стінкою
Формування кіст
Кровотеча з кишечника
Біль під час сексу
безпліддя

Вогнища ендометрію можуть з’являтися в будь-якому місці живота.

Мій діагноз: від раку до ендометріозу

Коли я приїхав у Франкфурт у 2009 році, після року в Індії, я сидів у кріслі гінеколога і побачив, як її обличчя зійшло з рейок - все ще в моєму розумі. Незабаром після цього вона повідомила мені, що у мене, ймовірно, рак яєчників, і мені слід негайно звернутися до свого гінеколога в Берлін.

Мій друг сидить у приймальні з нашим двома з половиною роками сином. Мій сильний біль у животі почався в Індії, і завдяки безпомічним лікарям привів до антибіотиків та зайвої апендектомії. Я був у такому відчаї, що пішов на цю практику, як тільки прибув до Німеччини.

Прибувши до Берліна, мій гінеколог попередньо дав зрозуміти. Можливо, це не рак, але кіста, яку можна побачити в яєчнику, може в будь-який момент лопнути і поставити мене в загрозливу ситуацію.

Лише четвертий лікар зумів за допомогою спеціального УЗД переконатись, що моя кіста є так званою «шоколадною кістою», яка є болючою та є виразом ендометріозу, але не означає раку.

Оскільки я щойно закінчив видалення апендикса, я спробував відкласти чергову лапароскопію. Через рік у мене хірургічно видалили кісту через біль.

Перша реакція: звичайне медикаментозне лікування ендометріозу

Мене дуже лякали попередні сценарії жахів. Незважаючи на видалення кісти, я продовжував страждати від сильних болів. Нарешті, я прийняв класичну звичайну медичну форму лікування ендометріозу: Таблетки тривалого циклу, тобто приймати їх протягом 3 місяців, потім один раз кровоточити, а потім приймати таблетки знову протягом 3 місяців.

Я почувався жахливо, вже не себе.До того часу я ніколи не приймав гормони, а тепер розширений цикл все перевернув з ніг на голову. Незважаючи на видалення кісти, біль все ще був, і я відразу побігла до всіляких лікарів або до лікарні.

Гіршим за біль був страх перед болем.

Тим часом я знаю: у мене в животі розсіяна тканина, що час від часу викликає циклічний біль. Особливо на початку місячних і Після цього Після того, як він вщухне, все ще виникають моменти болю - навіть якщо їх тривалість та інтенсивність значно зменшуються.

"Тіло знає ..."

З часом моє тіло почало все більше протистояти таблеткам тривалого циклу. Я відчував себе перегрітим та агресивним, і у мене все більше і більше кровоточило між місячними. Тест на кисень показав, що у мене в крові стільки кисню, ніби я весь час провітрююсь. Всупереч рекомендаціям лікаря, я перестав приймати таблетки, і симптоми жару поступово зникли.

Нарешті я наважився задати собі питання: що для мене добре і чого я справді хочу? Я пішов до натуропата, і мені дали конституційний засіб від ендометріозу, я пішов на практику аюрведи і протягом 2 місяців робив аюрведичне лікування для видалення доданих гормонів. Мій менструальний цикл нормалізувався. Біль зменшилася.

Харчуватися при ендометріозі

Ендометріоз означає імунологічну надмірну стимуляцію системи. В Аюрведе ми припускаємо зниження травної сили та надмірне накопичення Капхи та Пітти (тепло).

Особливо стрес і погана їжа можуть посилити біль і негативно вплинути на хронічне запалення.

Загалом слід уникати продуктів, які дуже важко перетравлюються, мають дуже кислий вплив на організм та/або сприяють запальним процесам. Безглютенова дієта, зокрема, відіграє дуже важливу роль у жінок з ендометріозом.

За рік до того, як я перестав приймати таблетки, я повністю змінив дієту через свою аутоімунну целіакію (непереносимість глютену). Загалом мені стало легше, легше завдяки аюрведичній дієті - біль також став значно меншим. Сьогодні я знаю, що це також завдяки моєму відмові від пластівців, що містять глютен.

