Протизапальна сила селери! Оптиміст ревматизму
Багато з нас селеру знають лише як овочевий суп з бабусиного супу, але бульба селери може зробити набагато більше. Оскільки селера - це не тільки універсал на кухні, а й лікарська рослина, яку застосовували проти ревматизму в Стародавньому Єгипті.
Для власної подорожі у боротьбі із запаленнями допоможуть як чистотіл, так і селера - так звані селера або селера, а також селера, усі види так званої справжньої селери.
Селера: сечогінний, протизапальний та лужний
Хоча дикий селера вже використовувався в Єгипті при ревматичних недугах, він використовується в Аюрведе при розладах травлення та в традиційній китайській медицині проти високого кров'яного тиску. Селера також підтримує серцево-судинну систему і, як кажуть, має протиракову дію завдяки своєму апігеніну - світло-жовтому пігменту.
Оскільки селера має сечогінну дію завдяки високому вмісту калію, він також є чудовим засобом від ревматизму та подагри. За даними "Zentrum der Gesundheit" (Центр здоров'я), 100 г свіжого селери містять 344 мг калію, що становить 10 відсотків рекомендованої добової дози калію.
Не слід недооцінювати протизапальну дію селери, оскільки бульба містить багато антиоксидантів, тобто вітамін С та бета-каротин, а також вторинні рослинні речовини. Завдяки цим антиоксидантам селера також є особливо травною і шлунковою - що може допомогти нам, хворим на ревматизм, особливо коли шлунок у синяках від прийому ліків.
Селера: Чай із справжніми цілющими властивостями
Оскільки селера також має дуже основний ефект - і ми знаємо, що ми повинні стежити за своїм кислотно-лужним балансом - тому має сенс регулярно випивати чашку теплого і несолодкого селерового чаю. Разом із - або як альтернатива - імбиром, чай із селери легко піддається шлунку.
Щоб приготувати чай із селери, просто подрібніть жменю промитого селери, відваріть його в літрі води і накрийте кришкою на 5 хвилин.
Протизапальна схема прийому соку!
Режим прийому соку з соком селери має дезінтоксикаційну дію та стимулює імунну систему. Регулярне вживання соку селери може забезпечити справжнє полегшення, особливо для нас, хворих на ревматизм. Коли я сам спалахнув запаленням і помітив, що суглоби товщають, я приймаю 3-денний режим прийому соку. Однак я не цілком обіходжуся без твердої їжі, натомість готую кіноа з овочами і їжу багато салату без заправки. Окрім сокових дієт, я також щотижня п’ю сік двох пучків селери.
Сік із селери легко зробити самостійно. Просто ретельно помийте свіжий стебло селери (він не повинен згинатися, тоді він зовсім свіжий) і ретельно відіжміть його в соковижималці. Потім випивайте по 100 мл свіжого соку принаймні тричі на день.
Якщо, як і я, у вас ревматизм і ви хочете досягти полегшення болю за допомогою здорового способу життя та дієти, сік селери є одним з моїх улюблених союзників. Вкладіть гроші в хорошу соковижималку і використовуйте селеру, щоб зменшити запалення.
Порада від мене: Можна приправити сік селери соком моркви або огірка. Імбир також чудово підходить у цій суміші.
Просто спробуйте - і дотримуйтесь цього довго, щоб отримати найкращий ефект. Навіть якщо спочатку до смаку може знадобитися звикання, незабаром ви будете раді вашому зеленому енергетичному соку.