Провисання грудей - 7 порад для твердих грудей Др
Багато жінок страждають від обвисання, обвисання грудей. Це може мати багато причин, таких як вагітність або сильна втрата ваги. Однак перед тим, як пластичний хірург повинен виконувати підтяжку грудей, ви можете Протидіяти обвисанню грудей за допомогою цих 7 підказок.
Що таке обвисання грудей?
Ми говоримо про в’ялість грудей, коли груди втрачають свою еластичність і сполучна тканина ослаблена. Це також можна впізнати за тим, що соски нахилені вниз. Розмір не має значення, адже навіть маленька грудка може звисати.
Опущення грудей вимірюється за шкалою. Це коливається від 0 (відсутність обвислих грудей) до 3 (сильна обвисання грудей). Пластичний хірург робить цю класифікацію виходячи з відстані між соском і нижньою частиною складки. Рівень 1 досягається лише на відстані менше 2 см.
Які причини обвисання грудей?
Причин обвисання грудей безліч. Загалом можна сказати, що сполучна тканина ослаблена, внаслідок чого молочні залози втрачають форму і тримаються. Окрім генетичних схильностей, нижче перераховані найпоширеніші причини:
Вік
Найпоширенішою причиною, яка виникає у будь-якої жінки в певний момент, є процес старіння. Колаген, який стягує волокна сполучної тканини, повільно розщеплюється по всьому тілу, саме тому з віком у вас з’являються зморшки.
Тоді відсутній колаген помітний на грудях через втрачену еластичність. Форма молочної залози змінюється, особливо під час менопаузи, оскільки кількість проток і залоз у грудях зменшується. Через втрату функції молочної залози молочна залоза втрачає об’єм.
вагітність та період годування груддю
Коли під час вагітності молоко потрапляє в залози, обсяг збільшується. Однак жирова тканина не росте одночасно, а це означає, що після відлучення розтягнута шкіра залишається, оскільки молоко більше не наповнює груди.
Багатоплідна вагітність може посилити цей ефект. Однак лише грудне вигодовування не призводить до обвисання грудей.
Детальніше про вагітність та в’ялість грудей ви можете дізнатись у нашій статті: «В’ялість грудей після вагітності»
Втрата ваги
Опущення грудей також може бути наслідком втрати ваги. Як і при вагітності, матеріал для заповнення грудей втрачається, а зайва шкіра залишається позаду. Якщо ви боретеся з ефектом йо-йо від багатьох дієт, це також впливає на груди.
Сила тяжіння
Великий бюст з великою чашкою, природно, також має більший об'єм і вагу, саме тому жінки з великими грудьми, природно, ризикують провисати. Тому слід звернути увагу на вибір правильного бюстгальтера.
Ожиріння
Жінки із зайвою вагою мають більші груди через високий відсоток жиру в організмі, який має тенденцію до провисання.
Дим
Речовини, що сприяють розвитку раку (також їх називають канцерогенами), що містяться в тютюні, всмоктуються через шкіру і спричиняють зменшення еластичності сполучної тканини. Ваші груди більше не підтримуються, і в результаті груди провисають.
Що ви можете зробити з обвислими грудьми? - 7 порад
Якщо ви хочете запобігти обвисанню грудей або трохи підтягнути їх, вам не потрібно робити операцію відразу. Ми маємо 7 порад, як підтягнути груди:
Правий бюстгальтер
Часто жінки купують бюстгальтер, який їм подобається чи зручний, але який не підходить вам і формі вашого бюста. Носіння неправильного бюстгальтера може насправді стимулювати обвисання грудей.
Нехай наші компетентні фахівці проконсультують вас і підберуть правильний розмір та потрібний розмір чашки. До речі: без бюстгальтера м’язи грудей зміцнюються, оскільки це вже не потрібно як опора, тому виходьте з дому без бюстгальтера!
Захистіть шкіру від сонця
У міру старіння шкіри зростає і пазуха. Тому вам слід звернути увагу на адекватний сонцезахисний фактор і уникати потрапляння прямих сонячних променів, одягаючи топ.
Пийте досить
Вживання рідини має велике значення не тільки для наших органів, а й для шкіри та тканин. Тому необхідно пити достатньо води, щоб тканини грудей завжди були забезпечені.
Уникайте великих коливань ваги
Як уже зазначалося, великі коливання ваги призводять до розтягування шкіри. Через постійну вагу і втрату ваги ваша грудь також намагається адаптуватися і зазнає великого стресу. Сполучна тканина надмірно використовується і починає звисати.
Тренуйте м’язи грудей
Спорт і фізичні вправи означають стрес для нашої сполучної тканини. Тому слід подбати про те, щоб під час фізичних навантажень носити відповідний спортивний бюстгальтер, який захищає груди від сильних ударів.
Під жировою тканиною грудей є також м’язи, які можна зміцнити цілеспрямованими тренуваннями і утримувати груди у вертикальному положенні. Наприклад, в йозі є багато вправ, що зміцнюють грудну клітку і грудну клітку.
Але є також багато різних застосувань у спортзалі чи вдома. Дуже простою вправою, яку ви можете робити в будь-який час і в будь-якому місці, є «грудний прес». Для цього покладіть долоні одна на одну перед грудьми, зігнувши руки, і натискайте приблизно 10 секунд.
Зволожити шкіру
Вам слід не тільки доглядати за шкірою на сонці. Щоб ваша тканина була оптимально забезпечена вологою, ви також повинні використовувати креми, гелі та олії для тіла на додаток до зволоження за допомогою пиття. Втираючи круговими рухами невеликими масажами, тканина знову отримує додаткову кров і зміцнює.
Здорове харчування
Для того, щоб підтримувати сполучну тканину у формі, слід особливо зосередити увагу на фруктах та овочах у своєму раціоні. Окрім помідорів, цибуля, капуста, морква, брокколі та гранат, горіхи та цільні зерна також забезпечують важливі фіто-поживні речовини, які містяться лише у рослинах. Замініть свій стейк хрустким салатом!
Операція молочної залози в крайньому випадку?
Якщо вищевказаних порад недостатньо або якщо ви все ще хочете мати тверду грудь, слід записатися на консультацію до пластичного хірурга. Під час цієї розмови сполучна тканина аналізується за допомогою мамографії та ультразвукового дослідження та повідомляється про можливу операцію. Хірургічне підтягування молочної залози (мастопексія) займає від 1 до 3 годин, і зазвичай ви можете повернутися до роботи протягом тижня.