Протизапальна їжа go4health à la carte

Запалення в організмі може бути причиною серйозні захворювання бути. Правильна дієта та протизапальна їжа запобігають цьому ризику. Ми покажемо вам, як це зробити.

Так звані "тихі запалення" можуть призвести до діабету, високого кров'яного тиску, остеопорозу, а також хвороби Альцгеймера та артриту. При правильному харчуванні Ви можете зменшити ризик запалення у своєму тілі сильно зменшуються та цілеспрямовано запобігати вторинній хворобі.

У співпраці з нашими Експерт з традиційної китайської медицини (ТКМ) у нас є корисні Поради та протизапальні страви складений для вас.

Протизапальна їжа, багата життєво важливими речовинами

Щоб уникнути хронічних запальних захворювань, переважно основна дієта з життєво важливими антиоксидантними речовинами, такими як Вітаміни А, С і Е, мікроелементи, такі як мідь, селен, цинк, залізо та омега-3 жирні кислотиважливо. Це найкращі природні протизапальні засоби:

Магній і цинк

Амарант, лобода, цільнозерновий рис, насіння гарбуза та соняшнику, мигдаль, мангольд та шпинат