Протягом 2 місяців про підрахунок калорій і відсутність втрати ваги - допоможіть (! Форум
2 місяці обговорювали підрахунок калорій і відсутність втрати ваги - допоможіть:(! Ім Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт, наприкінці серпня я звернулася до дієтолога, щоб знайти правильний спосіб схуднення. На той момент я важила 69-70 кг (завжди коливається зі мною) і
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Протягом 2 місяців про підрахунок калорій і відсутність втрати ваги - допомога:(!
Протягом 2 місяців про підрахунок калорій і відсутність втрати ваги - допомога:(!
В кінці серпня я звернулася до дієтолога, щоб знайти правильний спосіб схуднення. У той час я важив 69-70 кг (завжди коливається зі мною), і вона підрахувала за допомогою таблиці, що я повинен/можу споживати 1900 ккал на день, якщо я хочу схуднути за 5 місяців 5 кг (це моя мета пояснив). Що ж, два місяці минули, я СТРОГО притримувався калорій, був щонайбільше в 3 рази над ними і майже кожен день був нижче 1900.
Ну, я схудла лише на 0,5-1 кг, і я стаю досить відчайдушною .
У вересні мій лікар діагностував недостатньо активну роботу щитовидної залози і призначив мені L-тироксин. Я приймаю їх тижнями і досі нічого не трапляється на вазі .
Один із вас має кілька порад?
До речі, я зріст 23, 169 см і на даний момент важу 68-69 кг.
AW: Підрахунок калорій протягом 2 місяців і відсутність втрати ваги - допомога:(!
хм також мають гіпотиреоз. чи врахував це дієтолог? Також може бути добре споживати 1500 ккал один день на тиждень і 2300 ккал - інший день тижня. ви, звичайно, ще не правильно встановлені?
Одного разу я був у відрядженні в Берліні і не мав при собі грошей. SDU було нещодавно поставлено діагноз (?). Я їв лише одну булочку на день, гуляв урядовим районом, музеями, а згодом у мене було 2 кг. Отже, це, безумовно, було через щитовидку для мене. Якщо ви правильно налаштовані, це, безумовно, піде краще із втратою ваги. БАЖАЮ ВАМ УСПІХУ!