Прожерство з питань харчування коштує нам років життя
Просто продовжуй їсти: у середньовіччі це вважалося обжерливістю та смертним гріхом.
Продовжуйте їсти, хоча ви вже досить ситі. Раножерство вважалося смертельним гріхом. З точки зору здоров’я це все ще є, пояснює один дієтолог. Оскільки нестримні бенкети викликають ожиріння та серйозні вторинні захворювання.
Насправді голод уже зник. Але їжа була такою смачною. А в горщику ще є жменька макаронів, або шоколадний пудинг із вершками чекає в холодильнику. Тоді багато хто не може встояти і продовжує їсти без обмежень. У середні віки це вважалося обжерливістю та смертним гріхом. Сьогодні це сумнівно, принаймні з точки зору здоров’я. Для професора Герхарда Пюшеля з Потсдамського університету пристрасть людини до насолоди криється за труднощами вчасно зупинитися. І це має наслідки: якщо ви ситі і все ще регулярно харчуєтесь, спочатку у вас надмірна вага, а потім ожиріння - іншими словами, ожиріння.
Шість із десяти дорослих людей у Німеччині зараз борються із занадто великою кількістю кілограмів. Дієтолог підрахував, що більше половини людей у світі важать занадто багато - і ця тенденція зростає. За словами професора Пюшеля, обжерливість мала значення в часи мисливців та збирачів: якщо їжі було більше, ніж було потрібно, їжа зберігалася в резерві, щоб мати можливість вижити краще, коли вона знову стане дефіцитною.
Обжерливість і в інших областях
Сьогодні така поведінка вже не має сенсу, зазначає Пюшель. Змінилося не тільки продовольче забезпечення, а й продовольство. Вони містять менше клітковини і більше калорій при меншому обсязі. Багатьом також бракує фізичних вправ. Розрахунок Пюшеля простий: хронічний надлишок калорій плюс хронічна відсутність фізичних вправ призводить до надмірної ваги та ожиріння.
За словами Пюшеля, обжерливість може спостерігатися і в інших сферах споживання. Як приклад він наводить занадто повний гардероб та машину: “Погляньте, які машини їздять до Берліна”. Це часто позашляховики потужністю 300 к. С. І кількома тоннами на одну людину. «Це ненажерливість». Економічний успіх багатьох компаній значною мірою залежить від споживання більше, ніж потрібно.
Вас також може зацікавити
Божевільне дослідження: Клієнти McDonald's: Калорії не мають значення!
Економіка, яка спрямована на отримання все більше і більше прибутку, значною мірою живе від обжерливості. Часто з негативними наслідками для навколишнього середовища та здоров'я. Надмірна вага та ожиріння призводять до діабету та серцево-судинних захворювань або навіть раку. "Важкі кінцеві точки - це серцеві напади та інсульти." Обжерливість коштує років життя - і сьогодні все ще може бути смертним гріхом для здоров'я.
Уникання пасток: Це допомагає проти харчової тяги
Не потрібно повністю забороняти солодощі. Заборони часто призводять лише до того, що людина "грішить" ще гірше. Краще свідомо пригоститись дрібницею. Якщо ви хочете перекусити, ви можете використовувати чорний шоколад, наприклад, який корисний для серця завдяки високому вмісту какао.