Провисання Ці 8 енергетичних батончиків змушують вас знову вправитись
Ліза Кіліманн
Душевний гурман
Девіз Лізи: здорове задоволення може бути таким легким! Оскільки справжня їжа для душі зазвичай готується за простими рецептами та хорошими інгредієнтами. Для неї важливо свідоме харчування, і вона однаково почувається вдома як на кухні, так і в пекарні. Спочатку є овочі в духовці з халумі, потім запах веганських булочок з корицею - все вчасно!
опис
Живіт бурчить, і потреба нарешті щось з'їсти з кожним хвилином стає більше? До економічної обідньої перерви ще далеко? Вам потрібен рятівник у надзвичайній ситуації. Швидке захоплення кишені часто виводить його: бар мюслі. Хрусткий, горіховий та солодкий, він додає нової сили, втамовує голод і заповнює ваш запас енергії в найкоротші терміни.
Класичний бар мюслі дуже добре виконує свою функцію перекусу між прийомами їжі. Але справжнє задоволення розпаковувати та закушувати куплені бари рідко виникає на смаку. Як би було чудово, якби батончики не тільки додавали вам сили, але й вишукано та смачно смакували.
Допомагає лише одне: зробіть це самостійно. Ви можете впевнено залишати запаковані батончики в супермаркеті і створювати замість них саморобні енергетичні батончики - як завгодно. Від вівсяних пластівців до насіння чіа, до солодких сушених ягід, кешью, волоських горіхів та ін. - Ви можете змішувати та підбирати інгредієнти. Всі насіння, ядра, горіхи, а також кокосове масло, мед і фрукти для невеликої солодкості в основному вітаються в кожному саморобному барі. Численні корисні інгредієнти забезпечують багато вуглеводів та велику кількість поживних речовин для швидкого позбавлення від харчової тяги та підняття класичного бару мюслі щодо смаку на новий рівень.
Точно знати, що знаходиться всередині, складати це самостійно та свідомо насолоджуватися - це решітки наступного покоління. Це справжні енергетичні батончики. Щоб увійти у світ саморобних відключень електроенергії, ви можете перевірити 8 геніальних варіантів на будь-який смак:
Кокосовий енергетичний батончик з чіа
Потужність кокосового горіха: за допомогою цього гладкого постачальника енергії всі шанувальники кокосового горіха заробляють свої гроші. Завдяки барвистій суміші насіння чіа, гарбузових насіння, волоських горіхів, насіння льону, фісташок, родзинок та (надмірно) великої жмені висушеного кокосового горіха, кокосова залежність втамовується одним укусом та усуває невеликий голод. Найкраща закуска для любителів екзотичних горіхів. До рецепта
Насіння чіа не тільки смакує як батончик, але і як вершковий пудинг. Ось поради щодо правильної підготовки зернових.
Батончики лісового горіху Кіноа
"Горіхи повні" - девіз цього солодкого бару, який, мабуть, думав: горіхи завжди йдуть! На додаток до хрустких листків кіноа, основними інгредієнтами є явно рясний смажений фундук, який радує смак смаку своїм повноцінним горіховим ароматом і забезпечує справжню хрусткість у роті. Кілька посипань терпкого шоколаду роблять горіхове потурання ідеальним. До рецепта
Арахісове масло чіа батончики граноли
Хрусткий, вершковий і типово здобний арахісовий смак одночасно - у цьому барі є все, що потрібно для закуски між ними. Це також дуже легко та швидко зібрати самостійно: змішайте кілька вівсяних пластівців, поживні насіння чіа, фруктовий яблучний соус, кілька ложок арахісового масла та солодкого сиропу агави та випікайте - смачна закусочна готова до перерви або на ходу. До рецепта