Провідник їжі безпосередньо до цілі

Ця дієта - це здоровий, швидкий і простий спосіб вибору продуктів та групування їх за категоріями відповідно до поживних речовин та хімічних сполук.

Дієта в їжі Керівництво їжею безпосередньо до цілі

Провідник їжі безпосередньо до цілі або Довідник з їжі «бичаче око» був опублікований в 2004 році Джозефіною Конноллі Шунен, дієтологом, студентом магістратури кафедри сімейної медицини університету штату Нью-Йорк. Режим став кульмінацією зусиль його автора для всіх пацієнтів, які намагалися схуднути. режиму це подано скоріше як керівництво до здорового способу життя, коли людина відмовляється від старих нездорових харчових звичок. Дієта забороняє будь-який кулінарний або калорійний надлишок. Провідник їжі безпосередньо до цілі зображується як мішень із 3 кільцями, в якій продукти харчування згруповані в шість категорій на основі поживних речовин.

Які принципи направляють «Харчовий путівник» безпосередньо до цілі

Рекомендується тим, хто бажає цієї дієти, не втрачати більше 7-9 кілограмів, після чого триває термін дотримання від двох до чотирьох тижнів. режиму необхідно стежити, поки не втрачаються всі зайві кілограми.

Плюси та мінуси продовольчого посібника безпосередньо до цілі

Дієта полегшує схуднення для всіх, хто бажає, і представляє схему групування продуктів відповідно до калорійних потреб кожного, але також їх об'єктів. На жаль, існує багато варіантів програми, які можуть заплутати деяких претендентів.

Хто підходить для цієї дієти

режиму його можуть дотримуватися всі ті люди, які хочуть безпечну схему здорового схуднення. Вагітним жінкам, годуючим матерям, підліткам, людям похилого віку та дітям слід спочатку звернутися до лікаря, а потім дотримуватися дієти, особливо якщо вони вибирають низький або високий рівень споживання вуглеводів.

Довгострокові зміни

Рекомендується випивати вісім і більше склянок води на день і займатися спортом. Режим включає перерви для підтримання ваги тіла і звинувачують у переїданні.

Ви вирішите дотримуватися такої дієти?

---