Протрезвієш швидше - ці поради допоможуть
Протверезіти швидше - мета кожного, хто прокинеться з похміллям наступного дня після доброї ночі вечірок. У нашій практичній підказці ми покажемо вам, які варіанти у вас є, щоб швидше протверезіти.
Тверезіть швидше - починайте напередодні ввечері
Печінка на 95 відсотків відповідає за розщеплення алкоголю. На підтримку цього є можливості швидше протверезіти наступного дня того самого вечора.
- їсти: Їжте велику їжу перед тим, як піти на вечірку. Це означає, що вживаний вами алкоголь не дасть про себе знати так швидко.
- Напій: Ви можете випити склянку води з кожною склянкою алкоголю. Або, принаймні, якщо ви п’єте трохи води, рівень алкоголю зростатиме повільніше.
- Пляшка з водою на ліжку: Хороша підказка для інсайдерів - поставити пляшку води біля ліжка перед виходом на вулицю. Тому ви не забудете зробити ще один добрий ковток перед сном. І ви можете швидко взяти пляшку з водою на ніч.
Їжа та пиття можуть допомогти
Організм розщеплює близько 0,15 проміле алкоголю на годину. Важко прискорити цю поломку. Тим не менш, ви можете багато чого зробити, щоб швидко відчути себе краще знову наступного ранку.
- Огіркова вода: Навіть якщо спочатку це звучить дивно, огіркова вода містить сіль, вітаміни та воду. Саме правильне поєднання для швидкого пробудження. Як варіант, ви також можете їсти мариновані огірки.
- соки: Для підтримки печінки в процесі детоксикації алкоголю ідеально підходять певні соки. Найкраще підходить сік буряка або томатний сік з перцем.
- Похмільний сніданок: Яєчня з беконом, овочевим бульйоном або паличками з кренделями на сніданок забезпечують важливу сіль. Наприклад, фруктоза в меді також може допомогти швидше розщепити алкоголь.
- Таблетки магнію: Для підтримки надходження мінеральних речовин в організм підходять додаткові мінерали, такі як таблетки магнію.
Протверезіти швидше - інші альтернативи
Якщо вам не хочеться їсти чи пити наступного ранку, у нас є інші варіанти для вас.
- Чергуючий душ: Для циркуляції підійде душ, в якому ви встановлюєте температуру води по черзі на холодну і теплу. Почніть і закінчіть душ холодною водою.
- Рухайся: Оскільки вправи завжди корисні для організму, наступного дня ви можете піти на прогулянку або неквапливо пробігти. Легкі фізичні навантаження та надходження кисню підтримують добробут.
- Спати: Коли нічого насправді не працює, дайте організму необхідний відпочинок і виспійте від сп’яніння. Таким чином він може обмежитися найважливішими функціями і не зайнятий іншими справами.
У наступній статті ви дізнаєтесь, скільки алкоголю ми можемо терпіти.