Дослідження показують, що жінки з ендометріозом, які уникають пшениці у своєму раціоні, відчувають менше або зовсім не болять у животі

Використовуйте псевдозерни, такі як пшоно, рис та лобода.

5 важливих харчових правил при ендометріозі

Уникайте глютену.
Зменшіть кислі продукти, такі як цукор, кава, кварк, соя, оцет, фруктові соки та м’ясо.
Використовуйте високоякісні олії з омега 3 та 6 жирними кислотами.
Зверніть увагу на споживання магнію та заліза.
Використовуйте класичні жіночі засоби, такі як ямс, дамська мантія і деревій.

Пом'якшення симптомів за допомогою аюрведи

В аюрведичній цілющій системі доцільно відволікати збільшену дозу (Капха та Пітта) за допомогою лікування Панчакарма, а також послідовної зміни їжі, відмови від глютену, спеціальних аюрведичних трав та прийняття масажних та релаксаційних ритуалів у повсякденному житті. У будь-якому випадку вилікувати і тут неможливо значне полегшення симптомів.

Вдома ви можете підтримати детоксикацію за допомогою чаю з кропиви, а ваш натуропат складе для вас чайну суміш з монашого перцю, розторопші, чорнобривців, кульбаби, омели та дамської мантії.

Навчитися жити з ендометріозом

На останньому конгресі Аюрведи в Кобленці, У мене є аюрведист-спеціаліст з жінок доктор - спитав Вінод Верма, чому виділення конкретних аюрведичних трав для ендометріозу на Заході навряд чи приносить тривале полегшення. Потім вона відповіла:

“Справа не лише в травах, а й у способі життя. При ендометріозі весь погляд на життя повинен змінитися, щоб досягти зцілення ".

Ми повинні думати про вогнища ендометрію в організмі як про внутрішні рани. Це означає, що не тільки наша душа повинна збирати більше сил для рівноваги через біль, але і наше тіло та наша імунна система.

Мінімізація стресу - це перший важливий крок для зняття запальних процесів та болю та надання сил нашому тілу та душі. Перерви настільки ж елементарні, як розпізнавання деструктивної поведінки (наприклад, «люди, які подобаються») - і розмивання з любов’ю.

Регулярні масажі зі зігріваючими та гармонізуючими оліями дарують тілу розслаблення та любов і знімають судоми, спричинені болем. Лікування голковколюванням також може допомогти в терапії болю. Асани йоги, такі як Супта Бадда Конасана, розслаблюють низ живота, заспокоюють нервову систему та сприяють очищенню кровообігу.

Особисто я також вважаю важливим перейти з тампонів на органічні або тканинні прокладки.

Бадда Конасана підходить для розслаблення та зняття болю при болях у животі загалом.

Від безсилля до сили, від уникнення до діалогу

Напади болю у багатьох жінок відчувають непритомність. Їх сприймають або не відчувають серйозно, і зазвичай їх залишають наодинці зі своїм болем, який часто трапляється як фантомний біль.

Тому особливо важливо виробити позитивний підхід до захворювання. Любити себе і бути уважними до процесів, що відбуваються в животі, а також розслаблена увага допомагають зняти загальну напругу в животі.

Багато з того, що відбувається в нашому животі, відображає наш спосіб життя і наше ставлення до нас самих. Зрештою, ендометріоз дає нам жінкам - правда, грубим чином - більше пов’язуватись із своїм животом.

Моя особиста робота з матками та жіночі групи дуже допомогли мені відмовитись від своїх страхів і налагодити любовний зв’язок з моєю маткою.

Ви також повинні знати, що: існують різні ступені ендометріозу. Цей звіт відображає мій досвід ендометріозу. Можливо, вам буде корисно звернутися до больового центру. Припинення прийому таблеток залежить виключно від вас і залежить від вашої хвороби. У будь-якому випадку слід покладатися на одного Домінування естрогену пройти тестування.

Я сподіваюся, що цей текст надає вам сміливості відкрити себе іншим жінкам і взяти на руки свою хворобу ендометріозу і, можливо, також успішно змінити дієту.